高中體育教學中引入素質拓展訓練的方法與價值

□ 張桂香（六盤水市第二十三中學 貴州 六盤水 553000）

在很多人的認知里，高中體育只是一門學術，不是能考入理想大學的必要途徑，不值得被重視和尊重，傳統的教學理念也是如此。相反地，高中體育對于一個高中生來說，那是培養自己愛好的關鍵，是發現自己特長的關鍵；也是在高中課堂壓力下的一種盡情釋放。我國傳統的教學理念束縛了學生們的思想，也約束學生了行為，本應該在最美的年紀追求最美好的事物，卻偏偏在學習的壓力下痛苦的成長。在這種情況下，體育教學的開展是解決問題的根本，對高中生而言，無疑是雪中送炭。那到底什么是素質拓展訓練呢？對高中生到底存在怎樣的價值？這將是本文所要講述的重點。

1、開展素質拓展訓練的價值

對高中生而言，開展素質拓展訓練，是學習壓力和自我放松的一座橋梁，是勞逸結合的一種學習方式；是放空自己尋求自我的一種真實內心活動，有利于學生身心健康，健康成長，有利于增強學生彼此合作的信念，知道團隊的重要性；有利于提升學生的自信心。

2、開展素質拓展訓練的方法

2.1、素質拓展訓練，從小做起

素質拓展，顧名思義就是素質的鍛煉。評定一個學生好壞的標準，不是用成績說話，是學生的綜合素質強，即德、智、體、美，其中“體”講述的就是我們平常所說的體育教學，它也是反映一個學生能力強弱的標志。小學階段的教學由于學生自身年齡和身體素質的限制，不能幅度過大的去參與戶外活動，素質拓展訓練這塊內容在小學階段算是紙上談兵了，但是在高中階段，學生正處于成長階段，各方面都在發育，而且發育速度比較迅速，這時候的素質拓展訓練是必須要進行的，同時這個階段，學生們都是處于青春期，叛逆期，稍有不慎，會導致學生心理受傷害，造成偏差性行為產生，不利于學生健康發展。而素質拓展訓練算是教師和學生在交流中的一把鑰匙，能打開彼此之間分心靈，通過這種方式學生在青春期遇到的問題至少還會想到有教師這個朋友一起分擔，一起解決，在訓練過程中，學生會自主的選擇喜歡的運動，徹底的放松自己，不需要顧慮課堂上的紀律，不用看教師犀利的目光，隨意的發揮自己，不怕因為錯了會受到懲罰，一門心思的將眼前的事情做好，肯定了自己，愉悅自己的心情，同時增進了學生之間內心的交流，這就是素質拓展教育給學生帶來的不可替代的作用。

作為教師，教師首先要明確自己的任務，整個學生教育階段，尤為高中教育最難，最頭疼，也是最讓父母操心的一個階段。學生大都處于16、17的花樣年紀，本身就帶有好奇心，也正是處于會做人，做事的階段，教師的引導作用可以說是成敗的關鍵，這個階段教師注重的不應該是學生的成績，而是學生的心理，花樣年紀的學生最好奇的就是情感這件事，通俗點就是彼此之間的吸引和排斥，也就是我們常見的早戀問題，這個階段男生女生的不同會慢慢顯露出來，帶著自己的好奇心，彼此會對彼此產生一種錯覺，這個時候千萬不要去打草驚蛇，要去側面引導學生，這個時候學生的自尊心很脆弱，要私底下和學生交流和傾聽，要積極的開展素質拓展訓練，開闊學生的視野，不要僅僅局限在自己所在班級的人或者事，漸漸地，學生見到的多了，認識的多了，很多問題也就自然而然的解決了。那接下來，就具體分析素質拓展訓練到底有哪些訓練的方式。

2.2、挑戰自我，肯定自我

挑戰是一種提升自我的升華行為，是需要學生自主完成一些平時不能完成的任務，用挑戰的方式去證明自己，增強自信力，以便提高學生的身體素質，提升學生的心理素質。利用挑戰的方式，鍛煉學生自主思考能力，跨越自己內心的恐懼，沖破一切障礙，傾其所有，奮力前進，對自己有一個重新的認識，升華自己。常見的挑戰有，單杠，攀巖，極限運動等。

2.3、彼此交流，直抵內心

所謂的交流，其實就是學生之間互相溝通。交流不止是語言上的交流，還 要通過熟悉彼此之間的特點，熟練掌握彼此的習慣，增強學生之間的默契度。默契度對一個團隊來說，是成功的關鍵，是一個團隊凝結力量的根源。溝通是培養學生之間默契度的第一步，通過互相溝通，學生會從同伴的眼神里得到肯定，找到一種被需要，被認同的感覺，激發彼此間的情感交流，從而培養默契度。

2.4、二人同心，其利斷金

“二人同心，其利斷金”這句話的含義就意味著兩個字——合作。學生互相之間得到認可，彼此相信，才會選擇合作，人多力量大，一個人無法完成的事情，說不定合作起來會成功的，比如說，綁腿跳，背部夾氣球，這些項目都不是只憑一個人的力量和智慧完成的，需要合作才能完成，這就體現了合作的重要性。同時，這些項目也促進學生彼此間信任，認識到分工明確，發現彼此之間的長處，內心深處也會感慨在前行路上還有自己的隊友，彼此之間要相互扶持，共同進步。

3、營造良好氛圍，激發素質拓展訓練興趣

高中階段，學生自身思想負擔繁重，教師也是一味教授知識，大家的共同目標就是考入理想的大學，學生為了給自己和父母一個交代，教師為了給學校一個交代，正因如此，學生為什么考大學的初衷都已經忘了，教師教授學生的目的也忘了。高中課堂的氣氛會讓學生窒息，進入教師門的那一刻臉上的笑容已然失色，我也是過來人，懂得那種感受，每天眼睛睜開就是學習，書桌上書本堆積的比我個頭還高，真的是背負了一頂千斤頂呢！也正因為如此，教師要正確的引導學生，不能用傳統的觀念，一心要求學生學習，相信更多的教師還是會把學生當做自己的孩子，會心疼學生的境遇，在閑暇之余積極創造一些有趣的活動，在適當的時候帶領學生課外活動，激發學生內心渴望自由，不被約束的心情。當然，學習的思想根深蒂固，即使教師愿意組織拓展活動，未必也能調動某些學生的積極性，這就需要教師去營造氛圍，讓所有的學生都對素質拓展訓練產生一種向往。

比如，在課堂上，教師可以毛遂自薦的方式讓學生自己帶頭表演自己的體育特長，教師作為欣賞者，給予肯定和鼓勵。慢慢的會帶領其他學生也動起來，沒有約束，沒有壓力，只要自己想表演，班級就是你的舞臺，這樣下來素質拓展訓練留給學生的第一印象自然就是好的，在學習之余回憶起來，也是不錯的訓練，激發學生對訓練的興趣，內心深處想要躍躍欲試的渴望，都是開展素質拓展訓練的不錯的開端。一旦，學生有了興趣，素質拓展訓練這項內容也不會顯得被動，反而給學生一次放空自己的機會，釋放平時學習壓力帶來的苦惱，增進同學之間的交流，也許在交流的過程中，彼此都能取長補短，更上一層樓，這樣兩全其美的訓練何樂而不為呢？既能開展訓練，鍛煉學生，又能在訓練中得到啟示，學到學習的技巧，真是不一樣的教學方式。通過訓練，學生會在學習上取得更大的成果，在生活中增強自己的身體素質，同時，教師在以后的教學中也會減少很多問題，因此，課堂氣氛的營造有助于開展素質拓展訓練，開展素質拓展的訓練有助于提高學生學習的效率，有助于教師教學質量的提高。

4、豐富體育教學，強化素質拓展訓練

體育教學畢竟不是文化課，兩者的教學理念都不相同。文化課是書本上有固定的知識點，教師只需要將知識點羅列出來作一個詳細的介紹和闡述，體育教學它沒有那么多的條條框框，不用緊跟書本的知識去做，教師可以自己選擇教學的內容，除了一些普通的體育教學的內容，還可以收集一些學生感興趣的，具有挑戰難度的教學內容，保證學生在開展素質拓展訓練的時候得到有效的鍛煉。另外，教師可以根據學生的喜好去設置訓練的項目，可以采納學生的意見，相應的增加訓練項目。

比如，女生喜歡跳舞，唱歌，減肥這類的體育項目，男生則比較喜歡籃球，排球，乒乓球這樣激烈的體育項目，因此，教師就可以根據男生女生的喜好同時設置他們想要的項目訓練，這樣的訓練方式會豐富體育教學的內容，讓更多的學生參與進來，有利于培養學生的興趣愛好，增加學生積極性，找到自己喜歡的運動項目，進而使課堂教學效率得到可靠的保障。

5、掌握學生特點，因材施教

由于成長的環境不同，學生性格也略顯差異，教師不能為了減輕自己的工作量，對所有學生的教學方式都一概而論，不然會造成學生在開展素質拓展訓練的過程中遇到瓶頸。有些學生喜歡好靜，有些學生喜歡好動，面對這一問題，教師可以利用因材施教的方法進行教學，就是指根據學生的特點設置不同的訓練科目，比如喜歡好靜的學生，教師要多注重理論知識的培養，從書中體驗體育教學的有趣，往腦海里先灌輸體育教學的理念，一步一步指導這類學生參與到活動當中。對于喜歡好動的學生，那就簡單了，和他們互相交流，得知他們所喜歡的運動項目，可以設法和其他班級開展籃球，足球等相關比賽，從比賽中獲得快樂，獲得友誼。長此下來，好靜的學生會逐漸感受到體育教學帶來的快樂，在教師的帶領下，培養體育鍛煉的意識，從而活躍課堂氣氛，提高課堂效率。

6、結語

巨大的高考壓力肩負在高中生的身上，使高中生透不過氣，在這樣的情況下，更加需要體育教學的出現，豐富體育教學的內容，激發學生開展素質拓展訓練的積極性，同時還能提高學生自身的素質，提升學生之間的溝通和合作能力。教師要合理安排體育教學內容，開展素質拓展訓練，達到共同進步的目的。