小小貧血也要及時治！

李蕙君 劉宇新

10個女人9個貧血，貧血是女性最常見的一種疾病。但是如果你以為貧血是小事，那就大錯特錯了，遼寧中醫藥大學附屬醫院分院院長劉宇新表示，小小貧血背后可能隱藏大問題。

別把貧血不當回事

《黃帝內經》記載：“精脫者，耳聾……血脫者，色白”“腦轉耳鳴，脛酸眩冒，目無所見，倦怠安臥”，這些都是對貧血癥狀的描述。如果你感覺前段時間身體還不錯，而近來卻疲倦乏力、腰膝酸軟、頭暈眼花、心慌、胃口變差、睡眠不好;原來面色紅潤，近來卻肌膚萎黃沒有血色;原來可以一口氣爬5樓，近來爬2樓都覺得氣短……這些都在提示你可能貧血了，中醫稱為“血勞”、“血虛”或“氣血不足”，它包含的范圍比西醫的“貧血”要廣。

“臨床上判斷是否貧血，一般要先看血紅蛋白（Hb）濃度。我們的血紅蛋白是攜帶氧氣的，隨著血液循環滋養著人的各個器官。貧血時器官組織會處于一個缺氧或相對低氧的狀態，導致器官功能發揮不足或損傷組織細胞，造成嚴重后果，譬如早衰、出現貧血性心臟病導致壽命減少等。”劉宇新說。

貧血背后原因不簡單

氣血對女人尤為重要。有的人戲稱女人是每月流血7天都不會死的動物，雖說不會“死”，但每月一次的流血，也是女性貧血高發的重要原因。

“雖然說月經是女性的一種正常生理現象，但子宮肌瘤、子宮肌腺癥等疾病由于經期延長、經量較多，如果沒有得到足夠的補充，就會導致身體的血液大量的流失，從而引發貧血的問題。反過來，貧血也會造成宮寒、不孕等。”劉宇新還特別提醒道，除婦科疾病外，隱藏在貧血后面的問題可能不簡單，因為貧血有可能是某些疾病的預警信號，比如慢性腎炎，就是以貧血為首發表現;血液系統惡性疾病如多發性骨髓瘤，以及惡性腫瘤如胃腸癌、胃癌、糖尿病等，也首先表現為貧血。因此一旦發現貧血，應去找血液科醫生進行檢查，揪出導致貧血的“幕后黑手”。

單純缺鐵性貧血食療有方

“貧血分為很多類型，因失血造成的單純缺鐵性貧血可以通過食療來調理。”劉宇新表示，可以多吃點鐵元素含量豐富的食物，像是動物內臟，牛肉、瘦肉、蛋黃等，飲食搭配要合理，不要總吃蔬菜水果不吃肉，適量的吃點肉，補充蛋白質和鐵元素，能夠預防貧血。同時，多吃點富含維生素的食物，能夠促進身體對鐵的吸收，很多富含維生素C的食物，也含有豐富的鐵元素，像是紅棗、阿膠、獼猴桃、干果、龍眼肉等，經常適量的吃點，也能夠預防和改善貧血的癥狀。

劉宇新最后提醒，如果是有貧血情況的女性，平常的時候建議隨身帶著些糖或是巧克力，如果是出現了頭暈的情況，可以及時的吃兩口，癥狀能夠得到緩解。日常生活中，要注意休息，保持充足的睡眠，不要過度的疲勞。