利用好“妒忌心”

唐風

發現別人比自己過得好，心里難免會“羨慕妒忌恨”。妒忌心可以讓一個人突然間失去理智，甚至會毀掉和他人的關系。妒忌是一種廣泛存在的情緒，我們無法避免，但可以學會和它相處，甚至利用它。

查明來源??妒忌一般“事出有因”，一旦感覺到內心有了妒忌情緒，就要好好問問自己：“我哪里不如他人？我真正在意的是什么？我為什么會有如此強烈的反應？”要知道，妒忌完全是自己的問題，外在環境只是觸發物。

合理發泄??心生妒忌時，很多人會下意識地“反擊”，例如把對方拒于千里之外、貶低他們的成就甚至詆毀對方，但這很容易毀了關系，自己也沒得到半點好處。但一味壓抑妒火也不可取，建議采取記日記的方式，寫下為何妒忌，當時的情緒、想法是否合理等，理性看待整件事和自己的妒忌心以平復心情。

化妒忌為動力??“受刺激后更努力了”這種現象很常見，但首先要看清楚自己妒忌什么，也就是自己渴望什么。如果弄明白了自己想要的，那就可以開始思考自己應該采取哪些行動來達到目標，借此成為一個更優秀、自己更滿意的人。

順其自然??把妒忌當成動力也是有“度”的，由于客觀條件或其他因素的限制，人無法總是滿足內心渴望。有時候只是“這山望著那山高”，徒增煩惱。把目光聚焦在可以操作的層面上，實現自我。