關于高校學生就業壓力與職業決策自我效能感關系的淺析

摘? 要：面對社會日新月異的發展，各行業競爭日益激烈，現代經濟環境對高校學生的就業形勢產生了潛移默化的影響。職業決策自我效能感主要是指學生能否通過自身的能力去解決在職業決策中所面臨的問題以及應對各種情況的自信度。本文將進行高校學生就業決策自我效能感對學生自身就業壓力的調節是否存在正相關影響以及如何減輕高校學生就業壓力進行淺析。

關鍵詞：就業壓力? 職業決策? 自我效能感

一、引言

隨著我國高等教育事業的發展，高校辦學規模在逐步擴大，高校畢業生數量激增，因此就業壓力問題也隨之而來。基于這種環境，提高畢業生個人素質，積極面對就業競爭形勢尤為重要。職業決策自我效能感作為一種主觀感受，是學生的一種自身素養，高校通過正確引導，減輕學生面對職業決策時的壓力，在幫助學生全面發展，維護社會穩定具有重要意義。

二、就業壓力以及自我效能感淺析

高新技術的發展，使越來越多的人工智能代替了傳統行業的勞動力。與此同時，高等學校不斷擴大招生，以及當代經濟環境等原因，使高校學生的就業情況成為重點。根據調查顯示，越來越多的高校畢業生選擇考研，而考研的主要原因是逃避就業。而且在已就業的高校畢業生中，換工作的現象非常普遍。

自我效能感是個人的主觀感受機制，是指個人在完成某個特定的事件時所展現的信心以及適應能力、調節能力等^[1]。自我效能感可以成為激發個人能力的重要因素，能夠發揮主觀能動性。自我效能感可以通過課堂教授、拓展訓練、情景模擬等形式影響高校學生的行為以及心理，從而進一步影響事件結果。

三、自我效能感和就業壓力的內在聯系

根據調查顯示，職業決策的困難度可以被自我效能感提前預測^[2]。在當今社會，高校畢業生有著巨大的心理壓力，在選擇職業時，高校學生一直處于被動，部分高校畢業生在擇業時信心不足，求職時并沒有根據自己的實際能力選擇職業，在工作過程中，自身的能力沒有充分發揮出來，職業決策具有盲目性，這就是職業決策自我效能感缺失的表現。

自我效能感并不是一種專業的技能，而是個人在進行某項特定事件時所展現出來的技能和信心。高校學生的自我效能感可以體現在職業決策以及專業證書的獲取中。當自我效能感高時，高校學生的學習強度，學習態度以及學習效率都會提升。這就會提高學生的期望值，使學生的動力加強，從而使學生的行為結果的成功率提升。行為結果的成功率提升會使學生樹立更好的目標，形成一個良性循環。

四、高校提升學生職業決策自我效能感的方式

（一）樹立榜樣

調查顯示，以和自己水平基本相等的人為榜樣，能夠提升本身的自我認可度^[3]。因此，高校應該召開優秀畢業生講座使高校學生的榜樣更加具體化，加強學生理想的可實現性。在選擇榜時，應選擇學生身邊的人，并且能力相似，只有這樣才能讓學生切實地感受到榜樣克服困難的方法以及心理建設。

（二）強自身，增強專業技能和心理素質

由于自我效能感是一種主觀感受，因此高校應設立心理輔導課程并且積極開展心理素質拓展訓練，增加學生職業決策知識儲備和經驗儲備，讓學生獨立體驗面試場景，模擬職業決策過程，幫助學生樹立健康的心理特質，從容應對就業考驗。

（三）增強自我認知

成就感與自我效能感密切相關，高校應引導加強學生自我認知，根據自身情況和特點進行職業生涯規劃。首先，根據自身實際情況樹立較容易完成的小目標，循序漸進地進行知識儲備，最終實現期望目標，以避免學生反復失敗，出現降低自我效能感的情況。與此同時，高校應積極引導學生正確歸因自己的失敗，在遇到挫折時不氣餒，以獲取更多的自我效能感。

（四）多形式培養

高校可以開展多種形式的輔導，幫助學生更好、更快地提高職業決策自我效能感。高校可以進行團體心理輔導，開設職業生涯課程與就業指導課程等。高校開展的各項活動可以幫助學生提早認知自己的能力和自己未來的規劃，這樣在面臨就業時，學生就可以有更多的選擇權和自主權。團體心理輔導可以采取靈活多樣的形式，比如益智游戲、演講、訪談、研討會等。

結語

自我效能感對就業壓力具有正相關影響。職業決策自我效能感的提升能夠加強學生的創新思維，提高學生的學習動力、學習效率，幫助學生樹立職業決策信心，減少高校畢業生就業決策的盲目性，做好職業定位。這就為高校教育工作者提供了緩解高校畢業生就業壓力的途徑。在就業形勢日益嚴峻的情況下，將高校學生職業決策自我效能感納入大學生職業生涯規劃課以及開設相關素質拓展訓練課程，通過幫助高校學生樹立正確的自我效能感意識來緩解就業壓力，提高就業率。

參考文獻

[1]孔帥.淺析自我效能感對高校大學生自主學習能力提升的作用[J].教育現代化，2019，5（43）：115-116.

[2]許曉輝.淺談大學生就業指導工作的現狀與對策[J].課程教育研究，2019（19）：18-19.

[3]李雪艷.大學生就業壓力與職業決策自我效能感與人格特質的研究[J].赤峰學院學報，2017，33（6）：223-224.

作者簡介

隋立浩（1989—），女，籍貫：山東青島，碩士，青島理工大學琴島學院外語系輔導員，助教，主要從事大學生思想政治教育研究。