射擊運動員自我效能感與心理韌性的研究

尤思佳 曲海英

摘? 要：本文主要是為了了解射擊運動員的自我效能感與心理韌性的情況，并討論不同性別運動員在以上心理特性上的差異。采用自我效能感量表以及心理韌性量表對煙臺市108位射擊運動員進行調查。結果發現：射擊運動員自我效能感處于中等以上水平;射擊運動員整體心理韌性水平良好;不同性別射擊運動員在自我效能感方面存在顯著差異;不同性別射擊運動員在心理韌性方面存在顯著差異。因此，性別對射擊運動員的自我效能感和心理韌性有影響。

關鍵詞：射擊運動員? 自我效能感? 心理韌性

中圖分類號：G80? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）10（b）-0223-04

Abstract：The main purpose of this article is to understand the situation of shoting athletes'self-efficacy and psychological resilience， and discusses the differences in mental characteristics between different gender athletes. And it turns out：self-efficacy scale and psychological resilience scale were used to investigate 108 shooting athletes in Yantai City. It turns out that the shooting athletes' self-efficacy is above the middle level.The overall psychological resilience of shooting athletes is good. There are significant differences in self-efficacy among shooting athletes of different genders.There are significant differences in psychological resilience between different genders shooting athletes. So gender has an impact on the self-efficacy and psychological resilience of shooting athletes.

Key Words： Shooting athletes; Self-efficacy; Psychological resilience

射擊是一項對運動員心理素質要求極高、比較容易受到心理因素影響的運動，具有精確度高、穩定性強、持續時間長等特點，要求運動員具有平衡、注意力集中、協調等能力，很容易對運動員的情緒產生影響，所以對運動員的心理穩定和時間感覺等各項素質要求也很高。目前國內有很多研究調查了中國射擊運動員的心理特性，發現射擊運動員具有不同的歸因傾向。同時，研究者發現運動員的心理素質直接影響其比賽發揮和最終成績，因此在進行射擊訓練的同時也要充分關注運動員的各種心理特征，使運動員的運動技能能夠得到充分的發揮[1]。

自我效能感在心理學中是非常重要的一個概念，由美國著名心理學家班杜拉首次提出并進行系統研究。自我效能感的概念并不意味著個體在做某件事上的能力，而是代表人們對完成某件事或完成某件事所需要的能力信念的預期，是對自己能力的信念[2]。國內對于自我效能感的理論研究起步較晚，該理論引入后在體育界展開了廣泛的研究，體育運動領域將個體的運動能力信念，即運動員對控制自己運動行為和運動成績能力的一種主觀判定稱為運動自我效能感[3]。積極的自我效能感能夠促進運動員能力的發展，提高訓練效果。中國的一些研究者也根據自己的理解對自我效能的概念提出了不同的看法。例如，魏萍等人認為運動自我效能感是指個體的運動能力信念，是個體對控制自己運動行為和運動成績能力的一種主觀判斷[4]。

心理韌性是一個復雜的心理概念，它的操作性定義至今仍無定論。但有研究者將運動心理韌性定義為個體在運動情境中知覺遭受威脅時，心理上不容易被擊敗的特性[5]。心理韌性是運動員獲得較高運動成績的重要因素之一，心理韌性較高的運動員在面對高壓競技環境，尤其是不利的運動情境時，能保持高度的專注和自信，積極自律，具有較強的抗壓能力，對于傷痛的忍受能力更高[6-7]。對于心理韌性這一重要心理學概念，國內外許多專家都非常關注。如Gould等人通過訪談發現，有82%的教練認為摔跤運動員取得成功的最關鍵心理特征是心理韌性，并由此推測運動員的心理韌性與自我效能感和成就動機的水平相關[8]。

對于體育訓練而言，不僅要加強技術技巧上的鍛煉，對運動員心理素質的培養也要加以重視。研究從心理學角度出發，采用問卷調查方式對射擊運動員的自我效能感和心理韌性進行調查分析，并進一步探究不同性別的射擊運動員的自我效能感和心理韌性差異情況，為今后射擊運動員的日常訓練提供更加有效的訓練方法以及激勵策略。

1? 研究方法

1.1 研究對象

本文選取山東省煙臺市體育局射擊運動員為研究對象，采用問卷調查法對射擊運動員進行調查，共發放110份紙質問卷，實際收回問卷110份，剔除無效問卷后，剩余有效問卷108份，問卷有效率為98%，其中男運動員62名，女運動員46名，被試年齡為12～19歲（=15.43，S=1.147）。

1.2 調查工具

1.2.1 基本信息量表

自行設計個人基本信息項目，包括運動員性別、年齡、訓練時長等。

1.2.2 運動員自我效能感量表

本研究采用的是林偉（2008）編制并修訂的以體育運動員為研究對象的運動訓練自我效能感量表[9]。該量表共計37個項目，原問卷整體信度為0.972，重測信度為 0.762。本量表為5點計分，從“完全不符合”到“完全符合”，包含2個維度以及9個次級維度，其中自我懷疑感、易受干擾性和無能為力感3個次維度為反向計分題目，被試在該維度得分越高，表明其相應的運動自我效能感越低。具體維度及項目如表1所示。

1.2.3 心理韌性量表

本研究采用胡月琴、甘怡群（2008）編制的青少年心理韌性量表，該量表共27個項目，分為5個子量表，該量表采用5點評價，5個維度α均大于0.7，總量表α=0.85。具體維度及項目如表2所示。

1.3 程序及數據處理

選取山東省煙臺市體育局運動員為被試樣本，召集被試后宣讀統一的指導語，要求被試根據自身真實情況如實作答。被試作答完畢，由主試收回問卷，將所收集數據利用SPSS 21.0、Excel等軟件進行描述統計、獨立樣本t檢驗、皮爾遜相關分析。

2? 結果與分析

2.1 被調查者的基本特征

選取山東省煙臺市體育局108名射擊運動員為調查對象。被調查者的具體情況如表3所示。

2.2 射擊運動員自我效能感情分析

2.2.1 射擊運動員自我效能感基本情況

對射擊運動員在自我效能感各維度上的情況進行統計分析，其中均分為不同次級維度上每題的平均得分，基本情況如表4所示。

此外，射擊運動員自我效能感量表整體得分情況為（125.62±17.52）。

2.2.2 射擊運動員自我效能感性別差異分析

對不同性別的射擊運動員自我效能感進行獨立樣本t檢驗結果如表5所示，其中運動訓練控制感維度和無能為力感男生得分更高且差異顯著（P<0.01）。

2.3 射擊運動員心理韌性結果分析

2.3.1 射擊運動員心理韌性基本情況

對射擊運動員在心理韌性各維度上的情況進行統計分析，其中均分為不同維度上每題的平均得分，基本情況如表6所示。

此外，射擊運動員心理韌性量表整體得分情況為（91.80±13.57）。根據競技動機量表全國常模可得表7[10]。

2.3.2 射擊運動員心理韌性性別差異分析

對不同性別的射擊運動員心理韌性進行獨立樣本t檢驗結果如表8所示。

3? 討論

3.1 射擊運動員自我效能感現狀討論

前人研究結果顯示，運動員自我效能感各項維度得分情況大體如下：結果信念4.4;目標達成3.2;自我預期3.8;自我確信3.2;自我懷疑1.7;易受干擾2.1;無能為力1.8;努力感3.6;可控制感3.6[11]。由表4數據得出，目前射擊運動員總體狀況良好，在良好的結果信念方面均值最高，自我懷疑感方面均值最低。由表6數據得出，男性射擊運動員在良好的結果信念方面得分最高，其次是積極的自我預期，而女性射擊運動員則是在積極的自我預期方面得分最高，良好的結果信念次之。為進一步探究不同性別射擊運動員在自我效能感上有無顯著差異，本研究對樣本進行獨立樣本t檢驗分析，結果發現，不同性別運動員在自我效能感方面整體差異較顯著（P<0.05），在運動訓練基本能力感維度上差異不明顯，即運動員對自身參與訓練所具備的基本能力認知無明顯性別差異，但在運動訓練控制感和無能為力感維度上存在顯著差異（P<0.01），且自我懷疑感性別差異較顯著（P<0.05），此結果也與前人研究結果相符，男生運動員得分顯著高于女生，即男射擊運動員比女射擊運動員對于比賽能否成功持更多懷疑態度，對比賽抱有更多的無能為力感，但從結果也可發現男生在努力感方面優于女生，即在比賽中努力感更強。這可能與男女在社會中所受到的地位認知評價有關，男性在社會中往往被看做更強的一方，所以在更方面都要做得更好[11]，而本研究所采用的被試年齡較小，在此年齡階段女性心理發育更為成熟，因此男射擊運動員對自我能力短板的感知更為強烈，更容易引發對自身能力的懷疑，無能為力感更強，相應的，為了表現出自身的能力，男性所為此做出的努力也更多。而在結果信念、目標達成、自我預期等維度上男女射擊運動員之間差異均不顯著，該結果表明，自我效能感是個體對自身能力的主觀評價，處于相同訓練條件下的運動員，即使年齡與訓練時長均有不同程度差異，不同性別運動員對于比賽的主觀感知并無較大差異。

3.2 射擊運動員心理韌性現狀討論

由表7可知，射擊運動員的心理韌性情況基本符合全國常模水平，心理韌性較好，在面對重大事件和面臨壓力場景時適應能力較好，能盡快調節自身情緒。其中目標專注、情緒控制和家庭支持維度得分略低于全國常模，而積極認知和人際協助維度得分略高于全國常模，這可能是由于被試年齡普遍較小，專注力和自控力較成年人稍低。對研究數據進行獨立樣本t檢驗分析后結果如表8所示，不同性別射擊運動員在心理韌性方面存在顯著差異，男性射擊運動員在各維度得分均較女性稍高，說明女性射擊運動員可能面臨更大的適應困難。但男女運動員均在積極認知方面得分最高，在情緒控制方面得分最低，這可能是由于被試大多處于青春期，控制力較差，容易出現逆反心理或敵對情緒，但在教練員的正確引導下，基本能保持積極的認知。不同性別射擊運動員在目標專注方面存在較顯著的差異，在情緒控制方面，男性射擊運動員得分明顯高于女性。在以往調查中，往往可見女性目標專注和情緒控制得分高于男性，而本研究中得出相反數據可能有以下原因：被試年齡大多較小，而在16～19歲的被試中，男生人數較女生更多;青春期男生自尊心較強，在問卷作答時可能更偏向于表現出自己更加成熟的一面。而射擊作為需要高度專注力和抗壓能力的項目，對于心理韌性的要求也更高。因此，對運動員心理韌性進行適當干預，提高心理韌性水平，對于選拔優秀運動員，提高競技水平具有重要意義。

4? 結語

第一，射擊運動員在自我效能感、心理韌性方面整體處于中等水平。

第二，性別對于射擊運動員的自我效能感影響差異較為顯著，尤其是在訓練控制感方面;性別對于射擊運動員的心理韌性影響差異顯著，特別是情緒控制和目標專注方面。

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