做手工可平靜內心

張珺珺

人們常說，經常做做手工能開發大腦。最近美國一項新研究發現，做手工不僅讓人變聰明，還可以促進心理健康，其功效不低于一些治療心理疾病的藥物。

美國里士滿大學神經學家凱麗·蘭伯特博士及其研究小組對嚙齒類動物肢體重復運動與大腦神經活躍性的關系進行了研究。結果發現，被定時、規律投放食物的一組小鼠，體內與壓力有關的激素水平較高：而另一組不斷用爪子挖洞后才能獲得食物的小鼠，該激素水平明顯偏低，且大腦神經表現出了較大的活躍性。

早在十九世紀就曾有醫生給那些被焦慮情緒困擾的女性開出“針織處方”。臨床發現，通過做編織手工，她們的不良情緒得到很大安撫。另一項在線調查也顯示，很多手工編織從業者認為編織得越多，越感到平靜和快樂。

蘭伯特博士解釋稱，重復的手部運動作為一種有效的行為療法，可以增加大腦中的多巴胺和5-羥色胺等神經遞質，這種物質對于穩定情緒和控制抑郁很有幫助。她認為，在人們的雙手忙碌起來的同時，內心也在與周遭的環境進行交流。