GPA追求高績點 海外學子壓力山大

近年來，海外學子越來越重視留學時達標或者獲得較高的GPA（Grade Point Average，即在校期間平均績點）。這項指標反映了海外學子的學習水平，也影響著他們能否順利畢業、申請進一步學習和求職等。如今，如何提高GPA成為海外學子最為關注的事。

為什么GPA會成為海外學子的新壓力？

長久以來，GPA都是海外學子申請國外高校時的必備指標。通過不同計分制度之間的換算，學子可以根據自己的GPA成績去申請意向留學國的高校。

隨著國際教育日益流通化和產業化，使得年輕人出國讀書更便捷了，我國的出國留學規模已經連續數十年呈上升態勢。留學的人數多了，競爭隨之加劇，績點壓力也就比以前突出。如今，高績點不僅是學子進入知名高校的“敲門磚”，而且還影響著他們申請獎學金、畢業、深造、求職等。因此，那些不以出國混文憑為目的的學子在學業上就不敢有絲毫懈怠，努力取得好成績，獲得高績點。

不同的國家有著不同的GPA計分制度，例如美國的大多數高校采用4分制，通過GPA可以將中國采用的100分制分數換算為其他國家學校的分數。

語言和考核方式是兩座“大山”

為了提高GPA，學子付出了大量的時間和精力去學習，這對于一心向學的年輕人來說尚不是太大的問題，熟練使用異國語言和應對與國內不同的考核方式才是真正擋在他們拿到高績點前面的兩座“大山”。

在異國求學，學子們即使已經可以流利地用當地語言進行日常交流，但在學習過程中還是會經常遇到一些專業術語或者生僻難懂的詞匯。這在無形中加大了學習難度，學子們也必須增大所投入的精力。曹存博就讀于德國卡爾斯魯厄理工學院，他坦言留學遠比想象中困難得多，壓力也比想象中大得多：“德語非常難學，即使我的語言考試通過了，但在課程的理解上仍然會有很多困難。老師講課過程中會使用一些用德語表達的專業術語，我在課堂上很難完全理解，更何況有些專業詞條即使上網也查不到。”

在考核方式方面，相比國內，國外一些高校的GPA計算更為復雜，由多部分組成，例如期末考試成績、課堂參與程度、實驗室表現、論文、小組作業等都算。這樣的計分制度要求學子們整學期都要努力用功，一刻都不能松懈。

提高GPA有“秘方”：睡足、放松、提前復習

期末考試季往往是學子學習壓力最大的時候，為了提高GPA，保持平穩的心態十分重要。緊繃的神經和焦慮的情緒只會影響復習效率，帶來負面影響。其實，越是緊張的考試周越需要保證充足的睡眠，而且要盡量保持心情愉快，這樣有助于考試時的發揮。

在考試季產生緊張情緒實屬正常，關鍵是要尋求某種對自己有效的壓力排遣方式。很多同學在復習時常常會有這樣的困惑：越是復習，發現不會的地方越多，這個時候需要讓自己冷靜下來。壓力太大時，可以通過找朋友傾訴等方式排遣焦慮。

學子們普遍認為，要想獲得比較高的GPA，僅僅依靠期末階段的沖刺是不夠的，提前做好規劃才是穩步提高GPA的制勝法寶。提前做好充分的準備，期末考試季集中考試帶來的壓力也會減輕很多。

很多學校在每個學期開始之前都會公布整個學期明確的時間表，詳細到每周的學習任務是什么。所以，如果能夠做到每節課結束后及時進行小結和復習，把每周所要完成的任務都做好預習，那么在期末考試季的復習中就不會毫無頭緒、手忙腳亂了，緊張和焦慮也會隨之減輕。