古代名人養生術

魏也

一年之計在于春。

春天萬物復蘇，是各種生物欣欣向榮的季節。中醫認為春主升發，萬物都開始活躍起來，人的陽氣也開始上升。在新的一年開一個好頭，讓一切都順著好的趨勢去發展，可謂事半功倍。

春季養生就是保養生命的意思，以傳統中醫理論為指導，遵循自然之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力，達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

古代名人留下的養生方法很多，他們怎么養生的呢？古人與我們現代人追求的健康理念是相同的，養生方法也是大同小異，比如合理飲食，注重鍛煉身體，保持身心健康等。