小學生跳繩教學實踐問題與對策研究

□ 孫梅（常州市新北區(qū)國英小學 江蘇 常州 213022）

1、小學跳繩的價值和意義

跳繩運動作為簡單易學的全身運動項目，是消耗較大的有氧運動，不僅能夠促進身體器官的發(fā)育，而且對于心情的調(diào)節(jié)也非常重要。小學生正處于身體的發(fā)育階段，跳繩的價值和意義就更不容忽視，具體表現(xiàn)為以下幾點：第一，對于身體器官的發(fā)育。跳繩運動能激發(fā)人體器官的發(fā)育對人體內(nèi)臟機能的發(fā)展十分重要。通過跳繩運動協(xié)調(diào)身體，調(diào)整呼吸，使血液中獲得更多的氧氣，促進心血管功能和神經(jīng)功能，多身體多個器官都有益處；第二，跳繩時全身運動，跳繩的反復動作可以提升學生的彈跳、力量、耐力，增加身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性，提高身體素質(zhì)的同時也對智力開發(fā)有一定的作用。小學生隨著身體的發(fā)育各個器官的功能逐漸增強，運動中的協(xié)調(diào)能力、節(jié)奏感、耐力、速度、敏捷性等方面的能力也能通過跳繩運動進行培養(yǎng)；第三，跳繩一般是通過計算個數(shù)來評價，調(diào)整的過程學生在一邊跳一邊查數(shù)的的訓練當中，不僅培養(yǎng)了學生的數(shù)學能力，而且能使學生的數(shù)學思維與實際事物聯(lián)系在一起，將抽象的記憶和形象記憶在腦中形成印象在提升學生數(shù)學能力的基礎(chǔ)上提高學生的記憶能力；第四，小學生跳繩不是單一的一種型式的跳繩，而是通過多種花樣吸引學生的注意力和學習興趣同時也能運用多種方法提升學生的想象力和創(chuàng)造力。將不同花樣跳繩引入到小學體育跳繩運動當中增加了運動效果，提升了課堂質(zhì)量；第五，在體育課堂上的跳繩運動是集體活動，需要學生在跳繩中相互配合，促進學生之間的溝通和交流，使學生之間形成合作意識。因此，學生在跳繩運動中進一步體會團隊協(xié)作精神，培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)。

2、小學各年級跳繩教學設(shè)計

小學生階段各個年級學生，因為不同的身心發(fā)展特點，跳繩課堂教學也要按照不同的方法進行不同內(nèi)容的課堂教學設(shè)計。整個小學階段完全模式化的教學是不符合學生個性化發(fā)展的，也不符合體育課堂對學生能力培養(yǎng)的要求。

第一，小學低年級學生跳繩課堂設(shè)計。小學低年級學生，特別是一、二年級年齡較小，活潑好動，對于課堂還沒有正確的認識，也無法把握課堂規(guī)律。需要教師特別注意，在保障學生安全的基礎(chǔ)上，以游戲化的方式展開課堂。在課堂教學中，以簡單的動作實現(xiàn)運動鍛煉技能的培養(yǎng)。其實學生對于體育課堂完成任務(wù)的完成但認識較弱。學生的課堂注意力難以集中。課堂教學就需要教師積極的引導。

第二，小學高年級跳繩課堂教學設(shè)計。對于高年級同學自我控制能力較強身體的敏銳程度和協(xié)調(diào)能力也大幅提高，在這樣的課堂中，教師就要有意識的提高難度，確保學生在單人跳的基礎(chǔ)上進行花樣跳繩的訓練鍛煉學生上肢與下肢的配合能力。通過反搖繩、雙繩跳、交叉跳等復雜的訓練，鍛煉學生的身體與思維的配合，讓學生能夠更靈活的掌控身體，也能增強學生的身體素質(zhì)。

3、小學跳繩教學存在的問題

3.1、學生個體差異較大

小學生同一年級的學生也存在著學習能力和身體素質(zhì)的差異，但是在小學體育課程教學時對跳繩知識的教學無法按照這樣的差異進行劃分。學生在與同學之間的寫作的基礎(chǔ)上進行跳繩課程訓練，但是有一些學生力量和耐力不足，有一些學生接受能力強，簡單的幾次練習就學會了，而一些學生則是需要花費較長的實踐反復琢磨和練習。一些學生由于膽子較小，很難上繩，耽誤課堂實踐，無法進行集體的跳繩活動，就會影響整體教學。

3.2、跳繩教學模式單一

小學跳繩雖然形式多種多樣，內(nèi)容也十分豐富，但是在教學過程中教學模式一般是采用簡單的講解和示范后直接進行跳繩訓練，教師對學生的要求也是就是看中時間和數(shù)量，忽略了學生的動作規(guī)范性和趣味性。對于跳繩較為喜愛的學生學生課堂教學還能吸引學生，但是如果學生興趣不高，就很難再課堂上找到興趣點。另外，組織學生進行一些較高難度的跳繩動作如集體跳長繩、長短繩結(jié)合、雙手交叉跳、行進走步跳等跳繩花樣，學生很難適應，擔心學習難度大，練習起來容易受傷，就直接放棄這些花樣跳繩。

3.3、學生的心理變化多

小學生的在初學跳繩時，遇到長繩教學可能由于恐懼心理猶豫不決，不能準確判斷入繩時間，動作拖泥帶水，造成被繩子打到的情況，一旦發(fā)生這樣的狀況學生的恐懼心理和厭煩心理會更大，學生的課堂積極性不高。

3.4、小學跳繩課堂一般對學生的課堂評價較為單一

小學體育課堂一般是通過測試完成項目目標進行的成績評價。而跳繩課堂教師一般一單人跳繩的個數(shù)作為評價標準。也有許多小學課堂將一分鐘跳繩作為評價標準。每一個年級別進行不同數(shù)量的跳繩測試。學生在這樣的測試中，并未體會到跳繩的樂趣和意義。而且這種單一的評價方式也對小學生跳繩學習產(chǎn)生一定的影響。學生為了達到課程目標而進行持續(xù)不斷的訓練，學生也在簡單枯燥的重復性運動中失去了樂趣。

4、小學體育跳繩教學的對策

4.1、科學引導學生，激發(fā)學生學習興趣

小學生的體育教學也需要科學的方法引導學生更積極地參加跳跳繩課程。首先為學生設(shè)定目標，以簡單的目標激勵法引導學生，并且通過多媒體技術(shù)將更能吸引學生眼球的視頻內(nèi)容作為動作示范內(nèi)容，使學生更清晰地感受跳神的優(yōu)美，并通過花樣跳繩吸引學生，激發(fā)學生的跳繩欲望。教師也可通過動作分解圖片，給學生講解和分析，讓學生掌握長繩的入繩時機和最佳入繩點，糾正學生的錯誤，讓小學生從逐漸嘗試中驅(qū)散恐懼心理。教師積極的引導可以幫助小學生盡快建立正確的動作概念，改進錯誤動作，提高教學的有效性。

4.2、明確鍛煉注意事項，保證跳繩安全高效

小學體育課堂安全性最為重要，教師把握好活動訓練方式，保障學生的安全性。首先，挑選合理的跳繩場地。跳繩一般對場地要求不高，但是依然要尋找較為平整、開闊的操場，選擇砂石較少或沒有砂石的部分，避免跌倒或者是在搖繩過程中揚起砂石在成砂石飛出，給其他學生造成的傷害。其次，要求更舒適的服裝。小學生認為跳繩作為課間活動時什么類型的衣服都鞥你穿，但是，體育課堂上教師要嚴格規(guī)定學生的著裝要求，使學生在放松身心的同時充分鍛煉。最后，在跳繩練習前做好充分準備活動。準備活動能夠讓學生的身體各部位得到有效伸展，這樣學生在進入跳繩練習時就可以在一定程度上避免身體傷害。

4.3、注重個性化差異，保障課堂效果

個體差異既然不能被消除，那么就需要教師按照學生的不同程度分成不同的小組，以小組分開并相互配合的訓練方法，在不同的小組采用不同的動作和不同能力的訓練。血色韓國尿不盡有自己的學習目標也有自己的特點，并且在小組之間和可以進行跳繩水平的比賽，吩咐學生的課堂教學。另外，提高教學效果教師就必須掌握更準確的教學方法。

4.4、循序漸進逐漸，提高跳繩難度

小學生雖然對運動較為熱衷，而且喜歡富有挑戰(zhàn)性的運動項目，但是在教學過程中也不能盲目的因為學生的熱愛而增加難度。逃生運動生相對簡單，但由于跳繩是學生的腳腕、腳踝、腿部受力較多，而在運動中，一旦姿勢不正確或方法不恰當，就會很容易使這些關(guān)鍵部位受到傷害。而作為跳繩課堂教學教師要對學生進行課堂要求為學生培養(yǎng)良好的跳繩習慣。首先要加強對學生鍛煉前熱身運動的指導，并且對學生進行嚴格的熱身要求，使學生在跳繩之前能夠形成熱身習慣。確保學生即便進行高強度的跳躍也能減小傷害的可能性。在課堂教學中要循序漸進，將較簡單的課程進行反復的練習之后才能進行多樣化的訓練。特別是單人跳繩，要在單人的基礎(chǔ)上增加難度，就首先要對單人跳繩的各種形式了如指掌，然后再進行雙人跳、多人跳等較為復雜的課程教學的安排。而對于學生而言，不要一味強調(diào)速度也不要過急的檢驗學習成果。小學生以游戲化的方式展開教學，并積極鼓勵學生進行多樣化的跳繩訓練，實現(xiàn)理論實踐緊密結(jié)合的體育課堂。

4.5、實施多元化的評價方式

跳繩的課堂評價方式多種多樣，特別是花樣，跳繩并不是以速度和耐力進行最直觀的評價。而小學體育課堂要讓學生正確的評價自己，首先就要讓學生認識的體育課堂教學的目標和意義。只要在課堂教學中，能夠充分的參與積極的運動達到身心愉悅的目的，體育課堂就實現(xiàn)了它的價值。而對于小學體育跳繩課堂而言，教師可以將學生的學習狀況、體能狀況、學習態(tài)度、與學生之間的合作情況、課堂參與的實際等進行多元化的評價和多角度的評判。根據(jù)學生的階段性學習成果和課堂狀況，對學生進行正確的評價，促進學生正確體育價值的形成，使學生在每一個階段能夠完成設(shè)定的目標，關(guān)注過程的重要性，并能獲得鍛煉和提升，小學體育課堂就實現(xiàn)了課堂教育教學的目標。

綜上所述，跳繩是一項適合小學生身心發(fā)展特點的體育運動項目，在小學體育的課程開展中充分發(fā)揮跳繩教學的價值對于豐富小學生的體育生活，提高小學生的身體素質(zhì)具有十分重要的意義。小學體育要對跳繩教學提起足夠的重視，向?qū)W生講授科學的跳繩方法，讓學生真正體會到跳繩的樂趣。再不斷開發(fā)娛樂性跳繩項目的同時增加跳繩的難度。你跳繩運動，培養(yǎng)學生終身運動的思想和運動，健身的習慣。