社區舞蹈對大眾健身文化的影響*

贠麗麗 張金生

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社區舞蹈對大眾健身文化的影響*

贠麗麗 張金生

（聊城職業技術學院，山東 聊城 252000）

社區舞蹈作為大眾健身的主要組成部分，具有廣泛的社會意義。隨著社會的不斷進步，社區舞蹈越來越受人們的青睞。文章對社區舞蹈進行概述,并分析社區舞蹈對大眾健身文化的影響。

社區舞蹈；大眾健身；文化

自黨的十八大召開以來，以習近平同志為核心的黨中央高度重視體育工作，將全民健身上升為國家戰略，加快推進體育強國建設。2017年8月27日，習近平在天津會見全國體育先進單位、先進個人代表時強調“落實全民健身國家戰略，不斷提高人民健康水平。”2017年10月18日，習近平在中共十九大報告《決勝全面建成小康社會 奪取新時代中國特色社會主義偉大勝利》中強調“廣泛開展全民健身活動，加快推進體育強國建設。”社區舞蹈作為大眾健身的重要組成部分，具有自發性、娛樂性、藝術性、健身性等特點，對大眾的身體健康和心理健康有一定的影響作用，受到了人們的逐步認可，越來越受人們的青睞，它以多姿多彩的形式、內容吸引著人們，調劑著人們的日常生活，社區舞蹈逐步成為人們健身的主要表現形式，對大眾健身文化起著重要的影響作用。

1 社區舞蹈

社區舞蹈，是以社區群眾為主體，自發形成的舞蹈活動。社區舞蹈以中老年人居多，以鍛煉身體身心健康為目的，是一種集表演、娛樂、健身等功能于一體的休閑活動。可在廣場、公園、街邊、操場、社區廣場等空地活動，具有投資少、難度低、參與面廣的優點。社區舞蹈沒有嚴格的專業、年齡、性別限制，大眾可以廣泛參與其中，通過不同的社區舞蹈和創編舞蹈，來表達思想及情感。

社區舞蹈種類較多，有交際舞、健美操、民族舞、韻律操等，具備有氧運動的效果，它對肌肉的刺激是全面性、綜合性的，使練習者在提高主肺功能的同時，達到強身健體的作用。社區舞蹈在參與中的人們可在互相鍛煉、學習，使人們彼此交流，在強身健體的同時陶冶情操、加強交際、減緩心理壓力。

2 社區舞蹈對大眾健身文化的影響

隨著我國社會經濟的飛速發展，人們的生活的節奏越來越快，隨之而來的是來自工作、生活、學習各方面的壓力，而壓力過大，會引起肥胖、抑郁、心腦血管等人體自身免疫系統的紊亂或衰退疾病。身體的不適讓人們的健康意識的不斷提高,大眾健身越來越受到人們的重視，社區舞蹈健身符合人們的健身、娛樂、審美等需求，社區舞蹈得以迅速發展流行。

習近平總書記曾在天津會見全國體育先進單位和先進個人代表時強調“落實全民健身國家戰略，不斷提高人民健康水平。”在沈陽會見全國體育先進單位和先進個人代表等時強調“全民健身是全體人民增強體魄、健康生活的基礎和保障，人民身體健康是全面建成小康社會的重要內涵，是每一個人成長和實現幸福生活的重要基礎。”可見大眾健身的重要性。

社區舞蹈是一種健身性的有氧舞蹈，它的編排注重健身、健康的需要，它對肌肉的刺激是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位，可以讓練習者能提高心肺功能和四肢的協調性，能夠促進血液循環，增強身體抵抗力，從而降低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機率。還能加快人體的新陳代謝，緩解人體疲勞，增加身體及關節的柔軟性，強壯骨骼、改善身型、塑造良好的體態。社區舞蹈在鍛煉身體的同時塑造完美的體態，留住了健與美的形體，具有豐富的美學內涵。通過社區舞蹈運動，身體健康、精神面貌和氣質修養可以得到不斷提升。

社區舞蹈可以集各類舞蹈的表現方式，采用最簡單的舞蹈動作，自娛自樂，自編自演。社區舞蹈在空曠的場地或者室內跟隨著音樂的伴奏進行舞動。音樂可以激發參與者的情緒，使舞者產生共鳴，也能消除單獨運動的單調乏味，使舞者的情緒更加的愉悅、舒張。舞蹈不再單單是專業人員的舞臺表演藝術，社區舞蹈很好的融入到了普通百姓的生活中，讓它更好地服務于大眾。通過練習社區舞蹈，使人們獲得更加積極向上的精神面貌。多種多樣的社區舞蹈形式可以帶給人們不同的收獲，將舞蹈的藝術、美感滲透到大眾的身心，提高人們的藝術審美，建立人們積極樂觀的心態，從而實現大眾心理素質的提升。

社區舞蹈沒有專業、年齡、性別的限制，參與對象廣泛，大眾參與性極強，參與者來自各行各業，具有集體性和群眾性。社區舞蹈還可以以朋友圈發展的形式，進而拉動人們參與的積極性，從而加強社區居民之間的交流互動，增強了社區的活力，提高了社區精神文化的建設。通過開展推廣社區舞蹈活動，可以引導中老年人參與其中，既能鍛煉身體又能愉悅身心，促進了社區精神文明建設。

通過社區舞蹈活動可以提高人們的文化修養，促進人們之間和睦融洽關系的發展，從而促進大眾健身文化的推進工作。社區舞蹈活動有利于培養人們對社區的歸宿感，提高社區的整體素質，有利于形成積極樂觀的世界觀和人生觀，塑造和諧健康的社區精神風貌，使得社會秩序更加穩定和諧發展，促進和諧社會構建的不斷發展。

3 結語

隨著社會經濟的飛速發展、進步，物質生活水平的提高，信息化的社會給人們帶來激烈競爭的快節奏，使人們的體力勞動減少、承受的精神壓力大，人們對身體素質、精神文化的需求也日益強烈。余暇的時間人們希望在愉悅中緩解或消除身體和精神的壓力，提高生活質量。社區舞蹈對場地的要求不是很高，可在空曠的廣場、公園、社區廣場等空地活動，又具備社區舞蹈多樣化、新穎，可用生活圈、朋友圈帶動的優勢，滿足人們健身健心多方面的需求，人們參與社區舞蹈的人數日益增多。

總而言之，社區舞蹈是一項不但可以強身健體的活動，而且可以放松身心，愉悅大眾，增強全民素質的活動。舞蹈具備健身、健心、社會性，具有延緩衰老、預防疾病、歸屬感等特點，在滿足人們精神生活需求的同時，幫助人們產生更多的生活感悟。社區舞蹈為人們搭建了一個情感互動平臺，它以健體、娛樂、宣泄為主要目的健身形式將成為人們生活的一部分。社區舞蹈具有內容多樣、可選度大、趣味性強、參與面廣等特點，豐富人們的業余生活，使大眾健身計劃順利展開，真正提高國民素質。

[1]葉凌飛.簡論大眾健身舞蹈［J］．蘇州大學學報(工科版)，2012( 6):19-22．

[2]霍竹君.大眾文化生活中舞蹈藝術的重要性[J].中外企業家，2015(2):89-90.

[3]季爽爽.探討分析群眾舞蹈與社區文化建設[J].北方文學,2017(3):137.

[4]左海燕.探析大眾健身對大眾健身文化的影響[J]. 大眾文藝, 2011(12):297-298.

On the Influence of Community Dance on Mass Fitness Culture

YUN Lili, etal.

(Liaocheng Vocational and Technical College, Liaocheng 252000, Shandong)

*課題信息：山東省藝術科學重點課題“社區舞蹈與大眾健身研究”（編號：201806140），科研基金項目階段性成果。

贠麗麗（1986—），研究生，研究方向：健美操教學與訓練。