初中體育應重視學生的心理健康教育

摘 要：隨著新課程改革的深入實施，人們越來越重視初中生的心理健康教育。對于處于初中階段的學生，他們處于叛逆時期，這個階段是培養道德品質，朝著正確方向發展的最佳時機，這也是最容易受到影響的脆弱時期。初中體育是滲透心理健康教育的重要課題，新課程改革不僅要求學生的身體健康素質，還要求學生的心理健康教育。因此，在初中體育中滲透心理健康教育對中學生未來的發展有很大幫助。本文主要分析和探討了在初中體育教學中滲透心理健康教育的有效措施。

關鍵詞：體育;學生;心理

初中體育教學心理健康教育心理健康教育作為中學生六大核心素養“健康生活”的一部分，其對學生的學習和成長有著重要的影響和作用，初中學生正處于心理和生理成長的關鍵時期，利用體育教學來對初中學生進行心理健康教育，提高學生的心理素質，促進學生擁有健康的心理是一條有效的途徑。因此，初中體育要切實重視學生的心理健康教育，把心理健康教育作為促進學生身體素質提高和心理素質健全的一項重要內容。具體應做好以下幾個方面：

一、 在體育教學中增強學生自信心

自信心是心理健康的內容之一。就體育而言，同一個班級的學生由于多方面的原因，他們在體質和體能上存在著差異，尤其是一部分學生體育運動的能力比較弱，久而久之對參加體育活動的自信心不足。對此，教師除了做好學生的思想工作以外，還要從增強這部分學生的自信心入手，分層進行教學活動，使他們在適合的運動項目中感受進步，體驗成功。學生的自信心增強了，心理恐懼的陰霾消除了，他們就能積極地參加體育活動，通過不斷的努力就能夠取得不斷地進步。從參加體育活動的角度來看，自信心是參加好活動的前提條件，有了自信心學生才能正視自己，才能揚長避短，才能有爭取成功的進取心理。自信心增強了，心理問題解決了，他們再也不因談體育而色變，望活動而生畏了，取而代之的是在運動場上的精神昂揚，生龍活虎。

二、 在體育教學中重視關愛教育

現在的初中學生絕大多數是獨生子女，他們是家長的“掌上明珠”，是順境中的“花朵”。他們心理上的一個最大的問題是對挫折承受能力弱。而對于體育教學中的挫折他們更感覺難堪，更是難以承受，因為這種挫折是在“大庭廣眾之下”發生的，影響之大對他們的自尊心是無情的打擊。對此，體育教師要從保護學生自尊心出發，在教學過程中采用恰當的方法，提高學生心理承受能力和抗挫折能力。

一般心理有問題的學生在性格上表現得都比較脆弱，體育教師在教學中的一舉一動、一言一行往往會給他們的心理帶來很大的影響。如果教師缺少對這部分學生的特別關愛，在語言上習慣于發號施令，在運動內容和運動量上與其他同學一個標準，這樣就會加大他們的心理壓力，增加緊張感和恐懼感。使他們在體育鍛煉中動作變形或不到位，失誤頻頻，又因害怕而加重失敗，如此惡性循環，使他們更加深陷緊張與挫折之中。因此體育教師對這部分學生要特別關愛，給他們以和藹可親的感覺，耐心地輔導他們鍛煉，讓他們體會到老師是真心實意地在關心自己，從而消除恐懼，放松心情，主動快樂地投入到體育活動中去。

三、 在體育教學中重塑學生性格

性格是個體心理的一種表現，有的學生的性格比較內向，寡言少語，喜歡獨處和安靜，明顯的特征是不合群。對于這種性格心理的學生，體育教師要從他們的心理特質上來為他們選擇群體性的體育活動的內容。在群體性體育活動中，使他們動起來、說起來、笑起來，從而慢慢地合群，重塑他們的性格。對于這些有自我封閉心理傾向的學生，一個改變其心理比較有效的方法就是多安排他們參加籃球、排球、足球、拔河等集體對抗性強的項目練習或比賽。使他們感到自己在集體項目中所發揮的作用，從而增強參與意識，主動融入團隊中，逐漸地形成外向、活潑、向上的性格。

對于一部分性格樂觀開朗的學生，他們接受能力比較強，掌握運動項目比較快，這種情況下他們往往會沾沾自喜，不想再練習。對有這種心理特點的學生，教師要提醒他們克服淺嘗輒止、自滿自足的心理，并“量身定做”給他們提出更高的鍛煉要求。而對于一些自控能力差，在鍛煉中有急于求成心理的學生，教師要引導他們平穩心態，分析成功與失敗的原因，指導他們耐心地做好每一個動作，樹立向更高的目標努力的健康心理，塑造不斷進取創新鍛煉成績的性格。

四、 在體育教學中正確對待勝負

有比賽就必定有勝負，這是競技性體育的特點。對體育運動的挫折與失敗，幾乎每個學生都有刻骨銘心的經歷和體驗。面對挫折與失敗，不同的學生會表現出不同的心理，他們很看重比賽的勝利與失敗，特別是遇到比賽失利，他們的心理就會掀起層層挫敗的漣漪，因此而顯得垂頭喪氣，情緒低落，甚至悲觀失望。對此，體育教師要教育學生正確對待比賽中的勝負，消除挫敗心理。對于比賽中的失敗，最重要的是要總結分析主觀原因和客觀原因，從中吸取教訓，并制定努力的目標，切忌輸掉一場比賽而一蹶不振或自暴自棄。“勝敗乃兵家常事”，就像現實生活中有成敗一樣，比賽中有勝敗是很正常的，唯有正確面對，才能有好的心態。體育訓練與比賽重在參與，只要自己參與了，而且在參與中盡力了，就不是失敗，更不能背上挫敗心理的包袱。

總之，初中體育應充分發揮其學科優勢，重視教學中的心理健康教育，將心理健康教育滲透到一般教學中，增強學生的自信心，重塑學生的性格，并注意關懷教育。正確對待勝負結果，消除恐懼和挫折心理。在教育學生運動技能的同時，加強學生心理健康專業知識的普及，引導學生建立和學習積極的心理防御機制，正確認識和處理各種體育活動的困難和挫折，提高學生的心理素質，促進學生健康成長。

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作者簡介：

殷照兵，四川省成都市，四川省成都市龍泉驛區第七中學校