關(guān)于高職院校業(yè)余田徑訓練模式構(gòu)建分析

曾德明 湖南省益陽職業(yè)技術(shù)學院

業(yè)余田徑訓練是高職院校內(nèi)的重要體育學科容，高職院校通過田徑業(yè)余訓練能夠明顯提高自身身體素質(zhì)。同時，能夠有效的幫助培養(yǎng)學生熱愛體育觀念，從而讓高職院校學生提高綜合素質(zhì)發(fā)展。因此，高職院校的體育教師需要分析田徑業(yè)余訓練實際需要，設定訓練目標，優(yōu)化訓練方法，讓田徑業(yè)余訓練難度、強度以及時間更加的合理化，這樣才能實現(xiàn)體育訓練的有效性。

一、提高教練水平，理論實踐結(jié)合

高職體育教師雖然比較多，但是田徑隊卻只有一個，所以這一個田徑教練員需要增加自身教育水平，提升訓練方法，以目標式、系統(tǒng)式完成教育目標，使得業(yè)余田徑隊運動員也有專業(yè)運動員的能力。高職院校想要發(fā)展田徑體育項目，就必須聘請有效的教練員，并對其進行業(yè)務考核。考核的目的并非是為了績效，而是為了檢驗教練員教學訓練成果，只有加強考核力度，才能提高教練員責任感，讓其以多方面開展田徑教育。教練員作為田徑隊的靈魂人物，需要有較高的水平，才能提升田徑隊的整體成績。由于高職院校田徑訓練的模式固化，導致教練員每一屆都用同樣的方法培養(yǎng)運動員，訓練方法的落后，導致田徑運動的落后。所以，提升教練員的教育水平是十分重要的，只有教練員善于反思，且樂于從比賽中尋找自身教育缺點，才能發(fā)現(xiàn)問題，提高田徑隊水平。

二、優(yōu)選訓練手法，緊抓專項素質(zhì)

田徑運動需要一定技巧，加上一切方法，才能擁有良好的成績。田徑運動不靠蠻力，所以需要有專業(yè)的方法來進行專項技巧教學，但是由于高職院校教練員對于專項教育接觸較少，只知其一不知其二，就給專項教學帶來一定的難度。因此，高職院校教練員需要增強自身能力，熟練掌握跳躍、投擲、跑步類等多種與田徑項目有關(guān)的運動技術(shù)特征，然后將多種運動訓練中的訓練手法拿出來，進行整合，將其融入田徑教學中來，便于教練員進行專項訓練。訓練方式可根據(jù)運動員身體素質(zhì)以及優(yōu)勢進行訓練，可適時的調(diào)整訓練方法，以最適合的方式進行訓練。同時，訓練過程中更加要避免枯燥，讓運動員失去運動興趣是最影響運動成績的，而且適時調(diào)整訓練方法，也能幫助部分運動員走出運動瓶頸，然后幫助運動員達到最高的水平。教練員需要時刻注意訓練效果，關(guān)注運動員心理健康，才能及時發(fā)現(xiàn)運動員的運動瓶頸，幫助運動員走出瓶頸，再創(chuàng)新高。田徑運動的勝利并非全是依靠技術(shù)，而是根據(jù)每個人的身體素質(zhì)以及心態(tài)決定的，在運動員素質(zhì)和技術(shù)不匹配時，高強度的訓練也不會給運動員帶來任何的提升。日常訓練過程中教練員需要以素質(zhì)和技術(shù)為目標教學，幫助兩者在訓練過程中呈現(xiàn)一種你追我趕的模式。教練員要善于挖掘每個運動員的潛能，并將其發(fā)揮出來，然后結(jié)合專項素質(zhì)教育，提高運動員素質(zhì)及技術(shù)水平。

三、負荷強度為主，抓質(zhì)量求突破

高職院校中選擇運動能力較強的學生是比較難的一件事情，由于高職院校學習任務重、時間緊，所以很多學生不愿意參加田徑隊。同時，加上高職院校田徑隊訓練模式與專業(yè)訓練相差甚遠，所以高職田徑訓練一直不如人意。由于高職院校內(nèi)無法對運動員進行有效的時間、餐食、身體恢復等管理，所以教練員需要適當?shù)恼{(diào)整訓練強度，最好以遞增的方式逐步的增加訓練強度，在運動員接受訓練強度之后，再開始重視訓練質(zhì)量，運動教育不能操之過急，否則會導致結(jié)果與預期相差甚遠。高職田徑運動教育需結(jié)合高職學習時間等進行訓練，且不可過于高強度訓練，致使學生學業(yè)與田徑運動都無法達到標準。高職田徑運動教學質(zhì)量必須要有保障，才能讓學生在質(zhì)量教學中達到目標教學的預期，教學質(zhì)量是教學成功的關(guān)鍵，所以教練員必須要合理的掌控教學質(zhì)量，讓學生在不斷的練習中提高負荷強度以及身體素質(zhì)，讓學生不斷的突破，自我提高。

四、加強賽前適應，最佳狀態(tài)參賽

每個運動員不管是專業(yè)的還是業(yè)余的都希望自己在比賽中擁有良好的成績，實現(xiàn)自己的運動價值。根據(jù)我國高職院校田徑比賽的幾個重要大賽進行教學時，需要對參賽學生心態(tài)進行調(diào)整，幫助學生克服參賽緊張感，在比賽中拿出最好的狀態(tài)。教練員在面臨大賽期間，對運動員進行訓練時，需要改變以往訓練模式，讓訓練更加密集化。但由于高職院校學習緊張，這就需要教練員們對學習時間及訓練時間進行調(diào)整，制定有效的訓練計劃。比如：早上的晨跑、寒暑假等都能夠進行綜合且密集的訓練，但是教練必須要保證訓練連續(xù)性就，才能均勻的提升運動員水平，保證每個運動員以最佳的狀態(tài)進行參賽，從而在賽中拿到好成績。

五、結(jié)語

通過上述所講，我們可以知道優(yōu)秀的運動員需要有優(yōu)秀的教練帶領(lǐng)著，高職院校在選擇教練員時，必須要對教練員自身能力進行考核。同時，由于高職院校以理論知識學習為主，體育運動較少，所以教練員需要結(jié)合學生學習情況，合理分配運動訓練時間，幫助運動員勻速提升其水平。