一對“夫妻經”，秋季多拍打

劉媛媛

肺經和大腸經就好比一對古代夫妻：男為肺主外，女為大腸主內。肺吸收新鮮空氣送回家，大腸得氣后，才能正常運轉，清除糟粕，把家打理干凈。

傳統醫學理論認為，肺主氣、司呼吸，主宣發和肅降，通調水道，開竅于鼻，在液為涕，在體合皮，其華在毛。肺經為陰經，屬肺，絡大腸，經絡順著胸外的上肢內側直到大拇指。經脈異常時，人常常會咳嗽氣喘、肺部脹悶、咽喉疼痛，及前臂厥冷、麻木、疼痛、手掌發熱。氣盛有余時，會出現肩背酸痛、感受風寒汗出、傷風、張口噓氣等現象;氣虛不足時會有肩背酸痛怕冷、氣短、呼吸急促、小便顏色異常等現象。

大腸主傳化糟粕，其功能是否正常，與肺的肅降密切相關。大腸經為陽經，屬大腸，絡肺，經絡大致由食指起，順著上肢外側前緣到肩前緣、頸、鼻翼旁，主治頭面五官病證。經脈異常多表現為眼睛昏黃、口干、鼻塞、流清涕或鼻出血、喉嚨痛、肩前或上臂部疼痛，大指及食指痛、不靈活。氣盛有余的人，經脈經過的部分會發熱、腫脹;氣虛不足的人則全身發冷，戰栗而不易回暖。

平時拍打這兩條經脈，可疏通局部經氣，預防緩解上肢酸痛乏力，還可宣通肺氣、清瀉腑熱，預防呼吸道及頭面部疾病、保持皮膚潤澤。具體方法如下：

1.拍打肺經。左手自然下垂，掌心向前，右手握空拳。自左腋窩前緣起，稍發力均勻敲打，沿著手臂偏外側一直敲打到拇指指端，重點敲打腋窩前緣、肘部及掌根部位，以微紅為度。

2.拍打大腸經。右手握空拳敲打左側大腸經，左手自然下垂，掌心向前，自食指外側沿著手臂外側路線一直向上臂敲打到三角肌上緣處。仍以手掌背、肘部和肩部為重點拍打部位。

兩條經絡交替進行，雙側兩經各敲打1～2次，每次每個部位5分鐘，隔日一次。上述氣盛有余的人，力度中或重拍，時間可稍長;氣虛不足的人應輕拍，次數適當減少。

依據個人情況，還可拍打相應的重點穴位。咳嗽、氣喘，多拍中府、云門、孔最;上臂內側痛，多拍天府、尺澤;掌中熱，多拍列缺、太淵、魚際;口眼歪斜、鼻病、牙痛、手指疼痛不利多拍三間、合谷：手臂腫痛，多拍曲池、手三里、臂臑。