哮喘病人的冬季保健常識

鐘光俊

冬日里氣候寒冷，空氣干燥，是呼吸道疾病的好發季節。哮喘患者的氣道黏膜由于受到冷空氣刺激，導致氣道反應增加，從而出現哮喘發作癥狀。哮喘本身屬于氣道慢性炎癥，因為患者氣道受到外界的不同刺激，導致出現反復發作的喘息、咳嗽、呼吸困難等癥狀。當哮喘患者出現急性發作時表現為煩躁、大汗淋漓、呼吸急促、窒息感等，嚴重時還會出現意識模糊，如果不及時進行處理，可危及患者生命。所以，冬季對于哮喘患者來說極不友好，外出應該注意防寒保暖，多喝溫水，保護呼吸道，從而緩解哮喘的發作。

哮喘患者冬季的保養

1.飲食

哮喘患者的飲食應兼具清淡和營養兩方面。由于哮喘患者均有不同種類的過敏源，所以在日常飲食中，要避免接觸過敏食物，盡量少食辛辣刺激的食物，多吃蔬菜瓜果，保持大便通暢；每日限制鈉鹽攝入量，多食用高蛋白食物，包括瘦肉、蛋類、大豆以及各類豆制品，增加熱量和抵抗力；多吃含有維生素A、C等食物，此類食物具有潤肺、保護氣管的作用，包括豬肝、蛋黃、胡蘿卜等。而豐富的維生素C具有抗炎、抗感染的作用。除此之外，患者還需要根據自己的身體狀況選擇合適的食物。

2.預防保健

哮喘患者大多免疫力低下，所以有必要進行適當的鍛煉，提高機體耐寒能力。適當的訓練可以防止哮喘發作。近年來，哮喘的發病率持續上漲，這與人們活動量減少有著密切的關系。所以在冬季，不能一味地害怕寒冷而躲避運動。另一方面，冬季是感冒的多發季節，而感冒期間哮喘患者的機體抵抗力下降，從而導致哮喘癥狀發作概率增大。所以，對于流行性感冒，應及早接種流感疫苗，預防感冒發生。

3.防寒保暖

冬季是呼吸道疾病的高發季節，而呼吸道疾病發生也會引發哮喘癥狀發作。所以，在冬季一定要做好防寒保暖工作，特別是頸項部的保暖。哮喘患者穿衣時不宜過緊，最好穿純棉制品，避免衣物中含有動物皮毛。另外，哮喘患者在冬季盡量少穿羽絨服，避免過敏。

4.避免誘因

哮喘患者應明確其過敏源，在秋冬季避免接觸過敏物質，包括塵螨、花粉、煙霧等；不要養貓狗等寵物；不要使用毛織地毯或呢絨制品，同時注意室內通風，保持干燥，避免長期處于空調環境中，定時清洗空濾。房間應及時打掃，避免積塵，床上用品應經常晾曬。隨著氣溫的變化適當增添衣物，注意加強營養，配合治療。

5.謹慎用藥

哮喘病人需要長期藥物治療，而濫用抗生素的現象在哮喘患者中十分常見。哮喘屬于氣道變應性炎癥，和普通細菌性炎癥的病理類型不同，所以采取普通抗生素治療的意義不大。但大部分哮喘患者不了解這些情況，其日常用藥中，抗生素必不可少，所以其體內耐藥病菌較多，機體受藥物影響也較重。很多患者在接受治療期間，出現了嚴重的肝腎功能障礙、肺部感染等。所以，在哮喘發作時，一定要去正規醫院接受治療，不能盲目用藥。

激素藥物作為哮喘治療中的常用藥，其治療效果顯而易見。但很多哮喘患者在使用吸入性激素時有所抗拒，因為他們認為過度使用激素會導致骨質疏松、糖尿病、高血壓等并發癥，甚至還會出現激素依賴。實際上，日常生活中所使用的吸入性激素和常規糖皮質激素不同，其局部抗炎作用更佳，而全身不良反應更少，適合長期使用。