按壓穴位自己治病
2017-12-09 13:59:35
養生保健指南 2017年8期
關鍵詞：療效
陰廉屬足厥陰肝經，肝經的水濕風氣在此穴位散熱吸濕。此穴不僅是婦科常用穴位，而且對治療下肢疼痛、痙攣等也有很好的療效。
位置：在大腿內側，當氣沖直下2寸，大腿根部、恥骨結節的下方，長收肌的外緣。
主治：此穴具有調經止帶、通利下焦、收引水濕的功效。經常按摩此穴，對少腹疼痛、腰腿疼痛、下肢痙攣等疾病有很好的療效。
正立，兩手叉著胯部，掌心向著腿，四指弄攏平貼于小腹部，小指剛好在腿根部，拇指位于腿外側，無名指指尖所在的位置即是。
手握住大腿，大拇指放在穴位上，用力按揉，此時會有脹、酸、疼痛的感覺。每次左右各按揉3～5分鐘，或兩側同時按揉。endprint
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