提高高校羽毛球教學訓練水平的研究

張磊

摘? 要：提高高校羽毛球訓練水平的關鍵在于創新教學訓練的方法，從學生的現實情況與興趣需要出發，保證羽毛球教學訓練具有專業性、持續性、綜合性與趣味性的特征。現代高校羽毛球教學訓練必須構建師生互動的體會，引導學生個性化的投入到不同層次項目的實踐訓練活動當中，在實踐中促進學生體會羽毛球運動的內涵和真諦，鼓勵學生積極進行自主創新性的訓練操作。

關鍵詞：羽毛球? 高校? 訓練方法

中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）10（b）-0045-02

高校羽毛球教學的關鍵在于提高學生的訓練水平，注重構建完善的訓練活動體系，引導學生掌握正確的訓練方法，這樣才能提高羽毛球訓練的質量，調動學生積極地參與訓練活動，切實提高羽毛球運動的訓練效果。

1? 高校羽毛球訓練存在的問題

1.1 過于注重技巧訓練

當前高校羽毛球運動訓練存在的主要問題在于教練員缺乏正確的訓練理念，沒能根據學生的實際情況和需要組織開展針對性的羽毛球訓練活動。首先，有些教師沒能合理地控制訓練節奏，如若進行大量的機械性訓練容易造成運動員的疲勞感，而且不利于促進學生獲得良好的訓練體驗。其次，還有的教師對學生的具體指導有限，不能充分保證訓練活動的時間，或者存在占用大量時間進行講解的問題，或者缺乏必要的示范指導，導致高校羽毛球訓練活動中沒能促進學生充分的進行實踐鍛煉。由于教師對羽毛球訓練的規劃不足，不能針對性地對揮拍技巧、跑動技巧等進行講解，因此導致訓練效率低，訓練活動的收效不足。

1.2 缺少細致深入指導

還有的高校羽毛球教學訓練中缺乏深入細致的指導，有些教師沒能從學生的個性化成長需要出發開展訓練活動，不能對訓練內容進行合理的整合，影響了羽毛球訓練的精準性。還有的教練在訓練過程中缺乏對學生基本功與技術規范方面的指導。由于教練與學生之間的溝通不足，不了解學生的已有技能和技術短板，因此在訓練中沒能達到有效進行技戰術指導，降低了訓練的有效性，不利于提高學生能力的目標。

1.3 忽略比賽意識培養

培養學生具有良好的比賽意識，鼓勵學生積極參與實戰比賽的對抗活動，可以提高學生的羽毛球技術，促進學生自主找出羽毛球技術的短板，達到提高學生參與訓練活動主動性，提高學生整體訓練質量的目標。有些教練沒能合理的安排訓練活動，不能恰當的和階段性的組織比賽活動，因此不利于提高羽毛球訓練的整體質量，沒能達到培養學生的競技水平，不能在比賽中有效地培訓和優化學生的羽毛球比賽心理。

2? 高校羽毛球訓練的具體指向

2.1 強化基礎訓練

提高高校羽毛球訓練的整體有效性，應當促進學生集中開展基礎訓練活動，強調扎實的開展基本功訓練活動。首先，步伐與揮拍訓練是羽毛球訓練的基礎，應當促進學生掌握正確的揮拍技巧，以便于提高擊球的速度，并且避免出現運動損傷。其次，在基本功訓練的過程中增加訓練的趣味性，注重通過一系列的游戲或互動活動達到提高訓練趣味性的目標。重視豐富訓練活動的形式，或者運用小組互動的方式提高訓練的有效性。最后，基本功能訓練應當保持教練與學生的交互性，能夠根據學生的情況有效糾正動作，以恰當的示范方式促進學生進行反思，從而進一步提高訓練的效果，為后續的戰術訓練奠定良好的基礎。

2.2 培養競賽意識

競賽是激發學生參與羽毛球訓練主動性，促進羽毛球運動訓練活動蓬勃開展的重要手段。教練應當引導學生形成正確的比賽意識，促進學生主動參與比賽活動，引導學生感受比賽的公平公正氛圍，通過比賽達到提高運動員比賽技能的目標。教師不僅要組織開展豐富的羽毛球比賽活動，還要促進學生虛心向對手學習，注重在比賽中進行自我反思，重視審視參賽的過程，這樣才能不斷提高學生的羽毛球運動技能。教師不僅要培養學生的競爭意識，更要在比賽后進行必要的講解和指導分析。

2.3 加強安全教育

提高羽毛球訓練教學的整體質量，應當把安全教育放在訓練的重要位置。教師應當在講清訓練要點的基礎上，促進學生注意訓練中的安全防護措施。首先，應當在基礎訓練、力量訓練和技戰術訓練的過程中做好訓練保護，督促學生穿戴防護裝備，并且加強安全注意事項的詳細解說和示范。其次，還要適當地調控訓練活動的節奏，防止因為節奏過快或者持續時間過長造成的學生身體損傷問題。最后，加強場與器材的安全檢查，保證設備設施符合羽毛球訓練要求，減少因為外部條件對運動員的損傷。

3? 提高羽毛球訓練質量的方法

3.1 提高教學的規范性

為了提高高校羽毛球訓練的整體質量，促進學生快速提高羽毛球的綜合技能，還要優化訓練活動體系，促進訓練教學的規范性，根據學生的能力現狀與技戰術需要優化訓練計劃。首先，端正教練員的訓練態度，促進高校羽毛球教練認識抓日常訓練的重要性，能夠根據學生的需要制定合理的訓練計劃，無論是日常的基本功訓練，還是有實戰性的比賽或游戲訓練，都要求教師有意識、有針對性的保質保量的培養學生能力。其次，還要提高學生參與訓練的嚴謹性，注重優化學生的訓練態度，讓學生以最好的態度投入到羽毛球訓練當中，達到有效提高訓練質量的目。最后，優化配置訓練資源，注重根據學生的情況適當的調整訓練項目，能夠根據學生的情況安排多種對抗賽，研發多種對抗戰術活動，控制每天具體的訓練量，強調綜合考評學生訓練完成情況。

3.2 保證訓練的針對性

達到高質量的訓練目標還要建立長期訓練規劃，根據學生成長需要適當的調整訓練方法與訓練項目，能夠適當的規劃訓練活動，達到有序開展訓練活動目標。首先，應當在課程設置方面應當明確具體的訓練任務，根據學生的特征針對性的開展訓練活動，能夠合理優化訓練周期，豐富訓練項目，根據學生的特征和能力水平組織開展特色訓練活動項目。其次，還要優化訓練活動規劃，根據學生的實際情況采用分層訓練的方式，能夠為學生量身訂做訓練計劃，達到分階段逐步開展教學活動目標。最后，羽毛球訓練是一個循序漸進的過程，應當規范性的開展技能示范與實踐訓練活動，給學生提供充足的實踐機會和時間，保證理論與實踐相結合，達到整體提高實訓質量，滿足學生個性化需要。

3.3 培養學生戰術思想

為了達到高質量的羽毛球訓練目標，還要培養學生戰術思想，能夠具體的對抗練習達到提高學生羽毛球技能的目標。首先，應當掌握對抗訓練的節奏，防止訓練過程中出現較大的體能消耗，注重根據實現情況做好體能分配。其次，教師應當結合實際安排戰術，讓學生在戰術訓練中靈活應對，促進學生體會各種基本功的作用。第三，根據對手的特征安排訓練項目，進下優化訓練思想，強調提高學生的臨場應對能力，讓學生進一步了解羽毛球運動樂趣。最后，還要在訓練的過程中滲透羽毛球文化，促進學生了解羽毛球運動的內涵，通過一系列豐富的實踐活動達到提高訓練有效性，促進學生主動投入到相關實踐活動目標。

3.4 加強實踐技能訓練

為了更好地提升高校羽毛球訓練質量，還要組織開展豐富的實踐訓練活動，通過院系級別的比賽促進學生在實戰中積累經驗，學校應當組織開展豐富的隨堂實戰訓練，促進學生組隊實戰，達到適應不同對手效果。高校教師還要處理好比賽與教學的關系，注重根據學生的比賽訓練針對性地安排訓練內容，促進學生通過日常學習補充實戰中存在的短板。教師還要做好實戰中的技術統計，運用數據分析的方式促進學生自主反思實戰成敗的原因，幫助學生理好的掌握實戰節奏和控制力，促進學生在實戰中獲得技術改進空間，引導學生主動投入日常訓練活動。教師還要結合實戰培養學生心理素質，同時加強羽毛球文化方面的指導，促進學生更好地融入實戰活動，在實戰中達到升華競技能力目標。

4? 結語

提高高校羽毛球教學訓練活動水平，應當從學生的成長需要出發，著力構建完善的訓練活動體系，豐富訓練活動項目，創新訓練活動方式，在一系列趣味性、層次性、實戰性的訓練活動中提高羽毛球綜合素養。

參考文獻

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