如何預防并早期發現青光眼

陳鶯

青光眼是目前世界上公認的第二大致盲性眼部疾病，根據全世界的流行性疾病研究資料，以及聯合國所統計的疾病數據來看，2020年的時候，全世界罹患青光眼的人數將高達7960萬人，而中國境內就有600萬人。然而很多民眾對青光眼仍舊不夠了解，甚至不清楚何為青光眼的早期癥狀，這種認知上的不足極大的延誤了最佳的治療時機，鑒于此，本文將深入對青光眼早期癥狀的探討，幫助讀者了解如何更好的預防青光眼，從而降低其致盲的風險。

1?什么是青光眼

青光眼是目前人類已知的第二大致盲性眼部疾病，它對人類眼部健康的危害僅次于白內障，然而與白內障相比卻是第一位不可逆轉的致盲性疾病，從我國目前青光眼的患病情況來看，已經位居世界之首，是絕對不能再忽視、漠視的眼部疾病了。

臨床上將青光眼分為了原發性青光眼、繼發性青光眼以及兒童性青光眼，而原發性青光眼又分為了閉角型青光眼與開角型青光眼兩種。

通過大量的醫學研究發現，青光眼致盲是視覺神經受損的結果，而人之所以會出現視覺神經受損又與眼內壓的升高有著十分密切的聯系。

我們的眼內腔可以分為前房、后房以及玻璃體腔，而前房與后房則是以睫狀體來分隔的，房水是由睫狀體產生的，生成之后將直接到達后房，再經由瞳孔到達前房，在前房角處經過小梁網后回到血管內，如此便完成了“房水循環”。

房水的重要之處在于它是維持眼內壓的重要物質，只要房水循環過程中任何一個部位受到了阻滯，都將導致人體眼壓出現升高跡象，而臨床上絕大多數的青光眼患者都是因為房水外流阻力增加而致。

2?青光眼的五大重要癥狀表現

2.1?視力將出現十分明顯的下降?視力下降是青光眼疾病中十分明顯的一個癥狀，當人們出現了視力下降后，往往第一反應就是去驗配眼鏡，但是青光眼患者會發現自己即便驗配了眼鏡，眼部的酸脹問題也不會得到緩解。其實，這是因為眼部的鞏膜彈性出現了下降，導致高眼壓的癥狀尚且不明顯，因此在日常生活中以及檢查時都很容易被患者或者醫生忽略掉，但是它對視力的危害是不可逆轉的。

2.2?大量飲水后出現明顯的頭痛問題?罹患上青光眼后，患者將變得格外喜歡飲水，但是在大量飲水之后患者會出現嚴重的頭痛癥狀。從專業角度分析，這是因為在大量飲水之后人體中的血液將被稀釋，其滲透壓會降低，進入到眼內房水增多，導致眼內壓快速升高，所以患者會在快速、大量的飲水后將在30分鐘以內出現頭痛、眼脹等現象，因此如果發現自己在大量飲水后出現了異常的頭痛問題，那么就要警惕青光眼的發生。

2.3?早期用眼吃力?正常人的眼壓波動都是在清晨時分較高，在夜間較低，因此對于青光眼患者來說，清晨時分正是眼壓升高的時候，所以幾乎所有患者都會感覺自己的眼睛在晨起閱讀時，鼻梁根部會出現酸脹或者額前脹痛等問題。

2.4?情緒波動較大時視物模糊?很多人不知道，我們的情緒變化也會影響到眼壓，青光眼患者在情緒十分激動的時候，眼內壓將升高，進而壓迫到視覺神經，會出現眼睛酸脹、視物不清的現象，患者會感覺自己的眼前像是蒙上了一片白霧，這種情況通常是閉角型青光眼的早期癥狀，往往在反復多次出現后就容易進入到急性發作期。

2.5?出現異常的虹視癥狀?虹視癥狀是指人在注視光亮時，周圍像是出現了彩虹一般的光圈，通常當人的眼壓上升、角膜水腫時造成折光所致。

3?如何科學高效的預防青光眼

科學研究發現，任何人都有罹患青光眼的可能，但是某些因素可能將加大這種風險：①種族因素。研究發現非裔人種罹患上青光眼的概率要遠高于高加索人種，墨西哥人種、亞洲人種同樣具有較高的患病風險;②60歲以上的人群更容易罹患上青光眼;③患有糖尿病、高血壓、心臟病等慢性疾病的人患病風險較大;④如果家族中有人就是青光眼患者，那么與其有血緣關系的家庭成員患病的風險也比較高;⑤眼部受到了損傷也會加大患病風險;⑥長期使用皮質類固醇藥物，將加大患病風險。

為了能夠更好的預防青光眼問題的發生，在日常生活中我們一定要重視應用科學的預防辦法，下面，本文將向讀者介紹幾種科學的預防措施：

3.1?保持良好的情緒?醫學研究發現人的情緒波動與青光眼的發生有著十分直接的關系，人在生氣、焦慮、著急的時候都容易導致眼壓升高，因此保持相對平和的心態，平穩的情緒是預防青光眼疾病的關鍵措施。

3.2?必須擁有良好的睡眠質量?眾所周知，人睡眠質量的高低直接影響到了我們的身體健康，這一點在防治青光眼上面也得到了驗證，臨床研究發現，睡眠質量較低或者長期處于失眠狀態，那么眼內壓極有可能出現不正常的升高，這也是為什么人在年過六十后容易罹患上青光眼的主要原因，因為絕大多數老年人的睡眠質量都不太好，失眠問題成為了老年群體中十分常見的問題，對此建議有睡眠障礙的人可以在睡前泡泡腳、喝牛奶，通過這些辦法來幫助自己更好、更快的入睡，若有必要，還可以服用一些安全的催眠藥物。

3.3?避免長期處于光線昏暗的環境中?若因為工作需要不得不在暗室中工作，那么也應該堅持每1～2個小時后走出暗室或者適當開燈進行照明，盡量避免長時間處于昏暗的用眼環境中。

3.4?勞逸結合，好好休息?不管是從事體力勞動，還是腦力勞動，人如果過于疲勞就容易出現眼壓波動，因此日常生活中一定要做到勞逸結合，避免過勞。

4?小結

綜上所述，青光眼作為世界第二大的致盲性疾病，不但嚴重影響了民眾的身體健康，還在很大程度上降低了民眾的生活質量，針對這種情況積極治療固然重要，但是最好的辦法就是在日常用眼中注意預防好青光眼的發生，盡量降低患病風險，減少用眼壓力，堅持科學的預防辦法，讓青光眼疾病無機可乘。