試論太極推手在高校武術教學中的推廣

蘇志鋒

前言

太極拳作為重要的中華武術精髓，太極推手是太極拳的雙人徒手對抗練習，與太極拳套路互成“體”與“用”的關系，兩者相互補充，但是又相得益彰，在高校武術教學改革的過程中，太極推手因具有很強的娛樂性、健身性、傳統性，備受師生青睞歡迎，同時也為中華傳統武術文化的傳播提供了重要的渠道與途徑，因此在高校武術教學中推廣太極推手具有重要意義。

1 太極推手在高校武術教學中的推廣意義

在高校武術教學中，太極推手之所以具有很強的推廣價值，主要是因為太極推手自身所帶的攻擊性、健身性和娛樂性。首先，從表面上看，太極推手的動作柔和緩慢，看不出有什么實用攻擊價值，但實則太極推手是一種攻擊性很強的權術，正所謂“四兩撥千斤”，在太極推手的動作轉換中，無不流露出攻防的轉換，通過“棚、搌、按、采、捌、肘、靠”，從而借力打力，實現自衛與攻擊的目的，因此從武術的攻擊性角度分析，太極推手在高校武術教學中的推廣是具有一定價值和意義的。其次，太極推手運動需要各個肌肉組織的參與，因此可以有效的增強肌纖維韌性，促使肌肉力量得到鍛煉。同時，由于太極推手運動具有守圈勁力的特點，促使練習者周身都像是一個滾動的球體，全身各個關節部位都需因此旋轉運動，長期練習，對練習者的骨骼密度促進是有一定好處的，因此從健身性的角度分析，太極推手在高校武術教學中的推廣是具有重要價值和意義。最后，太極推手是一項具有很強娛樂性的運動，可以很好的滿足學生的表演欲，在比賽過程中，借助合適的技戰法與對手博弈，并最終取得勝利的快感，往往是難以形容的，因此從娛樂性的角度分析，太極推手在高校武術教學中的推廣也具有很高的意義和價值。

2 太極推手在高校武術教學中推廣的現狀

太極推手在高校武術教學中的推廣具有重要意義和價值，但是在推廣過程中，卻出現了諸多的問題，對此筆者從 以下幾個方面做出分析。

2.1 重技術，輕文化理解

中華傳統武術的內涵是遠遠超出體育運動范疇的，它擁有屬于自身的文化意識形態，而太極拳作為中華武術精髓，歷史文化悠久綿長，因此在高校武術教學推廣太極推手的過程中，不應該只停留在技術的教學層面，還應該將文化作為教學內質核心，這樣才能更好的弘揚太極文化發展。

2.2 教學目標短淺，教學方法單一

現下高校太極推手教學，在教學目標設施方面往往是單一局限的，同時在教學方法選擇上，也多是“講解示范-重復練習”的傳統教學模式，在這樣的教學下，學生往往體會不到太極推手學習的樂趣，這對最終的教學效果造成了很大的影響。

2.3 考核方式不合理，有失公平性

教學考核可以反映預期教學目標是否通過教學訓練最終實現，但是現階段我國高校武術教學考核模式，還秉持著應試教育的傳統，只是片面的檢查學生的學習效果，但是卻無法真正的通過考核促使學生武術技能、尚武精神得到培養，同時在實際考核過程中，還易出現有失公允的問題，這都是今后高校武術教學推廣太極推手運動時需要作出改進的地方。

3 在高校武術教學中推廣太極推手的策略

3.1 宣傳太極文化，展現推手魅力

在高校武術教學推廣太極推手的過程中，做好宣傳工作是十分必要的，這樣才能讓更多的人認識太極文化，了解太極推手獨有的魅力，從而積極迫切的投入的太極推手的學習中，對此筆者提出以下建議。

首先，可以通過太極推手表演的方式，利用太極推手運動的觀賞性，讓校園內的學生更加直觀、近距離的了解太極推手運動的表現形式，從而被這種武術文化所吸引。其次，可以通過創辦社團的方式，讓更多的院內學生參與到太極推手的學習之中，而在社團活動開展過程中，除要對社團成員進行技法方面的講解練習外，還應該強化太極文化內涵的挖掘與描述，讓更多的學生了解太極推手的起源和發展，這樣才能讓他們認識到太極文化的獨特魅力。最后，可以在院校內組織開展太極推手競技比賽，從而展現出太極推手攻擊性的一面，讓更多的學生認識到，太極推手并不是“花拳繡腿”，而是以傳統文化為根基，具有實戰內涵的一種武術運動，在這樣的比賽宣傳中，學生對太極推手有了更加深入的認識了解，他們會更加積極的參與到太極推手學習中來。

3.2 完善教學目標，創新教學方法

太極推手在高校武術教學中的推廣，需要有更加完善的教學目標作為支持，要根據時代教學需求的變化，從強身健體、運動技能增強、傳統文化傳承、武德精神培養等多個方面入手，多元化的制定太極推手教學目標，這樣才能實現更好的推廣效果。對此筆者認為，在教學目標制定的過程中，教師可以將宏觀整體目標做出細化，并在不同的教學周期，分列出不同的單元目標，如劃分為文化傳承、基本身法、技戰術運用、實戰對抗等大體方向目標，然后在根據教學周期，分列出不同的單元目標。此外除教學目標需要完善外，高校武術太極推手教學方法也需進一步作出創新，要在學有所長、學有所用的基礎上，不但的將更多趣味性的教學方式融入其中，才能使太極推手教學課堂更具吸引力，如在進行技能技法知識講解時，為了擺脫理論性知識闡述的枯燥性，教師可以在課堂之中引入多媒體技術，通過創新的情境教學方式運用，從而幫助學生更好的掌握發力方法和動作路線。此外還應該通過實戰對抗的教學方式運用，促使學生的太極推手運用技能得到更好的增強。

3.3 健全考評制度，完善考核標準

為促使太極推手在高校武術教學中得到更好的推廣效果，對過往的考核制度和考核標準不斷的做出完善改進也是十分必要的，對此筆者提出以下幾個方面的建議。首先可以“教考分離”的考核方法，即參與教學的老師不參與考核，參與考核的老師不參與教學，通過“教考分離”的考核方式，從而更好的保障太極推手考核的公正性，更加客觀真實的考察學生的實際水平，并體現出“以考促學”和“以考促教”的教學宗旨。其次要進一步的健全考核監督機制，如在監督機制設置時，可以采用系部監督和學生監督有機結合的方式，在系部監督這一部分，由教研主任或者教學組組長擔任主考，從而對學生太極推手考核情況，進行全程監督，最后確認無誤后給予簽字，而在學生監督這一部分，則可以由學生交流溝通完成，如可以采用不記名反饋的方式，從而將學生對考核的相關意見呈交上去，進而院方在針對性的做出解決，這樣的考核方式，從某種程度上也極大的保障了太極推手考核的公平性，因此是一種可行的考核方式。

4 總結

太極拳是中華武術的精髓，而太極推手則是太極拳的精髓所在，在高校武術教學中，太極推手的推廣，不僅極大的拓寬了高校武術教學內容，同時也有助于中華武術文化弘揚傳播，對和諧校園文化的打造和大學生武德精神的培養都是具有一定裨益，因此在今后的高校武術教學中，將太極推手進一步的推廣傳播具有重要意義。