一份挫折清單

人的一生不可能一帆風順，小時候經歷過挫折的人，在成長過程中會變得更加堅強。因此，當下很多國家都在推行“挫折教育”。在兒童時期，什么是挫折呢？很多心理學家認為，人生的無常、遺憾、后悔、失落、損失、被排擠、不被理解、求而不得、求之不能、愛而不得、處于弱勢、利弊權衡、承擔責任等，都是兒童可能經歷的挫折。美國一些心理學家經過共同研究，得出了一份挫折清單。清單里一共有20條內容，雖然未必每條都適合我們中國兒童，但是了解一番也是有益的。

1 沒有受邀參加私人聚會，如生日聚會、同學聚會、節日派對等。

2 體驗過寵物的死亡，并親手處理寵物的尸體。

3 損壞過一個不能修復的東西，如打破了一個價值不菲的花瓶。

4 努力寫好一份報告、一篇作文或一份策劃案，但仍然得不到好成績或他人的肯定。

5 在離家很遠的地方交通工具（如自行車）拋錨了，或一個人在野外沒有回家的交通工具。

6 在春夏季節看到過樹葉飄落或植物枯死。

7 想報名參加某活動，卻被告知名額已滿。

8 因為觸犯某些紀律，放學后被留校叫家長。

9 因為幫助別人做事情錯過了一個很想看的節目，同時還沒有得到受助者的感謝。

10 身體曾經遭受過比較嚴重的傷害，達到疼痛難忍的地步，并持續較長一段時間。

11 好心幫別人做事，卻因為沒有做好被人指責。

12 自己辛苦組織或很想參與的活動，因為有人搗蛋而被取消。

13 假期打工的時候被炒魷魚。

14 因分數落后一點點，沒有進入學校的某一個社團組織。

15 在某次比賽或考試中得了最后一名。

16 挨了另一個孩子的打。

17 抗拒師長的某一個教導，因為你覺得自己的看法是對的，想要去證明又被限制。

18 說了后悔的話卻無法補救。

19 自己的朋友交了新朋友，和新朋友玩時未邀請自己。

20 無緣參加喜歡的某一項活動，后因情況變化作為備胎登場。如一場沒有上場機會的足球賽，因有隊員受傷突然被通知上場。