我國青少年柔道教學訓練現狀與提升策略研究

□ 蘇航（許昌市體育運動學校 河南 許昌 461000）

隨著現代社會經濟的大力發展，體育及其相關產業也在進行高速的發展，社會中也開始出現了各種各樣的體育項目。柔道是一項集健身性、競爭性、觀賞性等特征于一體的體育項目，除了具有明顯的強身健體的功能，還能給人帶來良好的視覺體驗。如今我們應該將柔道運動推廣到更多的領域中，促進柔道運動的發展與普及，豐富柔道運動的表現形式，以進一步強化柔道運動的健身功能。柔道運動具有比較悠久的發展歷史，蘊含著深厚的內涵與豐富的內容，因而廣受人民群眾的歡迎和喜愛，特別是受到年輕群體的青睞，具有比較廣泛的群眾基礎。根據心理學理論，當人產生了學習需求，便會產生學習動機，而人的學習動機又能在很大程度上支配著學習行為。因此，在具體的教學過程中，教師可以充分利用心理學理論，激發學生的學習興趣，以增加學生學習柔道的積極性與主動性，促進學生對柔道進行深入的學習，以為教學工作奠定一定的前期基礎。加強我國青少年柔道運動的教學與訓練，主要就是為了促進我國柔道運動的發展。因此，在具體的柔道教學訓練中，應該充分掌握其中所存在的問題，并針對這些問題作出相應的改進，以實現我國柔道教學事業發展水平的提升。

1、我國青少年柔道教學的現狀

柔道運動起源于日本，是一項具有濃郁東方色彩的傳統體育項目。近幾年來，該項運動開始逐漸受到人們的歡迎和喜愛，尤其是青少年。青少年群體普遍存在著精力旺盛、思維活躍、追求個性與時尚等特征。柔道本身具有比較濃厚的傳統文化色彩，學校通過柔道教學訓練工作的開展，一方面能夠增強學生的身體素質與心理素質，另一方面能夠有效促進民族傳統體育文化的傳承與弘揚。柔道教學任務的完成是需要教師與學生的共同配合與互動學習的。柔道的學習是一個枯燥乏味的過程，對練習者的身體柔韌性有著比較高的要求，因此，教師應該先對學生進行一個常規的指導，以使學生充分掌握柔道運動所蘊含的文化內涵。

近幾年來，我國開始逐步加大對素質教育的重視，國家要求學校在制定柔道教學計劃與任務的時候，既要注重實現學生身心素質的全面發展，又要促進我國整個教育事業的發展與進步。所以，當前我國學校開展柔道教學訓練工作，是具有一定科學性與可行性的，因為通過對學生柔道教學訓練工作的開展，既能夠培養學生良好的意志品質與身體素質，又能夠充分發揮體育教學的積極作用。隨著社會經濟的不斷發展，人民生活水平的逐步提高，越來越多的人開始關注自己的身心健康，柔道作為學校體育教育的基礎性課程，其主要目的在于增強學生身體素質，并豐富高校體育課程體系。與此同時，根據相關調查研究發現，當前我國很多學校的學生學習柔道運動的積極性逐漸降低，這不利于我國柔道運動的整體發展，因此，如今我國學校柔道教學所面臨的主要任務是改革柔道教學方式，提高柔道教學水平，更大程度地發揮柔道運動的功能與價值。

2、青少年柔道教學訓練中存在的問題

2.1、從事柔道運動的青少年人數較少

教師在對青少年學生進行柔道教學與訓練的過程中，應該充分了解青少年學生的身心發展狀況。青少年是一個處于特殊年齡階段的群體，其身心發育正處于尚未成熟的時期，心理波動較大，在這一特殊時期，如果不考慮學生的具體情況，而對其進行高強度的訓練，或者飲食不合理等，都會對學生的身心健康造成直接的影響，從而產生無法彌補的缺憾。盡管我國政府對體育項目提供了各種政策方面與經濟方面的支持，但是真正愿意從事柔道運動的青少年學生仍然不多，很多學生只是將柔道運動作為一種業余愛好，從而導致當前我國青少年柔道運動員的數量還比較少。

2.2、教學方式單一

當前我國學校的柔道教學方式仍然普遍存在單一、陳舊的問題，缺乏足夠的多樣性與新穎性，從而大大降低了學生學習柔道運動的熱情。我國很多學校在具體的柔道教學中，沒有嚴格遵循循序漸進的原則，沒有科學安排學生的訓練負荷，往往會向學生布置超負荷的訓練量，導致學生在每一次柔道課程之后出現身心疲憊的情況，這不僅不利于青少年的身體健康，而且也不利于學生柔道運動學習效果的提升，同時還會給學生的心理方面造成一定的負面影響，從而降低了學生的學習興趣。

2.3、老師的職業素養低

在柔道教學過程中，教師作為整個教學過程的組織者與引導者，其教學方式與職業素養會在很大程度上影響學生對于柔道運動的學習效果。當前我國一些學校的教師，在具體的教學過程中，存在職業素養低的情況，在對學生進行具體指導的時候，缺乏足夠的耐性，有些教師甚至采用具有威脅性或侮辱性的語言來督促學生的學習，這不僅會降低學生的學習興趣，而且還會使得學生對柔道運動的學習產生逃避、排斥與恐懼的心理，還有可能會降低學生學習的信心，從而對學生的心理造成很大程度的負面影響。學校教師的職業素養已經成為影響青少年學習柔道運動的關鍵性因素。

2.4、柔道教學的其他問題

與其他體育項目相比，如今我國青少年柔道教學訓練水平還比較低，主要體現在以下幾個方：首先，在具體的青少年柔道教學訓練過程中，普遍存在著柔道運動學習項目少，真正愿意進行柔道訓練的學生人數少的情況；其次，盡管學校中已經培養出一些具有高素質的柔道運動人才，但是由于一些特殊原因，導致這些人才出現流失的情況，與此同時，還有很多主客觀因素也在很大程度上制約了青少年柔道人才的培養；最后，如今我國青少年柔道教學訓練中，還有很多學校存在著經費不足、師資力量不足等問題，這些問題也在很多程度上造成了青少年柔道運動發展不平衡的局面。

3、我國青少年柔道教學訓練水平的提升策略

3.1、充分結合青少年身心發展特點

我國學校青少年柔道教學訓練工作主要針對的是青少年群體，所以，在具體的教學過程中，教師應該注重加強對柔道教學訓練內容與方式的規范，并充分結合青少年學生的身心發展狀況，來制定科學合理的教學方案，根據青少年學生的年齡狀況、身心需求來合理安排教學訓練任務與負荷量，要充分遵循循序漸進的原則，充分尊重學生的主體地位。青少年學生正處于身體發育尚未成熟、心理變化幅度較大的時期，因此，教師在具體的柔道訓練過程中，在提高學生柔道技能的時候，還應該及時了解并掌握學生的心理動態，積極激發學生對于柔道運動的興趣與熱情，從而實現思想教育與技能提升的有機融合。

3.2、創新教學訓練內容與形式

如今關于柔道人才的培養需要各個學校的共同努力與實施。因而針對當前學校青少年柔道教學訓練的基本現狀，教師應該充分認識當前柔道教學訓練內容、形式與手段方面的問題與不足，在具體的教學訓練過程中，教師可以積極引入現代科學技術，結合青少年身心發展需求，科學合理地選擇教學內容，適當地改革創新教學方法與形式。因為，只有加強對柔道教學內容與形式方面的創新，才能有效激發學生學習柔道運動的興趣與熱情，也才能使學生更加積極主動地投入到柔道運動的學習中，從而提高學生的自我學習能力與水平。與此同時，還應該加強教學管理制度的完善，以使學生充分了解自己的問題與不足，積極吸收并借鑒他人的優點，并加深對柔道文化內涵的認識，從而不斷強化自己的柔道技術水平與相關文化知識。

3.3、合理安排教學訓練課程

課程安排是否合理直接影響著柔道訓練的效率，當前我國學校教師在柔道訓練課程的安排方面存在一定的問題，因此，為了保證學校柔道訓練的有效性，教師應結合學生的實際學習情況，合理安排柔道訓練課程，進而保證柔道訓練的效果。首先，柔道訓練課程安排上應重視運動量的安排，柔道運動是一項對技術要求較高的體育項目，但過度注重技術的提高而忽視運動量的安排，很容易造成因運動量過大而影響到學生身體健康的情況，甚至對學生造成身體損傷或身體疲勞的問題，從而留下訓練后遺癥。另外，運動量的安排上要符合由小到大的原則，要有節奏地進行課程安排，從而保證課程安排的合理性，這樣才能提升學生的訓練效果。其次，柔道訓練課程安排要做到因材施教、區別對待。由于每位學生都有著一定的個體差異，如，身體素質的差異，如果對學生實施統一的訓練，僅能滿足一部分學生的訓練需求，卻不能滿足所有學生的學習需求，從而影響到整體的訓練效果。因此，在柔道訓練課程安排之前，教練應充分了解學生的綜合素質，以對學生進行針對性的教學與訓練。

3.4、合理進行醫務督導

柔道訓練中對學生的醫務督導主要從以下幾方面進行：首先，應做好柔道訓練中的醫務督導，如，對運動訓練進行督導、對比賽期間進行督導，可以對每位學生建立身體健康卡片，并通過卡片記錄每位學生的身體機能與健康狀況，全面掌握學生的生理健康指標。其次，應對柔道訓練的學生普及飲水常識。在柔道訓練中，學生排汗量較大，對水的需求量比較大，有些學生經過訓練后由于缺乏常識會出現大量飲水的現象，很容易造成學生產生不舒服感。應普及學生在訓練前、訓練中以及訓練后避免過量飲水，如果在訓練時出現口渴感的話，不應多喝水，可以通過漱口的方式來消除口渴感。再次，應引導學生合理安排膳食，柔道訓練運動量較大，如果在飲食安排上不合理，很容易對學生的訓練構成一定的影響，在膳食安排上應引導學生要多食用一些含有豐富蛋白質、糖類的物質。如果是在比賽期間，應選擇一些易消化、體積小、熱量高的食物，進而保證柔道訓練的有效性、安全性。

3.5、提高柔道教師的素質能力

當前青少年柔道教學中，教師主要是以“老師教，學生學”的方式進行灌輸的，教師作為提高青少年柔道學習效率的主體，首先需要加強柔道教師的職業素養和教學水平，注重對學生整體素質的培養和教育，以此來改善柔道教學過程中的不足之處。另外，學校應該定期對柔道教師的技能和素質進行檢測和培訓，利用業余時間不斷豐富教師的內在修養，從而保證柔道教學的科學性和有效性。