別把罐頭食品歸為“垃圾食品”

終于完成了作業，玲玲興沖沖地跑到二虎家，和好朋友二虎一起看動畫片。

趁著放廣告的空當，二虎從柜子里拿出兩瓶荔枝罐頭，還沒打開就聽到玲玲說：“我不吃罐頭食品！這是垃圾食品，里面放了很多防腐劑，而且沒什么營養。”

真的是這樣嗎？

實際上，大部分罐頭食品沒有添加防腐劑，僅有少部分罐頭食品由于工藝或原料限制，可能會添加少量防腐劑。罐頭食品保質期長，主要是由其制作工藝決定的。一般來說，罐頭食品的制作要經過原料預處理—裝罐—排氣—密封—殺菌—冷卻—保溫檢驗—包裝這幾道工序，如此，微生物很難有可乘之機，所以無需添加防腐劑。

此外，一般的肉類罐頭采用的是巴氏滅菌法，加工溫度在120℃左右，所以，在一定程度上，罐頭食品的營養流失比家庭烹調（炒菜溫度很容易超過200℃）少。而蔬菜、水果類罐頭的加工溫度更低，不會超過100℃。在這樣的溫度下，罐頭食品中的大部分營養被很好地保留下來，僅有極少數不耐熱的維生素被破壞，如維生素C、維生素B6等。

因此，罐頭食品沒營養、里面有很多防腐劑的說法不科學，別把它歸為“垃圾食品”哦。