教師要有啟動“第二次呼吸”的能力

王維審

一般來說，新教師在入職后會有一個短暫的快速成長期，可以在3至5年內(nèi)達到教師職業(yè)的第一次高峰。當(dāng)這次高峰到來后，教師成長會出現(xiàn)暫時停頓的現(xiàn)象，這就是教師職業(yè)發(fā)展過程中的“高原現(xiàn)象”。“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)，主要是因為當(dāng)教師的能力達到一定水平時，舊的能力結(jié)構(gòu)限制了教師按照新的方式組織教育教學(xué)活動，在沒有完成新的能力結(jié)構(gòu)改造之前，教師的教育能力會停頓或暫時下降。如果教師想獲得繼續(xù)進步，就要改變現(xiàn)有的能力結(jié)構(gòu)和已經(jīng)習(xí)慣了的方式方法。簡單地說，當(dāng)教師的職業(yè)能力達到一定的水平時，小變革就不足以滿足能力轉(zhuǎn)型的需要，而是需要進行徹底的結(jié)構(gòu)性再造。而這種改組與再造是一個艱難的過程，很多人就會在這個時候敗下陣來，從而出現(xiàn)職業(yè)倦怠。

教師成長是一個過程，通常會經(jīng)歷從開始階段、迅速提高階段、高原期以及再次提高階段的往復(fù)循環(huán)。這其中的高原期尤為重要。那么，教師職業(yè)的高原期應(yīng)該如何去突破？可以從體育運動中的“極點”現(xiàn)象中獲得啟示。在中長跑時，由于能量消耗大，達到一定程度后便會出現(xiàn)呼吸急促、胸悶難忍、動作不協(xié)調(diào)等現(xiàn)象，這在運動生理學(xué)上稱為“極點”。當(dāng)極點出現(xiàn)時，若能夠保持情緒穩(wěn)定、加深呼吸，并堅持下去，上述生理現(xiàn)象就會逐步緩解甚至消失。這是由于氧供應(yīng)逐步得到增加，人的機體功能重新得到改善，生理過程重新出現(xiàn)平衡。這種現(xiàn)象在運動生理學(xué)上被稱為“第二次呼吸”，它是克服“極點”現(xiàn)象的關(guān)鍵。借助這一理論，教師職業(yè)生涯進入高原期后，就有必要盡快啟動成長中的“第二次呼吸”。具體來說，可以從以下三個方面進行努力：修煉個人意志力，重新進行職業(yè)生涯規(guī)劃，積極開展自我更新。

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