青少年體質健康促進研究

□ 張海軍（河南警察學院警體部 河南 鄭州 450046）

促進青少年體質健康，是打造一批身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力的合格的社會接班人隊伍的重要選擇，也側面反映了民族的旺盛生命力和國家的綜合實力。從根本上來說，青少年體質健康發展關系到他們身心健康和各項身體素質的水平，對青少年個人健康成長成才具有積極的影響，良好的體質健康是青少年思想品德、智力發育的重要基礎。實現青少年體質健康，也是貫徹落實青少年體育工作總體要求的重要途徑，為提升青少年身體素質和心理素質創造條件。但是，青少年體質健康水平不高、健康意識薄弱的問題已經急需要解決。從根本上來說，家庭與社會在青少年體質健康方面發揮的作用有限，三方力量沒有很好地發揮作用。一方面，三方力量定位目標不統一。學校對青少年的教育主要集中在智育和競技體育方面，而沒有結合青少年身心健康需要進行大眾性體育，體育教育過程中也存在著“重智輕體”現象，青少年缺乏鍛煉時間和活動。雖然，學校高度重視青少年體質健康問題，但是在現有教育模式和傾向下難以精準落實青少年“每天鍛煉一小時”的目標，相應地家庭與社會也更加關注青少年成長成才問題，在青少年體質健康促進中沒有形成互補協調角色。另一方面，三方責任界定不清晰。青少年體質健康促進中學校、家庭與社會的參與角色定位和承擔責任并不明確，都是作為促進者角色發揮作用，但是由于責任不清晰導致他們在青少年體質健康促進工作中難以精準發力，導致三方力量健康教育獨立進行，組織性、針對性和有效性不強。因此，要協調好三方力量，把握好青少年體質健康問題、原因以及重要性，為提升青少年體質健康水平創造條件。

1、青少年體質健康現狀

良好的體質健康是健康人格塑造的重要基礎。但是，青少年處于升學考試的重要階段，教育價值觀高度重視青少年的成績成才，忽略了身體與心靈的塑造。結合最近幾年大中小學校學生體質健康測試結果來看，青少年學生體質健康標準水平低，體質健康情況不容樂觀。從青少年肺活量、引體向上、立定跳遠、800m跑和1000m跑等項目考試結果來說，不盡人意的同時，也反映出青少年學生體質健康問題。從青少年學生正常體重比例、營養不良率方面來看，青少年學生總體營養不良率較高。從青少年學生耐力素質、柔韌性素質、力量素質等來看，總體情況也不是非常好。雖然青少年學生身高、體重和胸圍整體的生長水平較好，保持著繼續增長趨勢，但是從城鄉青少年學生情況來看又存在著嚴重的不均衡問題，城里青少年學生總體情況比農村學生好一些。青少年體質健康水平不高已經成為無法改變的事實，從根本上來說主要是青少年體育課發揮作用有限、運動器材匱乏、營養餐難以保證、學生本人運動習慣差等造成的，新形勢下要準確把握青少年體質健康現狀，尋找原因提出有針對性的體質健康促進對策。

2、青少年體質健康水平不高的重要原因

2.1、教育價值傾向偏差大

對于青少年學生來說，重文化輕體育的矛盾還沒有從根本上得到解決，教育環境對文化教育高度重視，教育價值傾向偏差大，是導致青少年自身以及教師、家長對他們體質健康重視不夠的根本原因。應試教育下衡量青少年的不是體質健康水平，從小到大伴隨他們的分數，青少年的主要精力和時間都是讀書學習，家長社會對青少年智力發展更加重視，青少年身體素質和心理健康得不到足夠的重視。雖然新形勢下我國大力提倡終身體育、大眾體育、健身體育，但是在巨大的學習壓力和環境中，青少年體質健康很難迅速得到重視，青少年體質健康每況愈下的問題難以從根本上得到解決。

2.2、飲食習慣不合理

合理的飲食飲食習慣是增強青少年體質健康的重要保證，攝入足夠的營養對提高青少年生活能力具有積極的作用，也有利于提高青少年的學習效率。但是，新形勢下人們生活水平不斷提高背景下，許多父母營養意識卻沒有及時跟上，從小縱容青少年學生不良的飲食習慣，暴飲暴食、挑食、不吃早餐、愛吃零食等問題嚴重威脅了青少年的體質健康，這也是造成青少年肥胖癥、貧血癥以及部分慢性病的重要原因。

2.3、生活方式不科學

青少年不科學的生活方式主要表現在體育運動少、睡眠不足等方面。一方面，新形勢下青少年上學不再需要走路，出行以車代步，上下樓也是以乘電梯為主，無形之中青少年活動量減少。加上青少年學習壓力大，缺乏時間去參加體育鍛煉和課外活動，活動鍛煉少，嚴重影響了青少年的體質健康。另一方面，青少年對電視、電腦等非常癡迷，他們常常沉迷于看電視、玩游戲等，加上父母工作忙，許多青少年跟著爺爺奶奶一起生活，節假日青少年也主要是窩在家里，活動嚴重不足，也是造成青少年體質健康下降的重要原因。

2.4、體育教學發揮作用有限

學校體育課程安排主要是每個星期一節課，課程量少，課外時間被其他課程學習擠占，總的來說青少年體育運動時間少，體育教學發揮作用有限。加上，新形勢下體育教學中還存在著教學理念滯后、運動項目單一、運動設備缺乏、運動場地不足等問題，進一步制約了青少年的體育鍛煉。體育運動少，導致青少年身體正常發育不夠、身體綜合素質下降、機體疾病抗御能力弱，間接影響了青少年的體質健康。

3、青少年體質健康促進對策研究

3.1、堅持“三方協同”、增強思想認識

（1）增強學校領導與體育教師思想認識。一方面，學校領導要高度重視青少年體質健康問題，創造良好的體育鍛煉條件和環境。準確把握智育與體育內容，合理安排文化課與體育課課時，以體育課教學為核心為青少年創造一個體育活動環境。另一方面，選齊配強學校體育老師，重點增強體育教師健身意識、終身體育意識、責任意識和專業素養的基礎上，合理安排體育課和課外體育活動，及時與家長以及學生所處社區進行交流溝通，為學生體育課外鍛煉提供指導；

（2）增強社會力量思想認識。要發揮好社會力量在青少年體質健康促進中的作用，承擔起青少年身心健康成長的責任，為青少年體育鍛煉營造良好的社會輿論氛圍。要強化健身運動等基礎設施建設，為青少年體育健身創造條件，與學校和家長溝通合作，為學生安排和提供內容豐富、形式多樣的健身活動，不斷為青少年運動健身提供必要的平臺和支持；

（3）增強家庭父母的思想認識。要發揮好家庭在青少年體質健康促進中的作用，就必須以學生父母為主體，積極轉變“育人成人”思想觀念，不斷為青少年減“負”，在課外時間讓他們有充足的時間去運動場上鍛煉，享受運動。同時，家長要樹立正確的體育觀，讓終身體育滲透到家庭運動活動中來，通過良好的體育運動習慣和健身方式示范與引導，在潛移默化中鞏固學生的終身體育意識和習慣。

3.2、堅持“三位一體”、健全體制和機制

（1）健全體育鍛煉促進機制。要構建集目標、決策、管理、激勵、保障、評價等于一體的青少年體育鍛煉促進機制，在青少年體質健康促進工作中，學校、家庭和社會三方力量要制定明確的體育鍛煉促進機制，明確青少年體育鍛煉導向的基礎上，通過激勵和評價考核等提升青少年體育鍛煉的信心和興趣，幫助青少年在體育活動中尋找到樂趣，營造濃厚的體育鍛煉氛圍，將體質健康內容與體育活動結合起來，提升青少年的終身體育意識；

（2）健全體育鍛煉工作機制。良好的工作機制是青少年體質健康的根本保障。要切實發揮好學校體育教育的作用，完善優化學校體育管理規章制度的基礎上，準確把握青少年身心特點和問題，健全體育鍛煉工作機制，以體育教師和體育課為依托，合理安排課內外體育鍛煉活動和活動議程，為引導廣大青少年學生體育鍛煉創造條件。同時，要促進體育課和課外活動一體化發展，運動器械到位的基礎上，引導青少年學生真正做到“每天運動一小時”的目標；

（3）健全體育鍛煉信息溝通機制。三方力量要溝通交流，準確了解和掌握青少年學生體質健康狀況、運動意識和能力等，真正實現資源信息共享的基礎上，不斷創新思路引導青少年學生加強體育鍛煉。一方面，加強社區與學校的溝通，以周末或節假日為依托，與學校溝通交流開展豐富多樣的體育活動。另一方面，加強學校與家長的溝通，讓家長定期帶孩子去參加戶外體育活動，全家進行體育鍛煉。

3.3、堅持“三方互動”、拓展體育鍛煉

（1）促進學校與家庭互動。部分學生家庭條件有限、父母工作時間忙，要帶領他們參加體育戶外活動是不大可能的。通過學校和家庭溝通，在周末和節假日開放學校體育場館和操場，為父母孩子共同進行體育鍛煉提供條件。再者，部分家庭父母健全運動意識不強，學校可以定期開設體育公開課，廣泛宣傳青少年體質健康問題的基礎上，宣傳傳播科學的健身運動知識和項目，讓學生家長了解更多的體育活動項目，通過學校和家庭雙向互動舉辦更多有利于青少年體質健康的體育鍛煉活動；

（2）促進社會力量與學?；?。學校要積極與青少年學生所在社區和區域進行溝通，以常規的短跑、長跑、接力跑、拔河、乒乓球等項目為依托，聯合互動舉辦體育運動友誼賽、晉級賽，讓社區體育協助學校體育工作，通過體育運動活動和比賽來提升青少年學生的運動能力和水平；

（3）促進家庭與社會力量互動。家庭父母要積極尋找社會力量的幫助，帶孩子去參加運動俱樂部、親子運動比賽等項目，重點增強父母和孩子親子關系的基礎上，在享受運動樂趣過程中，不斷培養他們的體育意識。同時，在社會體育運動俱樂部和比賽項目中，將運動學、健身方法等滲透進來，在潛移默化中增強青少年學生體質健康認識。