湖南省高校中年教師生活方式和體質健康狀況研究

王金亮 陳曉霞

摘? 要：為了可以進一步對湖南省高校中年教師的生活方式以及體制健康狀況進行了解，本文采用了文獻資料法以及問卷調查法等手段展開了研究，分析了影響生活方式和體質健康因素，探討了生活方式與體質健康的相關性，力求可以達到提高中年教師體質健康水平的目的。同時為各年齡階段教師改善生活方式、提高體質健康水平提供理論借鑒。

關鍵詞：湖南省高校? 中年教師? 生活方式? 體質健康狀況

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）11（a）-0214-02

近年來，高校中老年教師的健康以及生命正在受著嚴重的影響，長久下來，一定會導致高等教育出現巨大的人力資源危機，無論是對高校的發展，還是學生的成長，都非常不利。故而，在今后的發展期間，應該加大對高校中老年教師身體健康的重視程度，對其工作以及生活條件進行不斷的優化和改善，確保高等教育能夠朝著可持續的方向進步和發展。

1? 湖南省高校中年教師生活方式和體質健康狀況調查和分析

1.1 研究對象以及方法

隨機抽取湖南省內12所高校中年（35～45歲）教師共計480名，向教師發放生活方式以及體質健康狀況調查問卷。對湖南省高校中年教師生活方式現狀進行了調查，在生活方式層面，具體包括飲食習慣、吸煙飲酒以及體育鍛煉行為等。在體質健康層面，具體包括心率、血壓、血脂等。本次研究共發放了480份調查問卷，回收了470份，回收率為97.92%，有效問卷有440份，有效率為91.67%。

1.2 調查結果分析

1.2.1 中老年教師對健康的認識情況分析

在生活方式飲食方面：高校中年教師由于工作壓力、家庭事務繁多等原因造成很多教師在飲食方面不重視，僅為小孩加強營養時才特別注重食物營養;在煙、酒的問題上有接觸教師很多，特別是男教師抽煙、喝酒的較多，主要原因是職稱評定壓力，大必須長時間坐于電腦前進行資料收集或分析。

1.2.2 中老年教師常見疾病調查情況分析

在教師的體質健康狀況調查中顯示：很多教師在身體上存在各種問題。因教師職業需要經常站立或坐著造成許多教師在頸椎、腰椎等各種關節都存在問題，另外，血脂、血壓是最多的問題。并且，通過對表1的調查結果研究和分析得知，針對中老年教師群體，亞健康的人數是最多的，共有152人，占總體比例的34.55%，頸椎病人數有135人，占總體人數的30.68%，咽炎人數88人。雖然結合調查得知，這一結果可以對中老年教師群體健康進行反映，但與此同時，也進一步說明中老年教師的身體健康并不良好，亞健康人數比例非常大，并且依照對我國知識分子亞健康的統計得知，明顯高于普通人，而這一情況的存在，與繁重的腦力勞動以及激烈的競爭機制有著非常強烈的影響，所以這也為教師的埋下了非常大的疾病隱患。

2? 影響湖南省高校重疊教師健康的主要因素研究

通過對湖南省高校中老年教師的進一步調查得知，其體育鍛煉情況與其身體健康有著非常緊密的聯系。在實際的工作以及生活期間，一些教師并沒有給予體育鍛煉一定的重視，有些教師由于長期在外兼職或代課非常多，經常缺乏鍛煉時間[1]。并且，對于教師這一工作而言，具有較強的特殊性，需要長期伏案工作，坐姿常常固定不變，而這一情況的存在，也加大了教師心腦血管等疾病發生的幾率[2]。

工作強度以及壓力過大。

眾所周知，高校在發展過程中，競爭機制以及考核機制非常激烈，因此，這也無形中為中老年教師增加了壓力。現階段，由于高校改革進程的不斷推進，其已經逐漸實施了全員聘用制、末位淘汰制，依照成績進行排名，按照成績以及職稱來獲得相應的薪酬待遇，教師的工作已經逐漸從傳統的靜態轉變為動態，壓力自然而然不斷增加。在實際的發展過程中，湖南省一些高校管理人員，只是一味地壓任務，促進度，對于成果非常重視，使得中老年知識分子只能進不能退。并且，針對絕大多數的中老年教師而言，其對于自身事業的期望值相對較高，經常忘我地工作來實現自身的預期目標，從而使得身體長期透支，很多教師已經處于亞健康狀態，長久下來，會使得教師積勞成疾，未老先衰。

3? 提升中老年教師身體健康狀況水平的對策研究

在高校的實際發展過程中，中老年教師是教師隊伍的核心和關鍵，其思想活躍，具有非常豐富的教學經驗，工作承受能力也遠遠強于年輕人，并且科研能力非常強，是教育體系中不可缺少的重要部分。所以，針對中老年教師的身體健康問題，高校在發展期間，一定要加大對其的重視程度，對這一年齡段的教師健康狀況進行嚴格的監督，并且對其工作生活以及身體健康進行實時的監控，結合其實際情況，適當地為其安排工作量，加大對教師的生活等問題的關心，督促教師要定期進行體檢，并有針對性地制定預防對策，鼓勵并組織教師積極參加一些體育活動，促進其身體健康。

3.1 對外部環境進行改善

在具體的發展階段，各級行政組織的部門，一定要強化對教師身體健康的關注，能夠積極的對高校中老年教師工作以及生活條件進行改善，確保其教研以及科學能夠和身體健康同步發展，對二者進行有效的協調，以便可以促進高等教育在進一步提升。同時，在實際的工作過程中，應該對高校的現有場地及器材等進行科學的應用，積極的組織中老年教師參加一些體育活動，讓其能夠不斷學習健康知識，能夠掌握疾病的預防方案，確保教師的自我調節能力可以得到進一步提高，進而促進其身體健康狀況水平的提升，有效降低疾病出現幾率。

3.2 對內部環境進行改善

針對高校中老年教師而言，其需要對自身情緒進行合理的調整，采用科學的方法，有效對壓力進行減輕，能夠正確的認識疾病，科學的對心態進行調節，養成良好的修正自己的觀念。同時，教師也應該對個人以及他人之間的關系進行合理處理，能夠明確集體社會以及國家之間的聯系，樹立正確的價值觀以及人生觀，正確對待職稱以及薪酬等，確保可以從根本上減輕自身工作壓力，以便可以有效地對身體健康狀況水平進行提高。

4? 結語

在實際的工作過程中，高校中老年教師應該對自身生活方式進行合理的調解，加大對體育鍛煉的重視程度，盡可能降低工作壓力，保持良好情緒，促進身體健康。

參考文獻

[1] 盧元鎮.體育社會學[M].北京：北京體育大學出版社，1993.

[2] 彭克宏.社會學大詞典[M].北京：中國國際廣播出版社，1989.

[3] 《中國大百科全書》委員會.中國大百科全書（體育）[M].北京：中國大百科全書出版社出版，1982.