淺談中學生挫折教育策略

■令衛濤

（嘉峪關市實驗中學，甘肅 嘉峪關735100）

對學生進行挫折教育，培養其耐挫能力，提高其心理承受能力已勢在必行。在心理學中，挫折是指人們在某種動機的推動下所要達到的目標受到阻礙，因無法克服而產生的緊張狀態與情緒反應。這是每一個人都無法避免的生活體驗，在人生中，你隨時都會面臨困難、風險與失敗，但失敗并不可怕，重要的是能夠正確地面對失敗。挫折教育不同于一般的思想品德教育，它是一種提高學生克服困難的決心、信心、恒心，增強學生對挫折的承受力、應變力、克服力，培養其完善人格的心理素質教育。換言之，挫折教育就是要教會學生正確地對待失敗，調整好心理平衡，努力克服困難去取得成功。本文對中學生進行挫折教育時應注意的問題談幾點看法。

一、形成對挫折的正確態度

首先必須使學生形成面對挫折的正確態度，主要是指面對困難的勇敢性和面對失敗的不屈性。有的中學生一般情況下，也不怕困難，但倘若遇到太多太大的困難，例如，學習上遇到“攔路虎”，生活中遇到非常不順心的事情等，往往不敢正視現實，不敢迎著困難上。如果你是一個害怕困難的人，就請記住歌德的名言：“你若失去了財產——你只失去了一點兒；你若失去了榮譽——你就失掉了許多；你若失掉了勇敢——你就把一切都失掉了!”因此，對于困難我們既不必害怕，也不必回避，而應以積極的態度勇敢地迎難而上，在征服困難的過程中，增強我們對挫折的心理承受力。

二、提高耐挫能力，強化心理素質

1.加強耐受挫折的心理準備教育。我曾做過這樣的挫折實驗：“假如你是汶川的一個中學生，在地震中你的腿被砸斷，被救出后雙腿被截肢，父母還在地震中雙亡了。這時候，你會怎么辦？”學生們一聽，很多表現得很痛苦迷茫，一個女同學當時就說：“哎呀，那我沒法活了！"這說明中學生對遭受挫折的心理準備往往不足或根本毫無準備，因此，教師可設置一些有一定困難和障礙的情境，也可利用班會等相適宜的場合，適當進行挫折教育。應該讓學生明白：挫折是任何人都不可避免的，挫折是令人不快的，但不快程度及轉化情況是由自己控制的，產生挫折的原因有內因和外因兩個方面，這樣，學生便能做好接受挫折的心理準備。

2.樹立榜樣，提高耐挫能力。“榜樣的力量是無窮的?！苯處熞幸庾R地為學生提供勇于戰勝挫折的榜樣。提供的榜樣類型有：第一，中外名人中戰勝挫折的典型范例。例如，忍辱不屈、發憤著史的司馬遷；身殘志堅、自強不息的張海迪；處境維艱但倔然自強的達爾文、曹雪芹等。第二，國內著名同齡人中的模范人物。例如自造逆境、錘煉自己的賴寧；用七歲稚嫩雙肩支撐著一個殘破家庭的邊榮唐等。第三，學生身邊的同學榜樣。當學生遇到困難和挫折時，就會從這些閃光的形象中獲取勇氣和力量。

3.開展實踐活動，提高耐挫能力。著名教育家蘇霍姆林斯基提出，必須讓孩子知道生活里有一個“困難”字眼，這個字眼是跟勞動、流汗、手上磨出老繭分不開的。這樣，他們長大后就會大大縮短社會適應期，提高挫折耐力。要培養孩子的競爭能力，首先要克服孩子“輸不起”的心理障礙，能謙讓，能合作，能吃虧，然后才能競爭。美國汽車大王福特盡管身為億萬富翁，但卻要求子女自己去擦皮鞋，打工掙錢；印度也規定了小孩的“饑餓日”以餓其體膚，苦其心志等。這些國家的做法，無疑拓寬了我們的視野，給我們以深刻的啟迪。為此，教師可通過開展各種主題活動為學生創設受挫情境。如遠足、野營、登山、軍訓等，在“吃苦活動”中自討苦吃，以提高其生存能力、自理能力，做好迎接逆境，向挫折挑戰的準備。

4.開展心理健康教育，強化心理素質。《美國人的家庭教育》一書中有這樣一段話：孩子以后的生活道路還很長，做父母的都希望他們能有一個幸福健康的生活前程。身體上的缺陷無法彌補，但如果他們有一個強健有力的精神支柱、健康的心理、戰勝困難的毅力和決心，可以想象這樣的孩子成長起來以后，會比在父母的憐憫和無微不至的關懷下成長起來的孩子要有能力和健康得多。這說明，作為家長不僅要重視孩子的身體健康，更應重視孩子的心理健康，培養孩子具有良好的意志品質。同樣，作為學校，也要加強中小學生的心理健康教育，使他們明白一個人心理健康的標準是智力正常、意志品質健全、人際關系協調、社會適應良好等，通過多種途徑開展心理健康教育，強化學生心理素質，學生具有了良好的心理素質，其耐挫能力就會得到相應的提高。

隨著社會的發展，競爭將會更加激烈，對人的心理素質，包括對挫折的承受能力的要求，將會越來越高。缺少“挫折教育”是不行的，讓我們從現在開始，重視對中學生的挫折教育，助其塑造健康身心。