體能訓練在高中體育教學中的創新研究

摘 要：在落實素質教育和推動新課程改革的過程之中，以體育為代表的學科倍受社會各界的廣泛關注，為了突破傳統應試教育的桎梏，許多老師正在宏觀發展的角度，立足于學生個性化成長發展的實際需求不斷調整原有的教學策略和教學手段，將創造性的教學方式融入主題教學環節，結合學生的學習能力和學習狀態對后期的教學內容及形式進行相應的調節。本文以高中體育教學為分析對象，分析體能訓練在該學科教學中的創新策略，以期為實現高中體育教學質量和水平的提升提供一定的借鑒。

關鍵詞：體能訓練;高中體育教學;創新研究

一、 引言

作為高中體育教學中的重要組成部分，體能訓練對提高學生的身體素質、實現學生的良性成長和發展有著關鍵的作用及優勢，老師需要結合體能訓練的具體內容及人才培養要求，以促進學生德智體美勞的全面成長和發展為教師的教學目的，積極的對學生進行有效的引導，將符合學生心理和生理成長規律的體能訓練策略融入主題教學環節，通過高效課堂的構建來實現教學資源的優化配置和利用，為學生的自主訓練和體能提升營造良好的外部空間，實現學生的綜合成長和發展。

二、 高中體育教學現狀

結合相關的實踐調查不難發現，許多高中生在體育學習的過程之中缺乏一定的主觀能動性，實質的身體健康鍛煉情況不容樂觀。與其他階段的學生相比，高中生面臨著高考的壓力，學習任務比較繁重，缺乏充足的睡眠時間，更別提運動，其中肥胖高中生在總體高中生中所占有的比重呈現著不斷上升的趨勢，有一部分學生認為自己應該將主體精力放在學習上，體育鍛煉只能夠在保證學習成績得以提升的前提之上才會進行實踐，有的學生認為體育鍛煉會直接影響個人的學習和成長。

學術界和理論界在對這一現狀進行分析和研究時明確提出，長期的應試教育導致許多老師和學生都難以站在宏觀的角度對體育這門學科進行宏觀且深刻的分析，出現了許多認知上的失誤。另外，有超過60%的高中生出現了近視等現象，同時身體的柔韌度和耐力與其他階段的學生相比存在許多的缺陷，如果站在更加宏觀的角度對目前我國中學的體能訓練方式進行分析可以看出，老師所采取的訓練方式比較落后和傳統，沒有結合學生的身體素質和訓練能力對訓練計劃、訓練內容和訓練方案進行合理恰當的選擇，大部分的體育訓練項目只關注簡單技巧的展示，要求學生保障動作的準確性，直接忽略了學生體育學習熱情的引導，這種舍本逐末的形式嚴重束縛了學生的個性化成長和發展，難以實現綜合教學質量和水平的提升。

三、 體能訓練對學生發展的意義

對于學生個性化成長和發展來說體能訓練尤為關鍵，如果以心理學的視角進行分析，那么學生在體能訓練的過程之中能夠更好地實現個人思維的規律性，自覺高效地完成老師所布置的體育鍛煉任務，養成良好的體育精神和終身學習理念。

首先，體能訓練能夠有效的促進學生的智力發展，體能訓練對學生的心理和生理提出了一定的要求，能夠全方位的調動學生的參與積極性，在日常訓練時老師需要保證學生擁有足夠的精神和時間，將個人的主體精力放在日常訓練之中，促進大腦皮層的運動強度，保障智力的靈活性和均衡性，積極主動的參與科學的頭腦智力訓練。

其次，在情感方面體能訓練也有著一定的作用和價值，在參與體能訓練的過程之中，學生的意志品質和情感得到了一定的培養，體能訓練的外部表現特征比較明顯，能夠對不同的心理節奏和身體節奏進行有效的控制和調節，這一點對學生情緒的形成和轉變有著直接的影響，如果學生能夠在老師的引導之下參與不同的體育鍛煉實踐活動，那么個人的情感就能夠得到有效的調動。最后，體能訓練能夠促進學生的品德教育，保障學生既掌握簡單的理論知識，又能夠在社會實踐的過程中規范個人的言行舉止，樹立正確的人生觀，價值觀和世界觀。

四、 體能訓練在高中體育教學中的創新策略

（一） 充分發揮教師的作用

盡管素質教育明確強調學生才是學習過程中的主體，但是在高中體育教學實踐的過程之中，老師扮演的角色尤為關鍵，這一點在體能訓練中呈現得尤為明顯，許多老師的綜合素質比較強，在訓練的過程之中直接以獨立的項目為主體，站在體能的角度對學生進行針對性的引導，體現體能訓練的專業性和可操作性，大部分的訓練方式和訓練技巧之間的差異性比較大，不同項目之間的獨立性相對較強。但是有一部分老師忽略了對學生個性化成長發展需求的分析和研究，沒有結合學生體能訓練的熱情及目前教育教學的專業性對后期的教學內容進行調解，往往會因為自身面臨著較大的工作量而直接忽略了體能訓練工作的大力落實，實質的訓練結果不容樂觀。對此，高校必須要注重對教師的教育和引導，保證其能夠真正意識到體能訓練的實質要求，結合學生在學習實踐過程之中的綜合表現進行相應的調節，充分的發揮教師的引導作用及優勢。

（二） 更科學的訓練安排

體能訓練對學生的邏輯思維能力和動手能力提出了一定的要求，同時這一訓練方式并不能夠在短期內取得良好的效果，對此，老師必須要站在發展的角度對體能訓練的內容及形式進行科學合理的計劃及安排，長期不懈地堅持下去，保證學生在自主學習和主動參與的過程中養成吃苦耐勞的精神。每一個學生的教育背景和學習能力有所區別，對此老師需要保障專項訓練和基礎訓練的大力落實，體現訓練及規劃的層次化發展要求，讓學生在主動參與的過程之中積極的接受老師的引導，盡量避免學生產生逆反心理。

（三） 更有效的訓練方式

老師所采取的訓練方式會直接影響最終的教育教學質量及學生的參與積極性，在完成前期主體教學任務之后，老師需要以教育教學目標為出發點，創新現有的體育訓練項目，鼓勵學生相互合作，實現不同教學項目與團隊訓練項目之間的緊密結合互動，保證培養學生良好的團隊協作意識和精神，讓學生在主動參與的過程之中實現個人綜合素養的穩定提升。

五、 結語

在高中體育教學實踐的過程之中，體能訓練的創新尤為關鍵，老師需要抓住這一教學板塊的核心要求，明確體能訓練的重要價值和優勢，在調動學生參與積極性的同時鼓勵學生進行主動的實踐和鍛煉。

參考文獻：

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作者簡介：

周志勇，河南省濮陽市，濮陽市油田第二高級中學。