中小學教師職業壓力及對策研究

黃桂萍

摘 要：近年來，教育行業的問題受到了社會各界的高度關注，教師群體也在新的浪潮中受到了各層次、寬領域、全方位的影響。尤其是對于中小學教師而言，在有限的職業生涯內，要處理各個層面的問題，要解決各個方面的矛盾，職業壓力可想而知。以中小學教師為研究對象，從教師職業發展的視角以及教育心理理論的維度分析中小學教師職業壓力的有關問題。旨在探索應對職業壓力的措施，保障中小學教師的基本生存空間，促進中小學教師健康成長。

關鍵詞：中小學;教師;職業壓力;策略

教師行業是一個特殊的行業，因為這個行業涉及教育發展的層次，也影響到學生身心成長與人格完善等關鍵性問題。我們探討教師職業壓力主要從大環境、大視野、大角度進行思考，探究中小學教師中普遍存在的壓力，尤其是要分析產生這類壓力的現實原因和心理機制，以總體壓力狀態深究教師的職業發展狀態和生存狀態，這是在實踐探究和調查的基礎上得出的結論，期望對現階段中小學教師行業的改善和發展有一定的借鑒意義。

一、中小學教師職業壓力的現狀分析

1.職業壓力高于認同感

職業認同感是指從業人員在長期的職業生涯中，通過對本職業的各方面的分析和體驗，包括薪水、工作強度、社會認可度、成就感、歸屬感以及職業地位等因素。現階段，小學生教師的職業壓力遠高于職業認同感，這是有數據支撐的。據“中國基礎教育發展研究會”對全國1000名中小學教師進行隨機抽樣調查的數據，76%的中小學教師認為教師工作壓力大，工作任務繁重，有很多瑣事要處理，還要應付各項檢查，經常感到心力交瘁;56%的教師認為教師的工資低于預期，生活壓力大;有80%的教師認為教師職業的社會認同感太低，社會各界對中小學教師的誤解太深。由此可見，在中小學教師群體中，遠遠超過半數的教師認為職業壓力高于職業認同感，而且教師的職業壓力是來自各方面的，包括教學工作壓力、上級領導和機構各項檢查的壓力，生活壓力，以及社會上給教師帶來的壓力。

2.職業壓力引發職業倦怠心理

教師行業的職業倦怠心理非常嚴重。在中小學教師群體中，普遍存在職業倦怠心理。據報道，教師職業倦怠心理高發階段主要集中在教師從業5到10年之間，這個時期的教師已經有了一定的工作經驗和社會閱歷，角色轉變正處于關鍵期。而產生職業倦怠心理的重要原因就是教師職業壓力巨大。我們知道中小學教師是基礎教育的工作者，他們面對的中小學生思維比較活躍，個性比較張揚，自律性比較差，各種小問題接連不斷。教師在教學工作中要和學生斗智斗勇，處理教學上的問題，同時還要應對上級領導的各項檢查和指標。在職業生涯中，身體和心理都處于透支狀態。

此外，中小學教師還必須面對現實的壓力，那就是工作強度與工資收入不匹配的壓力。中小學階段的教師每天有基本的教學工作，還要接受繼續教育，同時還要管理學生，參加各項社會實踐，如此繁多的任務，而教師的薪水卻長期處于一個較低的層次。而畢業年級的教師還要面臨學生的升學壓力。還有一個方面，那就是教師的職業周期與發展空間的矛盾。中小學教師的職業周期比較長，從剛加入教師行業到退休至少有30年，可是教師的發展空間卻很狹窄，很多教師一面應付教學壓力，一面還要面對職稱評級的壓力，多種苛刻的條件都給教師帶來了多方面的壓力。

二、教師職業壓力的應對策略

1.推進體制變革，提高教師地位

2018年9月中央領導人在全國教育大會提出：“要讓教師成為陽光下最光輝的職業，讓全社會對教師行業產生高度的認同感，形成尊師重教的優良風氣。”這表明，幾年來，我們政府對教育和教師的重視程度越來越高，對教育行業的各項問題也越來越關注。根據教師職業壓力產生的原因，我們可以從教育體制角度入手，從大的層次化解教師的壓力。例如，政府要加快對教育體制改革，提高教師的社會地位。從兩個方面入手，一是優化教師職稱評定機制。傳統的教師職稱評定制度要求中小學教師有論文發表數量和科研成果，初衷是好的，可是在實施過程中卻變了樣，這也使得很多教師對本職業缺乏信心，缺乏成就感。在新的教師職稱評定制度下，應該更加關注教師的教學成果和業務水平，關注教師的職業健康發展層次。二是要適當提高教師的待遇，讓教師不再為生活而奔波，解決教師生活上的后顧之憂。這一點，國家也正在進行調整，2018年，全國中小學教師工資待遇普遍有所提高，政府也多次強調“教師待遇不低于公務員待遇”，可見，在不久的將來，教師的生活壓力將會大大降低。

2.優化管理制度，完善培訓機制

教師需要終身學習，不斷更新知識和理念。從學校的角度分析，教師壓力很大程度也與學校管理有關。當我們探討應對教師壓力這個問題時，就必須從學校這個角度剖析。教的工作場所是學校，學校的管理和培訓制度對教師的心理健康和職業發展有很大的影響。學校應該優化管理制度，完善培訓機制。例如，在教師工作評價機制上，學生應該更加關注教師的教學工作成果，盡量減少形式主義的任務，為教師創造安靜的教學環境，讓教師更能夠全身心地投入到教學活動中。此外，學校還要體現人文關懷，進行人性化管理，實施柔性管理方式。同時，還需要重視辦公室文化建設，構建和諧、平等、融洽的工作環境。

3.教師加強學習，樹立正確觀念

心態對人的影響是全方位的。教師如果長期處于壓力之中，就會產生強烈的倦怠心理，對工作的熱情也會大大降低。教師在工作中，也要加強學習，提高工作效率。一方面，要學習新型的教學理念和方法，例如信息技術、多媒體教學、任務驅動型教學模式、翻轉課堂等新理念，這樣才能在新的教育環境中得心應手，應對各項考驗。此外，教師也要及時調節心理狀態，樹立正確的價值觀，關注精神價值，提升職業的認同感和歸屬感。這對于緩解教師的職業壓力也有巨大的幫助。

總而言之，我們要認識到中小學教師職業壓力是來自各方面的，針對不同的壓力來源，對癥下藥，制定良好的應對方案，包括國家、學校以及教師個體都要正確應對教師職業壓力，促進教師健康成長。

參考文獻：

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注：本文系甘肅省2018年度規劃課題《貧窮地區中小學教師職業壓力與健康狀況相關性分析及干預模式探索和效果評價研究》，課題立項號GS[2018]GHBY008。