便秘試試蘆根蜂蜜湯

胡佑志

(四川省彭州市通濟鎮，四川 彭州 611942)

便秘多與飲食不節、情志失調、生活不規律，或病后、產后及年老體虛、感受外邪等因素有關，同時還與肺、脾、胃、肝、腎等臟腑的功能失調有關。發生便秘時，可以試試蘆根蜂蜜湯，治療便秘快速起效。

取蘆根500 g，蜂蜜750 g。先將蘆根放入鍋中，加入清水5 L，浸泡4個小時左右，再用慢火煎煮2個小時后去渣，濾取藥液大約1 000 m L；再次慢火加熱，將藥液濃縮至750 m L，再加入蜂蜜煎熬至稠，然后收膏裝瓶備用。使用時，每次取蜜膏30 g，用開水沖服，每日服用3次，飯前服用。

方中蘆根味甘、性寒，歸肺、胃經，具有清熱生津、除煩止嘔的功效；蜂蜜味甘、性平，歸肺、脾、大腸經，可補中緩解急、潤燥解毒。

值得注意的是，有脾胃虛寒、濕熱痰滯的患者以及兒童應在醫生指導下酌情服用。

此外，患者還應調整生活習慣，平日少食辛辣厚味、寒涼生冷的食物，不要飲酒無度；避免過度精神刺激，加強鍛煉。年老體弱及便秘日久的患者，可適當配合灌腸等方法加以治療。