面色蒼白、經常手腳冰涼的女性,不妨用地機穴來養血美容。地,中醫認為脾胃猶如土地生養萬物般化生人體所需的氣血。機,一指樞機,言其重要,又指生機。該穴能使氣血充盈、人體生機旺盛。
地機穴是足太陰脾經的俞穴,具有健運脾胃、補氣養血的作用。《黃帝內經》認為:“人之所有者,血與氣耳。”氣血的虛盛和運行的通暢與否,影響著人體健康。氣血不足、運行受阻,不能濡養頭面或者不能通達四肢,就會表現出面色蒼白、手腳冰涼的癥狀,甚至會出現頭暈、月經量少等癥狀。脾胃是人體氣血的化生之源,用屬脾經的地機穴來健運脾胃、促進氣血化生,可以緩解手腳冰涼,擁有好氣色。
按摩法:將拇指腹按于對側腿上的穴位,其余四指于小腿前固定,拇指適度用力按揉,以輕微酸麻感為度。每穴按3~5分鐘,每日可進行2~3次。
艾灸法:對于畏寒怕冷的人群,可以用艾條懸灸地機穴。將點燃的艾條置于距離穴位皮膚3~5厘米處熏灸20分鐘,以局部皮膚微微感覺溫和為度,每日可進行兩次。注意避免燙傷皮膚及用火安全。
(摘自《大河健康報》2019年1月8日)