射擊運動員的協調能力與技能的共軛完善

杜瑤 安徽省蕪湖市青少年體校

射擊技術是射擊運動的主要內容，只有對其技術進行良好的掌握，才能發揮出最好的成績，射擊技術主要包括射擊姿勢的保持、呼吸的調整、目標的瞄準和扳機的扣動等。在訓練的過程中，需要運動員對該技術的方法及技術動作進行熟練的掌握。如發射動作、持槍動作等，都要進行完善，同時，在進行射擊行動是，需要嚴格的按照規定秩序完成。另外，為了能使射擊技術得到更好的發揮，運動員的協調能力有著重要的作用，因此，在訓練時要完成技能和協調能力的共軛完善。

一、設計運動員協調能力和技能完善的研究方法

為了能夠使射擊運動員的協調能力和技能水平得到有效的提高，使其在賽場上發揮出良好的水平，必須在訓練的過程中加強運動員各方面條件的研究。首先，需要對運動員的協調能力進行測試，以便于射擊運動員在共軛完善的基礎上進行協調能力和射擊技能的訓練[1]。同時，為了能夠實現運動員射擊能力的提高，需要對其訓練周期進行合理的規劃，并保證每個周期內，都有將實彈設計的協調能力建立在共軛發展的基礎上。例如，在射擊訓練的過程中，讓運動員感受到空間、時間、關節等帶來的感覺，并將其作為主要的射擊訓練手段和技術訓練的手段。其中在訓練的過程中，需要對運動員的持槍動作進行規范，并要求運動員反復的完成持槍動作的訓練，使其能夠切實的感受到持槍動作的過程中，肌肉和關節的特點。另外，在進行射擊訓練的過程中，要對技術訓練的數值進行全面的記錄。例如，在進行實彈射擊時，對射擊成績的數值進行準確的記錄。以此來觀察運動員的設計是否偏離靶心，從而通過數值的記錄分析運動員的射擊技術是否穩定。同時，在試驗訓練的過程中，需要準確的計量工具，這樣才能夠保證計量及記錄的準確性，以便于更好的分析運動員協調能力，其中測量協調能力的工具主要包括角度計、計時器以及測力器等，通過這些工具的測量可以針對性的對運動員的協調能力進行調整。從而更好的實現兩者的共軛完善。

二、設計運動員協調能力和技能完善的研究結果與討論

通過以上方法的研究，能夠發現，運動員在實際射擊過程中，如果運動員對于姿勢的變換過于頻繁，就能夠明顯的發現該運動員對于射擊技術的掌握不夠完善。通過這個發現，可根據運動員的實際表現對其射擊技術進行規范，使其射擊動作及技能得到優化[2]。同時根據以上訓練內容得出，協調能力和技能共軛完善的運動員，對于各項協調能力的特征的掌握十分熟練，且其射擊時偏離靶心的平均指標得到了良好的優化。

根據對照實驗可以很好的顯示出共軛完善的優勢。比如，兩組運動員進行同樣次數的射擊測試，同時對其協調能力進行全視角的分析，并通過實驗對其各項指標進行確認。可通過對運動員的肌肉群的用力情況分析其協調能力。此時應該用測力器進行測試，并由專業的人員進行監督，實驗表明，通過對測力器不同程度的按壓，具有共軛完善的運動員，無論是行為規范還是協調能力方面的表現都較為良好[3]。另外為了能夠對運動員各個部位的能力進行觀察，需要對其進行空間感覺的測試，這就要求運動員做一些動作，動作內容是將手舉至90度，觀察者對運動員的動作進行觀察，并進行一定的評價，根據這一點總結運動員表現產生的數據，根據對數據的分析得出共軛完善運動員多次進行舉手動作時其動作角度變化較小，而其余運動員的動作角度出現了嚴重的偏差，這就表面，協調能力和技能共軛完善的運動員其身體各部位的能力較強。

三、結語

綜上所述，射擊運動員的協調能力與技能的共軛完善，能夠使其技能得到良好的發揮，不僅能夠提高運動員的動作準確性，還能夠減少運動員在射擊過程中的各種數值偏差，因此，在射擊運動員訓練的過程中，對其共軛完善研究有著重要的意義。