試析大學生的課外健身教學方式

張邇瀚

(西華師范大學 四川 南充 637001)

為了確保高校體育教學工作的順利落實，我們應該認真做好課堂教學工作，結合實際健身需求制定科學的課外健身規劃方案，實現高校體育教學的拓展和延伸。大學生的心理認知會影響他們課外健身活動的能動性的發揮，高校需要積極培養學生養成課外鍛煉的習慣，能夠培養終身鍛煉的意識。目前在校大學生處于生理和心理發展的重要階段，他們做事不再憑借著自己的興趣，開始更為理性。于體育活動而言，他們更明確了自我體育素質發展的重要性。高校需要深入發掘學生的潛能，全面提升學生的整體素質。

1.試析大學生課外體育健身的影響因素

第一，終身體育觀念較為淡薄。不少學生并沒有充分了解體育健身的重要性，通過科學的體育健身能夠提升身體素質。學校體育教學應該重視培養學生的體育能力和興趣，讓學生建立起正確的體育理念，養成鍛煉身體的習慣。體育教學過程中，需要注重學生運動水平和審美情感的提升，讓學生能夠肯定自我，積極主動地參與體育鍛煉。第二，體育設施和場地嚴重不足。我國絕大多數的學校缺少濃郁的體育文化氛圍，體育設施和場地明顯不足，學生缺少體育鍛煉的興趣，更多的是愿意坐在教室進行簡單的運動。所以當務之急是要盡可能開發各種類型的教學資源，有效提升學生鍛煉的積極性，積極養成終身體育的習慣，提升整體的素養。教育行政部門需要加大資金的投入，有效提升體育場地的設施的數量以及質量，為大學生開展體育鍛煉提供重要保障。第三，缺少老師的指導和幫助。體育老師的技術水平和整體素質會影響學生參加體育鍛煉的積極性。加大師資建設和管理，對體育鍛煉的內容進行合理配置，確保其能夠和高校的培養目標、體育課程一致，進一步培養學生的體育習慣和提升興趣。

2.試析大學生課外健身教學方式

第一，不斷加強大學生的體育鍛煉觀念。不少學生都是抱著鍛煉身體的目的參加課外健身活動的，還能進一步提升學生的綜合素質，緩解學習壓力。伴隨著大學生素質的全方位提升，大學生參與課外鍛煉的意識開始朝著多方位的方向發展。我國高校需要注重培養大學生的體育意識，要對他們參與課外體育鍛煉的動機加以明確，開發出更加適合他們的內容。項目的開發要符合學生的校園生活，能夠更好地發展他們的興趣愛好，引導他們養成樂觀向上的生活態度。

第二，把體育課堂教學與實踐經驗結合在一起。體育教學工作不能單純依靠課堂教學方式落實，還應該結合課外實踐經驗進行教學，為此，各高校需要加強課堂教學和課外健身的有效結合，使得體育教學的真正目的得到實現。在課堂教學中，需要加強學生對相關理論知識的掌握，為課外教學活動的開展提供理論的保障。因此，作為教學教師，需要加強課堂和課外教學活動的高效組合，使得學生通過課外健身教學實現自身全面素質的發展和提高。

第三，重點強化課堂健身管理組織。大學生的課外健身教學活動順利落實離不開管理組織的大力支持，只有這樣才能確保大學生健身觀念的增強。為此，各高校需要加強課外健身活動管理與組織建立的重視，積極組建一些大學生社團，并配置專業的健身老師，為健身的學生提供專業化的指導。

第四，創建科學的課內課外教學模式。重點落實好學校體育教學與社會體育教學的融合工作，也就是需要我們協調好高校課外健身教學的課內時間和課外時間。大學生課外健身教學的開展，應該有效結合課堂教學內容，設計出適合課外健身教學的相關項目，使得學生不斷增強健身意識，在未來的發展中也能夠一直保持健身的好習慣。此外，還可以組織學生參與社區活動，因此，各社區經常性舉辦活動，學生可以作為志愿者參與其中，這樣不僅能夠提高大學生參與體育健身的頻率，同時還能夠參與到社會實踐中，增強體育鍛煉的意識，促進大學生健康生活理念的加強。為了有效提高學生課外健身教學效率，學校方面需要重視組織、管理以及協調能力的加強，高效挖掘大學生的潛在能力，促進大學生主觀能動性增加，使得更多大學生愿意加入到健身活動中來，為社會培養更多的綜合型人才。作為課外健身教學的授課老師，需要提高措施的有效性，為大學生課外健身教學活動的順利開展提供保障。

第五，培養良好的大學生課外健身觀念和習慣。近幾年，人們的健身觀念有了很大程度的提升，從大學生角度來看，要更加注重這種意識的培養的學習，良好的校園體育健身氛圍和良好的校園體育文化的塑造是我校新時代的追求，努力使我校大學生具有新時代的健身特點，形成能適合不同需要的大學生的體育教育方式，切實提高我校大學生的身體素質與健身意識。根據相關統計，結合大連大學的實際情況，積極開展一些大學生感興趣的體育活動項目，引導大學生積極參與活動，提高健身意識。有目標的通過現代技術增加大學生對健身的興趣，開闊大學生在體育健身方面的視野，豐富大學生的體育健身知識。