高原環(huán)境下健美操訓(xùn)練對(duì)藏漢女大學(xué)生體質(zhì)影響研究

摘 要:采用實(shí)驗(yàn)測(cè)量法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)和邏輯分析法對(duì)西藏藏漢女大學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行研究。通過(guò)對(duì)身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)指標(biāo)的測(cè)試，比較在高原環(huán)境下健美操訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生的體質(zhì)影響。

關(guān)鍵詞: 高原環(huán)境 健美操訓(xùn)練 藏漢女大學(xué)生 體質(zhì) 比較研究

作者簡(jiǎn)介：黃蕾（1980.8 ），女，湖北仙桃人，西南交通大學(xué)體育科學(xué)研究所碩士研究生，學(xué)歷：碩士在讀，研究方向：體育教育訓(xùn)練

前言

近年來(lái)我國(guó)幾次大規(guī)模的體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果表明，大學(xué)生體質(zhì)呈現(xiàn)逐步下降的趨勢(shì)。體育運(yùn)動(dòng)是全民健身的最好方式，但是在西藏高海拔地區(qū)，不恰當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體造成一定的負(fù)面影響。如何通過(guò)體育鍛煉有針對(duì)性的提高大學(xué)生的體質(zhì)是擺在體育工作者面前的重要課題。本研究通過(guò)健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)藏漢女大學(xué)生身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)各指標(biāo)的研究，來(lái)驗(yàn)證健美操訓(xùn)練對(duì)藏漢女大學(xué)生身體素質(zhì)的影響，為西藏高校體育的開(kāi)展和改革提供參考。

1.研究對(duì)象

隨機(jī)抽取西藏大學(xué)藏漢2個(gè)健美操班共106人，其中藏族學(xué)生57人，漢族學(xué)生49人。

2.研究方法

2.1測(cè)量實(shí)驗(yàn)法

研究分別在2008年9月(學(xué)期初，未進(jìn)行訓(xùn)練前)和2008年12月(學(xué)期末，一個(gè)學(xué)期每周一次，一次兩個(gè)課時(shí)的健美操訓(xùn)練后)，對(duì)篩選出的106名藏漢女大學(xué)生測(cè)量了身高、體重、坐位體前屈<女>、立定跳遠(yuǎn)、肺活量、臺(tái)階指數(shù)等指標(biāo)，獲得相關(guān)數(shù)據(jù)。

2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)和邏輯分析法

用SPSS18.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，用t檢驗(yàn)進(jìn)行處理，對(duì)統(tǒng)計(jì)結(jié)果邏輯分析。

3.結(jié)果與分析

*表示P小于0.05 有顯著性差異

3.1訓(xùn)練前藏漢女大學(xué)生各項(xiàng)指標(biāo)對(duì)比

訓(xùn)練前藏漢女大學(xué)生在身高、體重、坐位體前屈各項(xiàng)指標(biāo)沒(méi)有顯著差異，而立定跳遠(yuǎn)、肺活量、臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)指標(biāo)，藏漢學(xué)生存在明顯差異。產(chǎn)生差異的原因是藏族學(xué)生從小接受的體育教育不夠系統(tǒng)和完善。主要是由于體育師資的薄弱和學(xué)校體育整體意識(shí)薄弱。

3.2訓(xùn)練后藏漢女大學(xué)生各項(xiàng)指標(biāo)對(duì)比

訓(xùn)練后，身高、體重、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈指標(biāo)沒(méi)有差別，而肺活量和臺(tái)階指數(shù)有顯著差異。并且健美操訓(xùn)練對(duì)藏漢大學(xué)生的體質(zhì)均有不同的促進(jìn)作用，訓(xùn)練后，藏漢女大學(xué)生在身高、體重、坐位體前屈等指標(biāo)均有不同程度的提高，但提高的幅度沒(méi)有明顯差異。而肺活量和臺(tái)階指數(shù)這兩項(xiàng)顯示心肺功能的指標(biāo)，漢族女大學(xué)生提高幅度明顯高于藏族女大學(xué)生。而立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)上，藏族女大學(xué)生提高幅度高于漢族女大學(xué)生。

4.建議

4.1合理選擇符合高原環(huán)境的健美操?gòu)?qiáng)度

國(guó)際生物學(xué)計(jì)劃的高山人類適應(yīng)性研究院報(bào)告指出：在3000米以上的高山環(huán)境對(duì)人類生理的影響主要是缺氧，其次還有其它因素，如寒冷、濕度低和紫外線強(qiáng)等。影響健美操的上課強(qiáng)度，可以選擇節(jié)奏慢一些的音樂(lè)，增長(zhǎng)休息的時(shí)間來(lái)減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

4.2個(gè)體差異區(qū)別對(duì)待

在高原低氧環(huán)境下，健美操訓(xùn)練對(duì)藏漢女大學(xué)生體質(zhì)均有不同的提高，要達(dá)到理想的訓(xùn)練效果，必須考慮自身個(gè)體差異。在高校教學(xué)和體育訓(xùn)練中要有的放矢，充分了解和掌握學(xué)生的體質(zhì)情況和特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況選擇合適的體育項(xiàng)目。增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)也要合理控制訓(xùn)練的負(fù)荷，循序漸進(jìn)和區(qū)別對(duì)待的原則科學(xué)的訓(xùn)練與學(xué)習(xí)，以達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練效果。

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