探究廣場舞對老年人生活活動的作用

【摘 要】 當今社會的發展，不僅要求高效、高產，更需要健康。作為社會的家長輩，在離開了自己奉獻一輩子的崗位后回歸家庭，使得他們在身心上有著極大的缺失感，同時也切斷了他們與社會生活的聯系，鑒于這樣的一種社會因素，從而促進了廣場舞的發展。廣場舞，成為了老年人在社會生活中的橋梁，同樣也完成了全民健身的要求，使每位社會成會員都積極參加到體育活動中。

【關鍵詞】 老年人 社會生活 全民健身 體育活動

隨著社會生活多元化的發展，健康越來越成為人們所追求的目標。在08奧運結束后，國家將每年的8月8日作為全民健身日，旨在 推動全民健身長效化和機制化，是促進人的全民發展和社會的重要舉措，然而作為整個社會的家長——老年人，更應該參與到其中，為老年尋求帶一個健康的目標。

1廣場舞的發展趨勢

廣場舞蹈歷史悠久，源遠流長。據藝術史學家考證，人類最早產生的藝術是舞蹈，而且廣場舞又是舞之母。廣場舞蹈源于社會生活，產生在人民群眾之中，群眾是廣場舞的創作者和表演者。在歷史的長河中，人民群眾不僅創造了廣場舞蹈，而且發展了廣場舞蹈，使這一民間藝術之花深深扎根于廣大群眾的社會生活之中。

廣場舞在我國有著悠久的歷史，最早的廣場舞是統治階級用來進行宗教祭祀的一種形式和手段，是原始生活和古代社會最為經常的智力活動之一，有文字的記載就可以追溯到戰國中晚期，《管子·輕重己》說：“以春日至始，數九十二日，謂之夏至，而麥熟。天子祀于太宗，其盛以麥。……”也有學者認為，早在原始狩獵生活時代，人們通過圍著火堆蹦跳來慶祝狩獵成果、驅趕野獸，后來逐漸發展成為祭祀活動，如果說廣場舞的前身是祭祀活動，那它的起源可以追溯到更早時期。由此看來，廣場舞產生于人類早期的生產勞動中，隨著時代的變遷，其意義也在不斷變化，由早期的生存行為逐漸發展成后來的祭祀活動，再經過近現代的傳承，最終演變成今天所說的健身廣場舞。隨著人們主體意識，參與意識的增加和廣場文化活動的廣泛開展，廣場舞正越來越受到社會各界的關注和重視。成為城市文化生活中不可或缺的重要形式和內容。

2廣場舞在社會生活中的價值

2.1健身價值。廣場舞是自由性比較強的一種舞蹈，可以根據不同的音樂來跳不同的舞步，而且可以根據自己的想法來跳。廣場舞有音樂伴奏，有領舞教師，動作簡單易學、重復性多。跳廣場舞可以使人心情愉悅，使舞者感受到美，可以融入情景，同時還可以達到鍛煉身心的功效。

練習廣場舞運動的過程中可以調節情緒、紓解壓力、調節生活，可以使人變得年輕有活力。伴隨人的年齡增長，難免會出現記憶力減退的情況。現在醫學發現很多因素可以促進大腦的自我更新，而鍛煉身體就是其中的一個促進因素。廣場舞可以有效防止記憶力減退，減少老年癡呆病癥的發生。因為廣場舞都是由不同的步法組合到一起的，雖然老人一次記不住，但通過多次練習，都會掌握，學習的過程也樂在其中。通過不同音樂練習不同的步伐，這會對大腦產生刺激，提高記憶力，延緩衰老。同時，廣場舞作為一種中低強度的有氧運動，舞蹈動作設計也比較科學，踢踢腿，彎彎腰，全身各個部位都能得到鍛煉。經常跳廣場舞不但能強身健體，而且能增加全身的協調性。人進入老年，身體肌肉都已松弛，身材也相對臃腫。同時廣場舞練習也可以使肌肉纖維變得粗而有彈性，人也越來越有活力。經常跳廣場舞能使心血管和呼吸系統都得到良好的鍛煉，對預防和和改善老年關節病、腰腿痛都有幫助。

2.2社會與群眾的橋梁。老年人因為年齡離開了熟悉的工作崗位，慢慢的就會對社會的發展與事情變得漠不關心，這樣長久下去就會離社會群體生活越來越遠，這樣并不有利于社會的不斷進步與發展，然而廣場舞的出現，使得更多的老年人更愿意離開房間，來到人群與人交流。

3廣場舞促進老年人與社會生活的聯系

3.1撫慰老年人心理上的缺失。隨著社會的發展以及家庭結構的變化，獨生子女無力、無暇照顧老人的矛盾越發凸顯，特別是新的家庭結構“四二一”模式（ 四個老人、一對夫妻、一個孩子） 的形成，兩個年輕人要負擔起四個老人的養老問題，還要撫養一個孩子，加重了家庭負擔，更增加了家庭養老的難度。如果老人身體不健康，家里的其他成員就會以請假、串休、雇工等方式照顧老人，身心俱疲。現如今老人為了減輕孩子們的負擔，都很注重身體鍛煉，以使自己身體健康。通過廣場舞的練習，有病可以起到調節作用，沒病可以健身，使老人心情好、身體好，真正做到了老有所樂。

3.2加強老年人的生活與交往能力。離退休的老年人群在當今社會中占有幾乎過半的比例，這么大的一個群體要是缺乏社會關照，其后果是非常嚴重的。人口的時代特征決定了我們必須像關注青少年成長那樣關注老年人，讓老年人休業不休心，繼續享受富有激情的生活，讓他們的人生充滿健康和歡樂。如何使他們能夠保持健康的身體和旺盛的精力，讓老年人老有所為，選擇運動方式至關重要。廣場舞是一項適合老年人身心特點的運動方式，通過鍛煉老年人身體的各項指標都會得到提高，才能利用業余時間更好地服務于社會。

3.3在社會生活中重新找到自身的價值。許多老年人在到了他們這個歲數后，更多的時間希望能夠擁有兒孫圍繞，但是現在的社會生活壓力之大，根本達不到他們盼望的的，一旦希冀落空對他們而言，在心理上是一種極為嚴重的打擊，這樣的感覺會使他們找不到社會存在感及價值，而廣場舞的出現讓他們重新擁有了一個集體，在這個集體中可能他們又重新感受到了被需要的感覺，同時又重新定位了自己的價值，哪怕只是一個業余的團體活動。

4結語

廣場舞在我國已經存在了許多年，通過社會的交替、時代變遷的考驗流傳至今，又成為了現在大眾最為普通的運動方式，一定有它的特殊性。現階段的它既肩負著老年人的晚年生活，又成為了老年人的生活寄托。

作者簡介：何琳，199008，女，漢，河北秦皇島，碩士，體育教育訓練學，浙江橫店影視職業學院