喜歡用美顏相機=心理疾病？聽聽專家的心理揭秘

孫濤

有報道稱：美國波士頓大學醫學院的研究人員在《美國醫學會雜志面部整形外科學卷》（JAMA Facial Plastic Surgery）上發表研究結果指出，由于修圖軟件與美顏相機的普及，人們覺得擁有“完美”長相的不再是雜志上遙不可及的明星，而是修過圖的自己。這讓越來越多人患上了一種心理疾病——“身體畸形恐懼癥”，有的人甚至會拿自己修圖后的照片作為整形的范本。

有人對這個報道嗤之以鼻：“不就是美顏相機拍個照嗎？怎么就得心理疾病了？”

也有人開始擔心：“啊，我就是喜歡美顏自拍，我不是有病吧？”

究竟事實真相如何呢？

什么是身體畸形恐懼癥？

身體畸形恐懼癥由恩里克·莫斯利在1891年首次描述，也是他發明了“dysmorphophobia”（畸形恐懼）一詞，目前在美國精神病診斷與統計手冊中，也被稱為身體變形障礙或變形恐懼癥，是一種軀體形式障礙。

患有該癥的患者會過度擔心外表的某些想象的或者微小的缺陷。他們經常會把自己的注意力集中在身體的皺紋、皮膚的斑點、過多的毛發、臉部的腫脹或畸形的鼻子、嘴、下巴或眉毛上。因為這種過度關注，患者的日常生活受到極大的影響，患者通常會感覺沮喪、自卑、不安以及不合群。用通俗的話來講，就是患者過分在意自己的外貌，對自己身體的一些小缺陷過分在意，甚至產生病態的行為。

喜歡用美顏相機=身體畸形恐懼癥？

那么美顏相機跟“身體畸形恐懼癥”又有什么關聯呢？這是因為有“身體畸形恐懼癥”的患者，總是希望采用特殊的方式來掩蓋或“修復”自己身體某些部分的所謂的缺陷，甚至去選擇整容。

用美顏相機拍照相對整形來說，應該是最簡單、最省錢的“修復”缺陷的方式了，確實有一些患者需要通過反復自拍（不拍到滿意的自己不罷休）來緩解自己的癥狀。

但是，并不是喜歡美顏自拍的人都是“身體畸形恐懼癥”患者，如何來區別呢？可以用兩個步驟來自查一下：一是美顏自拍帶來的不是愉悅感而是負擔感;二是每天要花2個小時以上的時間來思考美顏自拍的問題。

如果符合以上兩點，那么建議去專業的心理機構做進一步的篩查。而且“身體畸形恐懼癥”患者除了喜歡美顏自拍，還有很多其他的癥狀，如抑郁癥狀、強迫癥狀、社會功能受損等，所以大家也不要過分地給自己“貼標簽”和“對號入座”來嚇自己。

美顏相機背后的心理探秘

那么，為什么這么多普通人也喜歡用美顏相機拍照，美顏相機流行的背后，有怎樣的心理原因呢？

1. 對容貌的刻板印象。人們常說以貌取人很膚淺，但是以貌取人者卻眾多，因為這是人們的本能。社會心理學在研究第一印象時發現，容貌占據著支配作用，人們一般會認為容貌姣好的人會更聰明、更擅長交際、更有權威、更健康。而美顏相機正是抓住了這一點，可以自動磨皮、美白、瘦臉、美化眼睛，讓人們看起來更好，加之互聯網的流行，讓人們在網上可以有更好的自己，從而增加了自己獲得他人好感的可能性。

2. 自我認知。美國社會心理學家庫里認為“一個人的自我觀念是在與他人的交往中形成的，一個人對自己的認知其實是他人對自己看法的反映”，簡單來說，就是個人會按照他人的期望來塑造自我形象，美顏后的自己更容易得到他人的正向評價，因此人們就會越朝著這個方向發展，讓人們更加依賴美顏相機。

如何避免美顏相機誘發心理疾病？

1. 要聲明的是，使用美顏相機不一定就誘發心理疾病，報道中所說的也是“可能”誘發，因此，我們只要做到不“過度”依賴美顏相機就可以了。

2. 要接納自己，所謂接納就是不僅喜歡自己的優點，更要接納自己的缺點，這兩個部分合在一起才是獨特、完整的自己。

3. 增加人際交往。不要過分依賴于網絡，要增加與人交流、交往的機會，讓他人感受到更全面的自己，這樣，才能讓更多人喜歡自己。

4. 多做戶外運動。運動不僅讓人更健康，而且讓人更快樂，與大自然接觸，可以讓人的心情更舒暢。