高校舞蹈形體訓練課教學方法探討

□麥迪娜·米爾扎 新疆師范高等專科學校

在高校的教學過程中，學生的學習目的性變得更加突出，在社會競爭激烈的時代發展背景下，想要獲得更好的發展，僅有一技之長是不夠的，學生的儀表儀態也受到越來越多人的重視，高效的舞蹈形體訓練課程也越發受到重視。

一、高校舞蹈形體課的概況與教學現狀

（一）高校舞蹈形體課的概況

舞蹈形體課主要是幫助學生通過舞蹈訓練改善形體，同時達到形體美的目的。舞蹈形體課主要以有氧運動作為基礎訓練，根據不同學生的人體形態以及身體機能特質，通過舞蹈訓練改善形體。在不同階段的舞蹈形體課中有不同的內容占比，形體課的內容主要有健美、姿態以及協調等方面。舞蹈形體課主要通過對學生進行姿勢培養，同時對身體各部位的肌肉以及體內的脂肪進行鍛煉和消耗，使學生可以在娛樂的同時改善形體。

（二）高校舞蹈形體課的教學現狀

在高校教學中開展舞蹈形體課，主要是根據如今大學生的生理特點以及心理需求而設置的課程內容，同時也是普通高校體育教育中的重要課程之一。高校學生長期練習舞蹈形體課不僅可以改善學生的內在氣質，而且還可以改善學生的外在氣質。然而，在實際的舞蹈形體課教學中依然存在一些問題。例如，許多高校中有專業演員或體操運動模式，對學生進行形體舞蹈課教學，這對于大部分學生而言學習難度較大，不具有針對性。

二、高校舞蹈形體課教育方法的改進措施

（一）教師要不斷引進流行元素，豐富舞蹈形體課程的教學內容

在未來社會中，大學生是社會發展的主力，不僅要具備精湛的專業技術能力，而且還要具備一定的藝術修養。我國社會在不斷發展進步，全民健身浪潮逐漸興起，高校體育教程已經不能滿足社會發展的需求。所在高校教育體系中出現了舞蹈形體課程，舞蹈形體課程作為高校體育教育改革的新課程，教師在教學過程中必須及時轉變教學理念，創新教學方式。教師必須采取符合學生的心理特點和生理特點以及身體素質的教學方式，同時也應保證教學內容新穎、豐富。在高校舞蹈形體課教學過程中，教師必須以培養學生良好的身體形態為主要教學目的，教學以芭蕾民族舞健身操及藝術體操等能夠達到良好地控制身體形態目的藝術形式為主要內容。教師要加強對學生舞蹈形體課的基本功以及健身的理論知識的傳授力度，培養學生良好的身體形態，同時培養學生的藝術素質。在教學過程中，教師必須抓住學生的特點以及社會發展需求，適當引入流行元素，豐富教學內容，激發學生的學習興趣。

（二）在舞蹈形體課的教學中適當地運用體育游戲

舞蹈形體課作為高校體育教學中的一種，教師在授課過程中可以適當加入一些體育游戲，從而激發學生的學習積極性和興趣。教師在準備舞蹈形體課時，可以適當安排部分具有趣味性且負荷度適中的體育游戲，以體育游戲吸引學生的注意力，同時也為學生提供身體和心理的緩沖期，讓學生更好地進入舞蹈形體課的學習氛圍中。在舞蹈形體課教學中運用體育游戲的教學方式，不僅在極大程度上調動了學生的課堂積極性，活躍了課堂氣氛，同時也增強了學生之間的默契程度。

（三）教師要根據不同層次的學生實際情況進行分層教學

在大學階段學生基本上骨骼已經發育定型，在短期之內很難有所改變，因此，為了激發學生對舞蹈形體課程的興趣，在教學過程中，教師應根據學生的實際情況進行分層教學。在教學過程中為了適應各層次學生的差異，統一開展教學活動的方式較為困難，因此教師在舞蹈形體課教學過程中可以實行從全班到分層，再到個體的教學。首先，針對全班學生。教師可以對全班學生進行基礎性舞蹈形體相關知識的教授，并針對不同層次的學生提出不同的要求。其次，分層教學。教師在教學過程中可以將學生分為不同層次，并對不同層次的學生分別進行基礎性教學、提高性教學以及創新性教學，確保不同層次的學生得到不同程度上的提高，這有利于學生樹立學習自信心。

高校舞蹈形體課程的開設，不僅能幫助大學生鍛煉、提高自身的身體素質，而且還可以培養學生自身的審美意識。該課程是將教育和實踐混合為一體的教育課程，同時也是高校素質教育中的重要組成部分。舞蹈形體課所具有的作用是其他體育教育形式所無法取代的，因此在高校教育中，相關人員應該深刻認識到舞蹈形體課的重要性，積極改進教育方法，提高舞蹈形體課的教學質量。