簡單健腦法　試試繞口令

老人上了年紀，很多會出現記憶力減退、反應遲鈍、言語模糊的現象，尤其是患有心腦血管疾病的人。經常練一練繞口令，不僅可幫老人鍛煉語言咬字能力和說話流暢度，還可使老人反應靈活、用氣自如、吐字清晰、口齒伶俐，避免口吃，更可作為休閑逗趣的游戲。

練習繞口令要注意幾個方面。

慢??練繞口令要循序漸進，保持耐心，不要急于求成。可采取分解法把每一個字音都念得準確無誤，再把每一句話說得清楚連貫，然后逐漸加速。老人學說繞口令就是練唇舌、練記憶、練思維。如果單方面求快，反而可能增加心理壓力。

勤??勤能補拙，想取得良好效果，不能半途而廢。每天練習時間最好不低于半小時。可在上午、下午分時段練習。街坊鄰居如果在一起學，能相互糾錯，使吐字發音更準確清楚，還能激發彼此的興趣，增強自信心。

準??同音異調、字音相近、疊字重句是繞口令的鮮明特色。吐字清晰、發音準確是練繞口令的重要要求，說繞口令需唇、舌等器官的整體協調性，長期練習未免有些枯燥乏味，兒孫可充當老人的“教練”，多抽時間陪伴訓練;要多鼓勵老人，使他們在舌頭部位、嘴唇形狀、口腔開閉方面掌握一定技巧，真正做到發音準確。

下面推薦3首經典繞口令供老年朋友練習。

上果市：4個孩子上果市，拿著4個小籃子。花了硬帀4毛4，買了10個小柿子。4個孩子出果市，拾了40個小石子。到了家里吃柿子，吃完柿子玩石子。

1個人：這邊1個人，挑了1挑瓶。那邊1個人，擔了1挑盆。瓶碰爛了盆，盆碰爛了瓶。賣瓶買盆來賠盆，賣盆買瓶來賠瓶。瓶不能賠盆，盆不能賠瓶。

畫葫蘆：胡圖用筆畫葫蘆，葫蘆畫得真糊涂，糊涂不能算葫蘆，要畫葫蘆不糊涂，胡圖決心不糊涂，畫出一只大葫蘆。