籃球基本功與技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系

王凱龍 西安體育學(xué)院研究生部

一、籃球基本功的內(nèi)容

(一)手的基本功的內(nèi)容

手的基本功指手對球的感應(yīng)能力，控制球與支配球的能力，主要表現(xiàn)在傳接球、投籃、運球時手指手腕的抖腕、翻腕、粘球的技巧熟練程度和爆發(fā)力量。

(二)腳的基本功內(nèi)容

腳的基本功指移動身體重心、變化速度和方向時腳步的控制能力.主要體現(xiàn)在攻守移動時腳的蹬地)、轉(zhuǎn)身)、變速、變向)技巧的熟練程度和爆發(fā)力量。

(三)腰的基本功內(nèi)容

腰的基本功是指在各項籃球技術(shù)中，用腰部力量控制身體平衡和掌握身體重心轉(zhuǎn)移去完成各類籃球技術(shù)動作。主要表現(xiàn)在搶位時身體的穩(wěn)定性，騰空時身體的舒展度和完成高難度動作的技術(shù)能力。

(四)眼的基本功內(nèi)容

眼的基本功是指運用眼角余光擴大視野的能力，表現(xiàn)于視野廣闊、判斷及時和了解全場情況的變化.它觀察得準確、范圍大、內(nèi)容多，得到的信息準確，就越有助于決策。眼的基本功可分為瞄視、掃視、環(huán)視、虛視。

(五)戰(zhàn)術(shù)基本功內(nèi)容

籃球戰(zhàn)術(shù)基本功主要是指運動員之間通過傳接球、掩護、無球跑動甩開防守人，找到最佳出手機會從而得分的戰(zhàn)術(shù)配合，也包括通過換位、錯位、包夾等阻止對方進攻的籃球戰(zhàn)術(shù)配合。基本戰(zhàn)術(shù)體系包括：戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合，快攻和防守快攻，人盯人防守和進攻人盯人防守，區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防，區(qū)域緊逼與進攻區(qū)域緊逼、綜合防守與進攻綜合防守、固定戰(zhàn)術(shù)七部分。

(六)身體素質(zhì)基本功內(nèi)容

身體素質(zhì)基本功指的就是籃球比賽運動員所必須要具備的速度、靈敏、彈跳、柔韌、力量、耐力、核心力量等運動能力。優(yōu)秀的身體素質(zhì)不僅可以更有利的戰(zhàn)勝對手也可以有效的避免運動損傷。在短兵相接的激烈對抗以及在長時間爭奪中保證技戰(zhàn)術(shù)得以正常發(fā)揮的耐用久能力。

(七)心理素質(zhì)基本功內(nèi)容

心理素質(zhì)指的是運用專業(yè)的儀器，通過相應(yīng)的措施，方法對球員的某些心理施加影響進行干擾、刺激，使球員改善這種心理狀況，達到一種利于比賽，利于自身發(fā)展的狀態(tài)。

二、籃球基本功與技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系

(一)技術(shù)基本功對技戰(zhàn)術(shù)的影響

首先，運動員要想在比賽場上對位取得優(yōu)勢，必須依靠扎實的技術(shù)基本功。其次，技術(shù)基本功決定教練的戰(zhàn)術(shù)部署是否能夠奏效。在比賽場上，每一次完整的進攻和防守都是無數(shù)個技術(shù)動作的協(xié)調(diào)配合完成的，所以技術(shù)基本功對于籃球技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮非常重要。

(二)戰(zhàn)術(shù)基本功對技戰(zhàn)術(shù)的影響

戰(zhàn)術(shù)基本功訓(xùn)練是運動員運用個人能力完成本身職責的基礎(chǔ)上，為隊友提供合理幫助，從而使球隊的資源得到充分的調(diào)動，自身的發(fā)展也可以得到隊友的支持。戰(zhàn)術(shù)基本功的訓(xùn)練可幫助運動員理解戰(zhàn)術(shù)目標、團隊分工以及比賽規(guī)則。準確把握戰(zhàn)術(shù)目標是引導(dǎo)運動員形成合力的關(guān)鍵因素。在統(tǒng)一的戰(zhàn)術(shù)目標下，運動員的跑位、傳切將更加默契，與隊友的配合將更為合理。

(三)身體素質(zhì)對技戰(zhàn)術(shù)的影響

身體素質(zhì)在籃球比賽無論是進攻還是防守都是特別重要的，是完成高強度對抗的根本要求。力量是保證在高強度對抗中占據(jù)優(yōu)勢，耐力是長時間比賽的體力保障，速度是比賽中快攻和防守反擊的關(guān)鍵等等都體現(xiàn)了身體素質(zhì)對籃球技戰(zhàn)術(shù)的影響非常大，可見身體素質(zhì)一定要多練。

(四)心理素質(zhì)對技戰(zhàn)術(shù)的影響

心理素質(zhì)對于正常發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平起著決定作用。在如今籃球比賽中，身體對抗激烈，比賽環(huán)境雜亂，運動員會出現(xiàn)各種心理狀況，如注意力不集中、賽前太過緊張、缺乏自信等都直接影響著技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮和比賽結(jié)果。

三、籃球基本功訓(xùn)練

(一)技術(shù)基本功的訓(xùn)練

技術(shù)基本功的訓(xùn)練值分為有球和無球的訓(xùn)練。有球的指手的基本功，要提高手對球的控制和支配能力，如運球，投籃，傳球等，無球的訓(xùn)練指腳步的移動，如交叉步、滑步、跨步急停等。腰的訓(xùn)練如核心力量訓(xùn)練登。眼的訓(xùn)練通過比賽或基本戰(zhàn)術(shù)開闊視野，提高判斷力。

(二)戰(zhàn)術(shù)基本功的訓(xùn)練

戰(zhàn)術(shù)基本功的訓(xùn)練要減少易投籃教學(xué)為主的教學(xué)比重，增加球員之間傳接球的練習(xí)內(nèi)容，通過傳接球，無球跑動參差掩護配合、突分配合、傳切配合等基本戰(zhàn)術(shù)，在戰(zhàn)術(shù)跑動中充分讓球員發(fā)揮個人能力，提高戰(zhàn)術(shù)意識和對抗能力。另外，訓(xùn)練時不可交叉結(jié)合一起訓(xùn)練，進攻的只練進攻，不加防守，而且只練一種戰(zhàn)術(shù)。

(三)身體素質(zhì)基本功訓(xùn)練

身體素質(zhì)是發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，訓(xùn)練內(nèi)容要全面包括速度、耐力、力量、靈敏、柔韌、彈跳素質(zhì)等。訓(xùn)練時應(yīng)注意速度、靈敏、柔韌素質(zhì)要與技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合，力量和耐力素質(zhì)在訓(xùn)練前后進行。

(四)心理素質(zhì)基本功訓(xùn)練

心理素質(zhì)在籃球訓(xùn)練和比賽中有至關(guān)重要的影響，對運動員心理素質(zhì)訓(xùn)練時要根據(jù)其個性特征和心理變化有目的有意識地采用相應(yīng)的手段、方法才能起到最佳的訓(xùn)練效果。

四、結(jié)論

籃球基本功與技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系，主要體現(xiàn)在四個方面。首先，通過技能基本功訓(xùn)練，運動員完成技術(shù)動作的效率將得到提升，為設(shè)計、執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)提供扎實的基礎(chǔ)，將有限的體能將得到最大化利用。其次，通過戰(zhàn)術(shù)基本功訓(xùn)練，運動員的團隊意識與戰(zhàn)術(shù)理解能力將進一步加強，個人的分工職責更加明確，團隊意識，團隊效率大幅度提升。再次，依托身體素質(zhì)基本功訓(xùn)練，運動員的對抗能力更強，為高強度的跑動提供體力保障，也有效的可以防范運動損傷。最后通過心理素質(zhì)基本功訓(xùn)練，運動員好勝心將得到引導(dǎo)，抗壓能力、調(diào)整能力、合作意愿都將得到加強。