初中體育教學如何培養學生自我體育鍛煉意識

李順平

摘要：隨著人們對體育認識的提高，人們開始加強體育鍛煉。政府也開始重視體育事業，保障學生的身體健康。學校是培養體育人才的地方，國家體育事業的發展需要優秀的體育生。近幾年來，學生的身體素質在下降，學生的運動時間逐漸減少，所以，學校要多重視體育教學，在體育教學中加強體育鍛煉，提高學生自主鍛煉的能力，使學生適用社會體育事業對人才的需求。

關鍵詞：學生;體育鍛煉;習慣

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2019）31-0211-01

體育教學，逐漸引起國家和學校的重視。現在的中學生不再像以前一樣有大部分時間進行運動，功課占據了學生大量的時間。而且，網絡時代的出現使學生更加不愿運動，學生的身體素質在不斷下降。所以，老師必須正確引導學生，讓學生意識到體育的重要性，促進學生體育鍛煉意識的培養。同時，老師要提高自身素質，要堅持鍛煉、以身作則，培養學生熱愛運動的興趣。

1.培養學生對體育的熱愛

現在的教學方式不再使用強硬的教學方法，老師要采用柔和的教學方法對學生進行體育教學。老師要發現學生的特長，根據學生的強項，制定專門的訓練。在體育課堂上，老師可以根據初中生這個階段熱愛的運動，舉辦一些學生喜歡的運動項目，使學生參與進來。這種方式是體育教學的良好開端，一但學生發現樂趣，學生就會不斷的鍛煉下去。老師還可以舉辦一些競賽，讓學生在競賽中增強運動技能。老師要把課堂內容設置的豐富些，讓學生認識到體育課有很多值得學習的東西，從而培養學生對體育的熱愛。

2.培養學生自主鍛煉的能力

自主鍛煉能力，逐漸得到學校的認可，學校把自主鍛煉能力作為一項重要內容，列入到課堂內容中。老師要培養學生自主鍛煉的意識，把自主鍛煉能力帶入到課堂中去，使自主鍛煉能力和傳統的教學內容相互融合，將課堂變成現代化教學方式。老師不僅要培養學生的技能，還要注重學生意識的培養。學生需要明白體育鍛煉的意義，多了解一些體育知識。在整個體育教學中，老師要注重培養學生自我控制的能力，讓學生主動去規劃運動時間以及運動的種類，讓學生在學生時期就養成自主鍛煉的習慣，并將這個習慣堅持下去。學生需要了解體育的基礎知識，提高體育技能。體育和健康的關系非常密切，學生要意識到二者之間的重要性。學生可以根據自己身體素質的優勢，選擇適合自己的運動，堅持鍛煉，使體育項目成為自己終身熱愛的項目。

3.注重對學生習慣的培養

良好習慣的養成，是長期堅持下來的結果，不是一瞬間的成果。體育鍛煉是一項長期的運動，需要學生每天堅持運動。習慣的堅持需要信念，有信念的學生才能不斷化信念為行動。學生在整個鍛煉過程中占據主要地位，如果學生沒有想鍛煉的想法，課堂內容、體育項目設計的十分完美都沒有任何意義。因此，老師需要不斷的從多個方面，吸引學生的注意力，使學生產生興趣。在此基礎上，課堂內容更加有趣以及體育項目多樣性等外部因素才會起到作用。好的鍛煉習慣，需要學生有自覺性。當學生養成習慣的初期，老師要根據每個學生的具體情況，制定適合學生的運動規劃，使學生對體育的熱愛保持下去。同時，讓學生定期的書寫體會，這種寫作過程有利于學生獲取成就感，促進學生對體育鍛煉的堅持。

4.老師要提高自身素質，培養學生鍛煉習慣

老師在教學中要不斷修正自己，提高自身素質。學生很容易受到老師的影響，老師的言行舉止都在無形中影響著學生。老師在課堂上要有激情，這樣才能保證學生的注意力提升。如果，老師在課堂上不認真，隨意應付學生，容易引起學生的厭煩心理。由此可見，老師必須對自己提高要求，注重教學質量，豐富自己的學識，熱愛自身的工作。體育老師在衣裝上要整潔，盡量穿運動衣，給學生做表率。同時，老師要有責任感，在課堂上展現出最好的姿態，做的每個動作要到位。此外，體育老師要具備優秀的教學水平和良好的品質，使老師和學生之間產生密切的聯系。體育課需要老師和學生共同參與，一同進步。老師和學生的互動有利于提高學生的主動性，長期下來，學生會養成自主鍛煉的習慣。在此過程中，老師要抓住互動的機會，不斷的和學生反復研究教學課程，讓學生參與進來。這樣的教學方式，對學生習慣的養成很重要。

5.美化情景，培養鍛煉習慣

老師要根據學生的自身情況，給學生創造一個優秀的環境，誘導學生主動進行體育鍛煉，參與到課程中來。在鍛煉中，學生難免會出現體育運動中的錯誤，如果學生有做的不好的地方，老師要給予幫助，幫助學生進行改善，而不是斥責學生。例如，在籃球訓練中，有的學生還沒有學會運球，就開始投籃。這時老師不能一味指責學生，而應該通過給學生講運球的重要性，讓學生明白運球的意義。這種方式，不僅可以讓學生主動進行運球，還加強了學生與老師之間的關系。

結束語

培養學生對體育的熱愛，激發學生的內驅力，要求老師要多講解體育的優勢，讓學生明白運動的意義。學生時期，是體育鍛煉良好習慣養成的關鍵時期，學生的塑造性強、學習能力強，容易養成運動的習慣。堅持體育鍛煉，可以增強學生的身體素質，因此，學生要了解體育的價值，進行多樣性的運動，給生活帶來樂趣。

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