基于信息技術的跆拳道校本課程推廣和應用

蘭勁松

摘? 要：跆拳道是一項起源于朝鮮半島的武術運動，它與中國的傳統武藝相互貫通，學習跆拳道既可以防身自衛，也可以提升自身素質，達到修身養性的目的，還因其動作的優美，兼具觀賞性的特點，深受人們的喜愛，是一門非常值得研究和學習的課程。隨著改革開放的不斷深入發展，跆拳道在中國也迅速傳播開來，各地學校也紛紛將跆拳道課程引入到了校本課程中。

關鍵詞：跆拳道? 信息技術? 推廣應用

中圖分類號：G633.96? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）10（b）-0176-02

隨著我國經濟社會的不斷發展，互聯網技術已趨于成熟，近幾年國家積極推行互聯網+技術，興起了諸如“家有學霸”和“掌門一對一”式的互聯網教學模式，這種教學模式不受時間和地域的限制，學生可以根據自己的情況，選擇合適的上課時間，教育界也在積極利用互聯網技術，開展微課教學，微課教學是以復習為主，學生在家中可以根據自己需要進行學習。本文根據跆拳道教學這一校本課程，從以下方面論述如何將互聯網技術變成載體，在實際教學中進行推廣與應用。

1? 互聯網技術的概念

現在人們對互聯網技術并不陌生，從開始的電腦到現在人手多部的手機，都在應用互聯網技術，通俗地說，互聯網技術是一項通過網線搭建的網絡，對各地進行有效連接的技術，它拉近了人與人之間的距離，不管你在地球的哪個角落，只要你的移動設備能夠連接網絡，都能與對方進行視頻交流，真正做到了全球面對面。

互聯網有其獨特的優勢，其一在于前文提到的消除距離。隨著經濟社會的不斷發展，人們開始追求高速度、高效率的工作模式，大家如果要開會，再也不用長途跋涉，比如，以前，有的部門需要開會，會議地點要經過慎重的考慮，考慮會場與各行政區之間的距離，要求從各地到會議地點的距離要大致相當，盡量減少因為路途遙遠而浪費寶貴時間，現在隨著互聯技術的不斷成熟，人們再也不用承受舟車勞頓之苦，只要在當地召開電視電話會議即可，電視電話會議就是基于互聯網技術研發出來的，大家集中在一個會議室，面前的大屏幕就能收看到會場的情況，也能聽到從主會場傳達出的會議精神，會議結束后，大家很快就能到達自己的工作崗位，按會議指示精神進行相關工作的落實。

2? 跆拳道發展現狀

據筆者查閱資料，跆拳道運動于20世紀80年代傳入中國，我國于1995年正式成立中國跆拳道協會，經過二十幾年的發展，中國跆拳道運動員共獲得了7枚奧運會金牌和幾十個的世界冠軍，作為奧運項目的跆拳道運動已經在我國擁有約20萬的以青少年為主的練習愛好者。跆拳道運動的傳播速度和普及人群之迅猛令人震驚。

目前，跆拳道在我國的傳播形式主要是在各培訓機構，幾乎各地都有跆拳道館，修習者多數以義務教育階段的青少年為主，但是，培訓機構是以營利為目的的機構，有很多家長和學生反映，想學但是學不起，還有人硬著頭皮在學習，雖然經濟壓力較大，但是孩子真的想學;還有就是安全問題得不到保障。出于改善這種現象的目的，有許多學校將跆拳道引入學校的校本課程，在學校征集學生意見后，成立跆拳道興趣小組，在活動課時間，對學生進行教學，這樣一來，既讓學生學習到了自己想學的知識和技能，又保障了學生的人身安全。

筆者學校根據學校特點，創編跆拳道禮儀操，讓學生在跆拳道的學習中，感受跆拳道操的魅力，這是對跆拳道課程的積極創新，對跆拳道課程的傳播具有重要意義。

3? 學習跆拳道操的意義

3.1 跆拳道操培養修習者愛國主義情操和禮儀品格

跆拳道禮儀操作為跆拳道完整技術的一個組成部分，是將跆拳道的基本動作、禮儀精神和健美操韻律、節奏相融合，壯美舒展、引人入勝，可以培養學生的節奏感協調性，具有很強的競技性和觀賞性。如在學習跆拳道操基本動作時，首先需面向國旗行鞠躬禮，禮畢后右手行撫胸禮，激情喊出跆拳道的精神“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”的口號，在每個基本動作的收勢時，以“哈”的發聲來提升氣勢，增強自信心和展現力。整套操練習結束后，也需行鞠躬禮，體現出跆拳道“以禮始，以禮終”的尚武精神。

3.2 跆拳道操使人體魄強健，增強體質

記得武術大師霍元甲曾教育學生們說：我們練武并不是為了欺負人，我們是為了強身健體。在學習跆拳道禮儀操動作時，會讓青少年的肌力、韌帶柔軟度獲得大幅度提升。跆拳操的動作在發力時要求迅速有力，但收縮時自然、放松、快捷，通過局部與綜合的動作練習，在練習過程中動作速度的逐漸加速，大幅度的反復練習，肌纖維的反復伸縮，使肌肉的力量與彈性得到了增強，反應速度加快。各種踢腿對下肢的柔韌性非常有效，加強關節活動能力、肌耐力使身體更加靈活。如在跆拳道操練習過程中，彈腿的動作要求同學們根據下中上不同的踢擊方位，反復變換踢腿的高度，根據步法左右前后的移動，下蹲與站立反復練習，使同學們的韌帶和關節力量及靈活性得到明顯的提高，跆拳道、跆拳操發展到今日已不只是一種具有高度攻擊力的方法，而且是一種精巧的形體藝術和健身方法，可以增強學生的體質，是力與美的最佳結合。

3.3 跆拳道操促進練習者左右腦平衡發展，提高大腦工作效率

多數人都是左腦比較發達，這是由于右手用得多的緣故。跆拳道操是左右肢體的全面活動，能給右腦以良好的刺激，有助于開發右腦的潛在功能，使左右腦得以平衡發展。正是由于大腦的指揮，才使肢體、軀干做出各種各樣的跆拳道動作，而變化較多的跆拳道操肢體動作和韻律節奏能使大腦的相應部位做出迅速、準確的反應，并及時發出指令，從而鍛煉和提高大腦的反應和判斷能力，大腦思維活動將變得更加活躍。如在練習跆拳道操過程當中，隨著音樂的節奏強弱的變化左腳踢膝，右手上段格擋的交替配合練習，以及左右手互換格擋沖拳的反復輪替加速和改進大腦細胞之間的信息傳遞，使其變得機敏、聰慧、反應迅速。

4? 如何將互聯網技術與校本課程建立聯系

4.1 什么是校本課程

校本課程可簡單地看作是本校特有的課程，也是新課程改革提出的第三大課程，校本課程要求各學校設置具有本地本校特色的課程，校本課程可以涵蓋學校的發展歷史、學校的規章制度、學校的各種活動介紹，校本課程的建設關鍵靠一線老師，老師們在教育教學過程中，可以積極開發校本課程素材，但是，校本課程并不是傳統意義上的課程，不是必須建立紙質版教材，而是可以根據學校的自身情況進行合理的安排，比如，近幾年，根據習總書記的指示精神，各學校都在積極推行紅色主義課程，為社會主義培養合格的接班人，上級部門也印發紅色教育教材，筆者建議，各校不應該把上級印刷的紅色主義教材當成教材去用，而是應該當成素材去用，結合本校特色和本地的紅色故事，開發成一門自己學校特有的校本課程。

4.2 怎樣將互聯網技術與跆拳道課程建立聯系

前文有所提及，互聯網課程不受時間、地點的限制，由于針對學生群體的影響，授課時間不固定，比如，小學階段以綜合課程為主，教師可以設立專門的活動課程，在課外活動時間可以進行跆拳道練習;初中階段以分科課程和綜合課程相結合的方式為主，教師可以通過排課，固定學習時間;高中階段以分科課程為主，且升學壓力較大，受傳統觀念影響，在學校內練習跆拳道，可行性比較低，這時，我們可以安排專門的跆拳道老師，將教學過程錄下來，放到互聯網上供學生在特定的時段進行學習。

當然，這樣的教學方式不僅僅針對高中階段的學生，前文提到過，互聯網教學不受時間和空間的限制，各學校都可以憑借互聯網這一技術與跆拳道課程有效結合。

4.3 跆拳道通過互聯網技術教學是否可行

前面講了這么多，到底能否行得通？這一點，筆者認為是完全行得通的，但是前提是互聯網教學不能有強制性，要讓學生自愿去學習，才能發揮作用。比如，筆者以前在看電影的時候看到過有人跟隨電視機上健身節目進行模仿，并且試圖與電視上的教練動作一致，但是電視節目是不能倒退的，有動作要重新學習不好實現，而互聯網技術能實現循環學習，跆拳道作為一種武術動作學習課程，非常適合在網絡平臺上進行教學。

4.4 互聯網教授跆拳道的方式

將跆拳道課程在互聯網上呈現，因為沒有學生的現場反應，教師可能不好選擇教學方式，這就要求我們老師在錄制教學視頻時，一定進行多樣化的教學，但一定要體現以學生為根本的教學意識，以保證不同的學生通過學習都能有所收獲。

5? 結語

通過上面的論述，我們知道了學習跆拳道的意義和如何將跆拳道教學與互聯網技術進行整合，跆拳道的教學不能僅僅依靠現場教學，我們要充分利用當今大數據時代為我們提供的便利，但是也不能過于偏激，不能把教學全部寄托在互聯網技術上，互聯網教學有好處，但是也有缺點，現場教學也是如此，我們一定要合理分析，根據實際需要選擇合適的教學媒介。本文就是筆者對基于信息技術的跆拳道校本課程推廣和應用的粗知拙見，歡迎相關研究者的批評指正。

參考文獻

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