生活壞習慣“偷”走性欲

很多人喜歡吃垃圾食品，攝入大量的精制碳水化合物，包括糖、飽和脂肪及反式脂肪，這會減緩人體內的血液流動，影響性愛表現。清華大學玉泉醫院性醫學科教授馬曉年說：“大吃大喝可能引起高血脂、腦血栓、脂肪肝、肥胖等一系列問題，這些都會影響性功能。”垃圾食品中通常還含有過量的鹽，易導致血壓增高，進而降低性欲。日常生活中，尤其是在性生活前，建議少吃垃圾食品，多吃水果、蔬菜和植物蛋白，比如，豆類、堅果等。

吸煙危害健康，對性欲同樣有負面影響。煙中所含的有害物質會令血管硬化，阻礙血流，使陰莖疲軟，影響正常行房。飲酒也會對性生活產生影響，過量飲酒會影響身體平衡協調能力，皮膚敏感度也會大大下降。長期過量飲酒傷心、傷肝，擾亂血液流動，降低性愛表現。