香煙只抽前半截能降低吸煙危害？

流言：

有些吸煙者認為“卷煙吸到最后焦油含量越來越高”，所以他們吸煙只吸前半截，認為這樣就可以減少進入體內的焦油含量，降低吸煙危害。真的是這樣嗎？

真相：

這個說法只對了一半，卷煙吸到后半截確實焦油含量會增加，但想靠吸前半截來降低吸煙危害則是個誤區。

煙草點燃處生成的煙霧在吸煙過程中通過卷煙未燃燒部位時，一部分焦油會被煙絲所吸附。因此，當卷煙越吸越短時，剩余卷煙煙絲中吸附的焦油會越來越多。研究顯示，一支卷煙的前半截與后半截燃燒生成的焦油量之比約為1∶1.4。所以，“一根煙吸到最后焦油含量會增多”的說法確實有道理。

那么，只吸前半截煙是不是就能降低吸煙的危害？這和“低焦油卷煙對身體危害小”的偽命題非常相似。實際上，吸煙者攝入的焦油量等物質會因吸煙習慣不同而產生差異。研究發現，單位時間內抽吸次數越多，間隔時間越短，攝入的焦油量也就越高，深吸和吸煙后屏氣行為也會增加人體對焦油的攝入量。

研究還發現，減少煙量者（以前每日吸煙>15支，現在吸煙量減少超過50%的吸煙者）死于心腦血管疾病、呼吸系統疾病、惡性腫瘤的風險均未出現明顯降低，減少吸煙量并不能降低吸煙者死于吸煙相關疾病的風險。

因此，香煙只抽前半截、減少吸煙量和吸“低焦油卷煙”均不能降低吸煙的危害。如果把卷煙比作“慢性毒藥”，你覺得少吃就能避免被毒害嗎？