守護健康，從“頭”開始

對于愛美的女性來說，一頭秀發，萬縷青絲，固然美不勝收，但女性因頭發惹出的麻煩和病痛也不勝枚舉。關注頭發的健康，不僅僅是為了“面子”，還為了我們全身的健康。我們應當從以下幾點誤區入手，關注自己健康的“頭”等大事。

誤區一：頻繁染發

劉女士常常去發廊染發和焗油，不知從什么時候起，她常常睡不著覺，出現了神經衰弱的癥狀。近來，劉女士又出現了腸絞痛，到醫院檢查后，結果顯示血鉛濃度超標。

部分染發劑中含有鉛，長期頻繁地染發會造成鉛中毒。2016年，南京市消費者協會委托國家輕工業香料化妝品洗滌用品質量監督檢測南京站檢測了30批次的染發劑，其中17個批次的產品含有鉛。如果染發劑的鉛含量在國家標準以內，大都無安全問題，但如果頻繁、大量使用，可能會增加發生鉛中毒的風險。

鉛中毒除了會出現類似神經衰弱、腸絞痛和貧血的癥狀之外，還會出現肌肉損傷，累及腎臟等重要臟器，嚴重的可能會發生腦損害，甚至危及生命。染發還可能殃及嬰幼兒。孩子摟著媽媽的脖子，撫摸媽媽的頭發，手部便有可能受到鉛的污染，孩子吸吮手指便有可能將鉛攝入體內。由于嬰幼兒機體、臟器發育不充分，對鉛等有害物質的耐受程度遠低于成人，更易受到鉛的損傷，出現食欲不振、便秘和失眠的癥狀，還可能影響智力發育。

誤區二：長發輕甩

滿頭烏黑亮麗的頭發會受到更多矚目，但在這種令人羨慕的外表背后，卻容易埋下頸椎病的危機。

留長發的人一般會將頭發從中間分成兩半，或垂到腦后，在學習或工作時，下垂的柔滑頭發會隨著頭部的活動擋住我們的視線。于是，就要常常將秀發恢復原位。有的人簡單地用手輕輕撥動頭發，有的人會快速地把頭往后外側輕輕一抖，做出甩頭發的動作，有的人動作則夸張一些，要先稍稍低頭，然后用手向后整理頭發的同時，順勢向后外方轉個圈。

由于很多人的頭發都易滑至一側，若習慣用甩頭發來給頭發復位，甩頭發的動作久而久之就會變成習慣性的動作。需要注意的是，甩頭發是反復、長期、單側的頸椎運動，容易使頸部肌肉勞損而引起頸部不適，也易引起頸椎小關節、頸椎周圍韌帶的損傷。

誤區三：洗頭時間過長

許多人在洗發時喜歡用指甲抓撓頭皮，認為用勁越大，頭發洗得越干凈。實際上，這樣對發根的損傷非常嚴重，而且會損害頭皮表面的角質層，從而產生更多的頭皮屑。另外，洗發水大多呈堿性，如果在美發店，洗頭的時間比平時長得多，洗發水會對皮膚產生一定的刺激作用，再加之洗發人員用力地按摩、抓撓，很容易讓更多的堿性成分刺激發根、發囊等，引起頭皮發癢、頭皮屑增多，甚至脫發的后果。

健康從“頭”開始，愛護頭發應從點滴的小事做起，別因為一些不經意的小動作或長期養成的不良習慣而引來小麻煩。

（摘自《祝您健康》2019年12期，梅之傲薦）