跑出去，把自己找回來

周水欣

一天中我最愛的是黃昏，因為短暫的黃昏后將迎來靜謐的夜。

我總在窗邊觀賞天色漸暗。洗過碗碟，擦好護手霜，我將頭發(fā)盤成髻，迅速換上跑步的衣褲，挑選一雙跑步鞋，打開手機里的咕咚跑步軟件，插好耳機，選擇音樂，手機與門鑰匙滑入跑步腕臂包，開門，深呼吸幾下，跑入溫柔的夜中。

我是一個夜跑族。我以小步高頻跑作為暖身運動，慢慢舒展筋骨。夜晚時分，路上不再車水馬龍，香樟樹常年散發(fā)優(yōu)雅香氣，雨后尤其濃郁。2千米后，加快一點步伐，這時會有點氣喘吁吁，但是很快就會進入一個相對舒適的狀態(tài)。3千米后，我就會跑得平順穩(wěn)定，身體節(jié)奏自由。

開始跑步是某年秋天，身體的某些零件經(jīng)過修理，開始與其他部位摩擦不斷，在醫(yī)生的建議下，我嘗試跑步。跑步之前我也糾結(jié)過，總自認(rèn)為行動力差，又給自己找很多拖延的理由，心情愈發(fā)頹廢。

直到有一晚，快10點了，我再也不愿坐在家里胡思亂想，開門就出去了。一片黝黑中，石板地面有回彈的反饋，我就這樣開始了跑步。那天是寒露，微涼之夜，我在離家不遠(yuǎn)的小公園跑了一圈，大約2千米，渾身汗水淋漓?；氐郊依锷ぷ友壑泵盁?，心里卻非常安寧，這是久違了的感受。此后，我依然會糾結(jié)于今晚跑不跑這個問題。不跑的理由有千千萬，但跑的理由只有一個，就是跑過會安寧。于是，出門前掙扎著，哆嗦著，不情不愿的，但只要站到夜空下，我就知道，跑步是對的選擇。

一開始就是悶頭胡亂跑，只要跑出薄汗就好了?！?br>