性能力強的老年人更長壽

戚廣崇

傳統觀念中，很多人認為性欲會隨著年齡的增長而下降，等到60歲后，人們就不再需要性生活。實際上，這是一種誤區。適當的性行為可以增強活力、使人煥發朝氣、克服老年抑郁癥、防止腦老化、預防前列腺肥大等。因此，如果年齡大了還有旺盛的性欲，應該為此感到自豪，這是身體健康的表現。最好的對待方法就是順其自然，不強求，不壓抑。

國內一篇科研文獻指出，“性生活越旺盛，壽命越長”。研究人員對廣東省九個不同地區80歲以上男壽星的調查顯示，四成老壽星如今仍保持正常的性生活，僅僅有不到一成的老人在70歲前就終止了性生活。同時，還有研究發現，如果到了老年，完全沒有性生活，且沒有這方面愿望，那么剩余壽命就可能較少了：男性平均剩余壽命可能只有10年，女性的平均剩余壽命只有13年。可見，性功能的強弱，是身體健康、壽命長短的晴雨表。

其實無論男女，性生活都是鍛煉身體的好方法。美國哈佛大學一項研究指出，一次熱情奔放的性生活，與中速騎自行車1公里（約公共汽車的兩站路）所消耗的熱量差不多。所以性愛是很好的鍛煉方式，有助于健康長壽。

因此，老年人如果出現性方面的困惑，不要羞于求醫。在門診，年近70來咨詢性功能的并不少見，這是一種追求健康、時尚的表現，不能斥之為老不正經。對于美和性的追求，恰恰說明“老驥伏櫪，志在千里”，多為長壽之征。

值得注意的是，抗組織胺類藥物、用于鼻塞的滴鼻劑、阿托品、某些心血管藥、利尿藥和興奮劑可加重陰道干燥的情況，有的還會影響性欲，應慎用。

適當補充雌激素

如果你檢查發現自己雌激素不夠，這時可以采用雌激素替代療法，恢復體內雌激素的水平。

敢于創新

人都是貪新鮮的，這么多年面對同一人自然會有些審美疲勞，尤其是動作一直沒變過，更會引起對方的反感。所以老夫老妻要嘗試新的性愛方法，可以選擇不同的地點，如車站、客廳、廚房、野戰等等，還可以學習一些不同的體位，給性生活增添一點新趣。