技能主導(dǎo)類同場對抗性項群同步訓(xùn)練的研究與思考

何志強(qiáng)

摘? 要：本研究采用文獻(xiàn)資料法、實驗法、邏輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計法、問卷調(diào)查法等研究方法，對技能主導(dǎo)類同場對抗性項群之足球運動的專項訓(xùn)練中各競技子能力（技能、戰(zhàn)能、體能、心能、智能）的同步發(fā)展現(xiàn)象進(jìn)行研究。進(jìn)一步梳理足球運動的專項特點，從實戰(zhàn)的高度，找出體能、技能、戰(zhàn)能、心能、智能等各競技子能力之間的邏輯關(guān)系并加以論證。試圖在研究足球同步訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，總結(jié)歸納出技能主導(dǎo)類同場對抗性項群各競技子能力同步訓(xùn)練的一般理論，為我國技能主導(dǎo)類同場對抗性項群訓(xùn)練理念的更新以及訓(xùn)練實踐提供一定的參考和借鑒。

關(guān)鍵詞：同場對抗性項群? 同步訓(xùn)練? 足球

中圖分類號：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）10（b）-0052-02

在目前的運動訓(xùn)練中，過于宏觀的訓(xùn)練理念對于專項訓(xùn)練的指導(dǎo)效果不好，即便這些理念是正確的。主要原因是沒有形成以專項本身特點為核心的訓(xùn)練理念。競技運動項目在不同的類型基礎(chǔ)上，又分為不同的專項，不同專項在技能、戰(zhàn)能、體能、心能與智能等方面也均具有不同的特點，對這些特點的認(rèn)識以及對其相互之間關(guān)系的把握，應(yīng)該是我們進(jìn)行運動訓(xùn)練實踐的主要客觀依據(jù)，也是各專項訓(xùn)練理念的基礎(chǔ)依據(jù)。

我國足球運動水平比較落后，但究其根本原因，還是我們的訓(xùn)練理念長期滯后以及由此導(dǎo)致的訓(xùn)練水平不高所造成的。長期以來，我們對競技能力各子能力非同步發(fā)展的認(rèn)識造成了訓(xùn)練與比賽的脫節(jié)，直接導(dǎo)致我們的隊員在比賽實際中無法表現(xiàn)出應(yīng)有的技戰(zhàn)術(shù)能力，獲得理想成績。現(xiàn)代足球訓(xùn)練理念認(rèn)為，足球運動員的專項提高階段的訓(xùn)練環(huán)境應(yīng)與比賽環(huán)境高度統(tǒng)一，只有在這種環(huán)境下培養(yǎng)出來的能力才是運動員在比賽中所需要的[1]。

1? 同步與非同步的區(qū)別

同步是指兩個或多個隨時間變化的量在變化過程中相互間保持恒定的關(guān)系。非同步是指變量之間不保持恒定的關(guān)系。而同步性具有條件性和相對性的特點，非同步性具普遍性和絕對性的特點。

哲學(xué)上因果關(guān)系的必然性、普遍性和時序性決定了事物發(fā)展的非同步性。在競技體育中，從選材、運動員身體發(fā)育、各個階段的訓(xùn)練、比賽，以及不同訓(xùn)練方法的運用、訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度的調(diào)整控制和訓(xùn)練后的恢復(fù)等，存在著大量的非同步現(xiàn)象。

2? 競技能力的子能力與同步訓(xùn)練的關(guān)系

競技能力的各子能力在足球比賽中同步為運動員提供著支持。基本表現(xiàn)為：運動員良好的體能狀況可以使其保持好的心理狀態(tài)，可以使其大腦保證充足的氧份，能夠準(zhǔn)確地閱讀比賽，并且做出正確的判斷，從而形成決策，充沛的體能來支撐整場及時高效地執(zhí)行局部和整體的戰(zhàn)術(shù)行為。可以看出，各子能力相互之間的關(guān)系具有統(tǒng)一性。既然各子能力是同步為運動員的比賽提供支持，那么在訓(xùn)練中對各子能力的非同步安排是否科學(xué)？也就是說，我們在非同步訓(xùn)練理論指導(dǎo)下所獲得的競技能力，是不是專項比賽所需要的？如果是所需要的，那么我們該如何解釋比賽中各競技子能力同步為運動員提供支持這一現(xiàn)象;如果不是所需要的，那我們就應(yīng)該對以往的非同步的訓(xùn)練理念進(jìn)行系統(tǒng)的研究與分析，以找出與同步訓(xùn)練理念的關(guān)系，更好地為專項訓(xùn)練以及比賽提供重要的參考依據(jù)。

本文正是基于上述的研究假設(shè)，以足球運動的專項訓(xùn)練為研究對象，對技能主導(dǎo)類同場對抗性項群的專項訓(xùn)練理論進(jìn)行系統(tǒng)的研究與分析。以期為我國該項群項目的專項訓(xùn)練，提供有價值的理論依據(jù)和參考借鑒。

3? 體能在同步訓(xùn)練中的重要性

在競技能力各子能力中，體能是基礎(chǔ)、核心、技能、戰(zhàn)能這4項子能力正常運行的重要保障，侯向峰，馬凱在《我國競技體育體能訓(xùn)練創(chuàng)新的對策研究》中指出：即使在某些技能主導(dǎo)類項目上，我國運動員常常不是在技術(shù)上輸給對手，而是因為體能的不足才導(dǎo)致最終的失敗[2]。而這種體能的不足，我們認(rèn)為更多的是專項體能的不足所導(dǎo)致的。

李少丹在《超越簡單性范式，厘清體能訓(xùn)練思路》一文中指出：在指導(dǎo)高水平運動員的訓(xùn)練與參賽過程中，籌劃和掌控影響運動員體能的因素，已經(jīng)超越了原有體能分類理論所提供的簡單性思維疆域，體能分類理論，在不斷涌現(xiàn)的非線性、不確定和無序的復(fù)雜性因素面前，已經(jīng)逐漸失去了解釋力和預(yù)言力[3]。

4? 同步訓(xùn)練在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用

足球運動屬于高強(qiáng)度、間歇性的反復(fù)沖刺跑以及在劇烈拼搶中頻繁使用身體沖撞的混合型運動項目。足球運動發(fā)展的基本規(guī)律顯示，訓(xùn)練和比賽必然要遵循項目的特征和規(guī)律，體能訓(xùn)練的特點同樣應(yīng)引起注意。足球比賽中，有氧與無氧供能不斷變化，高強(qiáng)度間歇性的跑動占據(jù)多數(shù)，并且在此過程中要不斷應(yīng)對各種實際情況做出不同的判斷與決策，并且需要立刻高效的執(zhí)行力，作出相關(guān)的技戰(zhàn)術(shù)調(diào)整。足球?qū)ｍ楏w能的表現(xiàn)不同于田徑運動的體能表現(xiàn)，不能簡單照搬田徑式的體能訓(xùn)練方法，而是要通過發(fā)展專項特有的手段去發(fā)展符合足球運動特點的體能，其生物學(xué)機(jī)制在于適應(yīng)過程的專項特異性[4]。而在足球訓(xùn)練的實際過程中，體能訓(xùn)練卻大都采用田徑式的體能訓(xùn)練方法，訓(xùn)練的表現(xiàn)形式與足球運動的特征相差甚遠(yuǎn)。比如說，我們廣泛采用的耐力訓(xùn)練、速度耐力訓(xùn)練以及速度訓(xùn)練表現(xiàn)為周期性運動，而足球運動的“非周期性”是其一個重要特點;再比如說，我們廣泛采用的力量訓(xùn)練方法的動作結(jié)構(gòu)（深蹲、臥推等），在足球比賽中基本上不會出現(xiàn)。這種非同步的訓(xùn)練，有可能導(dǎo)致訓(xùn)練事倍功半，在比賽的關(guān)鍵時刻功虧一簣。

5? 結(jié)語

在訓(xùn)練課中施加多個影響運動成績的因素，在課堂上，同時訓(xùn)練多個機(jī)體系統(tǒng)的刺激比單一訓(xùn)練單個系統(tǒng)的刺激的強(qiáng)度小，但多個刺激系統(tǒng)的總和比單個系統(tǒng)的刺激總和大，而且訓(xùn)練時間持續(xù)較長，總體負(fù)荷量較大，內(nèi)容上靈活變化，不易是運動員產(chǎn)生疲勞感，運動員訓(xùn)練積極性高。

根據(jù)歐美足球強(qiáng)國足球訓(xùn)練理念，專項體能的發(fā)展要結(jié)合球，在近乎比賽的環(huán)境中來進(jìn)行針對訓(xùn)練。這就要求教練員在具體的訓(xùn)練設(shè)計上，既要考慮技能的發(fā)展，又要考慮專項體能的發(fā)展。

足球運動中的身體素質(zhì)練習(xí)應(yīng)該結(jié)合有球訓(xùn)練進(jìn)行。有以下優(yōu)點：第一，提高足球運動員專項能力;第二，模擬實戰(zhàn)場景進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練有利于提高技戰(zhàn)術(shù)能力;第三，無球的身體素質(zhì)訓(xùn)練單調(diào)乏味，結(jié)合球的練習(xí)可以更好地激發(fā)運動員的動機(jī)。

參考文獻(xiàn)

[1] 王民享，吳金貴.現(xiàn)代歐美足球訓(xùn)練理念與方法[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2006.

[2] 侯向峰，馬凱.我國競技體育體能訓(xùn)練創(chuàng)新的對策研究[J].成都體育學(xué)院學(xué)報，2009，35（3）：63-65.

[3] 李少丹.超越簡單性范式，厘清體能訓(xùn)練思路[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2009，32（11）：103.

[4] 伍少利，劉丹.足球運動員的體能特征及訓(xùn)練應(yīng)注意的問題[J].中國體育科技，2009，45（2）：36-38.

[5] Young children.Perceptual and MotorSkills[J].1998（86）：659-663.

[6] 李贊.論運動員競技子能力發(fā)展的非同步性特征[D].北京體育大學(xué)，2009.