過日子別猴急

馮偉

打的車怎么還沒來？外賣小哥怎么還沒到？快遞不是今天已經到北京了嗎？聽新的歌單，那就是一個不斷切歌的過程，聽了10秒鐘都沒讓我心動，好的，下一個……你有沒有發現，現在的我們，尤其是當下的年輕人，每天都過得“猴急猴急”的。

為什么今天的社會，科技飛速發展，經濟騰飛，人們并沒有因為技術的快捷方便而感到悠閑，相反大家越來越忙，越來越焦躁，把日子過得猴急猴急的呢？

究其原因，是我們現在處在快節奏的生活狀態中。這雖是一個最好的年代，也是“最壞”的年代。當下人雖然有著較為優渥的生活環境，但是也同時面臨著巨大的工作、生活壓力，很多年輕人獨身一人在城市闖蕩，快節奏、高成本、高壓力的生活讓很多人無所適從，時間緊張，或者嘴上喊著佛系，卻羨慕著中國錦鯉，付出的太少，而想要的又太多，能力和欲望的不匹配，則被浮躁與焦慮時刻裹挾著。

過日子可不能猴急，給自己一點時間，讓自己慢下來。這里所說的“慢”，不是不思進取，慵懶松散，無所事事，更不是拖延時間，而是一種回歸自然、輕松和諧的意境，是一種有條不紊，拿捏自如的生活態度和生活方式。

慢下來，讓心沉靜下來，才會清醒地認識自己，重新規劃自己的生活，也更容易找到正確的人生方向。慢下來，在生活節奏上形成一種放慢的習慣，多些時間休閑娛樂、放松身心，讓有限的快樂得以加倍放大，使自己得以在這個倍速時代仍然持有快樂人生的能力。

那么，怎么才能讓自己“慢”下來呢？

分清“過日子”和“趕日子”

想清楚什么事應“求快”，什么事應該“求慢”。我們的工作要快，生活要慢，讓生活變得有節奏感。人的工作和生活就像一部交響樂，有快就要有慢，快、慢結合，才能彈奏出一曲有節奏的美麗的人生樂章。

合理安排自己的時間

可以在一年的開頭做個計劃，清理掉不必要的應酬：每個月爭取去郊外走一走，和老朋友、老同學聚一次：每周留一天時間做自己喜歡的事：每天抽一點時間來靜坐，傾聽自己內心的聲音，或站在某個高處眺望遠方，欣賞風景。每天再安排半小時時間去鍛煉身體。每天中午擠20分鐘時間睡個覺。

找到適合自己的高質量的休閑放松方法

同樣安排閑暇時間，刷微信給自己帶來的滿足感遠不如從事一項自己的業余愛好所帶來的滿足感大，前者我們沒有傾情投入，而在從事寫作、繪畫等一些創造性活動時，則可以完全沉浸其中，獲得極大的滿足感。所以，我們要找到并保持至少一項自己的業余愛好，獲得高質量的休閑放松方法。

也許你在試著讓自己慢下來時，會出現“坐不住”的現象，這其實是對壓力的一種本能反應。此時，不妨有意識地進行一些訓練，如完整聽完一首歌、閱讀一篇文章、欣賞一部電影，以培養自己不慌不忙的做事風格和面對壓力的自制能力。

慢節奏，對于我們是一劑良藥。只有我們生活的慢節奏慢慢形成，我們的心態才會慢慢平和下來，不被快速的現實環境改變自己內心的那份平靜與堅定。