手腳冰涼面色差 多按地機穴
2020-01-01 00:00:00甄玖恪
老年博覽·下半月 2020年3期
面色蒼白、經常手腳冰涼的女性，不妨用地機穴來養血美容。地，中醫認為脾胃猶如土地生養萬物般化生人體所需的氣血。機，一指樞機，言其重要，又指生機。該穴能使氣血充盈、人體生機旺盛。
地機穴是足太陰脾經的俞穴，具有健運脾胃、補氣養血的作用。《黃帝內經》認為：“人之所有者，血與氣耳。”氣血的虛盛和運行的通暢與否，影響著人體健康。氣血不足、運行受阻，不能濡養頭面或者不能通達四肢，就會表現出面色蒼白、手腳冰涼的癥狀，甚至會出現頭暈、月經量少等癥狀。脾胃是人體氣血的化生之源，用屬脾經的地機穴來健運脾胃、促進氣血化生，可以緩解手腳冰涼，擁有好氣色。
按摩法：將拇指腹按于對側腿上的穴位，其余四指于小腿前固定，拇指適度用力按揉，以輕微酸麻感為度。每穴按3～5分鐘，每日可進行2～3次。
艾灸法：對于畏寒怕冷的人群，可以用艾條懸灸地機穴。將點燃的艾條置于距離穴位皮膚3～5厘米處熏灸20分鐘，以局部皮膚微微感覺溫和為度，每日可進行兩次。注意避免燙傷皮膚及用火安全。
（摘自《大河健康報》2019年1月8日）
