浙江省青少年女子排球運動員身體脂肪的特征研究

連浩然

摘 ?要：隨著世界女子排球競技水平的不斷提高，相關研究證明排球運動員的身體成分與運動能力有密切的關系，其中過多的脂肪只會影響運動員的體能，在排球比賽中有在具有一定力量的前提下，體重輕者是有利的，排球運動員身體成分的結構和比例是否合理，對有效控制體重、科學安排訓練、保持最佳運動能力十分重要。青少年排球運動員正處在身體生長的高峰期，身體成分變化較大，其中身體脂肪的比例對其生長發育、疾病、功能和運動水平都有影響。因此，本文以浙江省青少年女子排球運動員為對象，對其身體脂肪進行分析，以了解其上下肢和軀干脂肪分布的特征，以期為浙江省青少年女子排球運動員的訓練、生活對體脂的控制提供參考。為浙江省青少年女子排球運動訓練提供參考，對浙江省排球后備人才的培養具有一定的價值。

關鍵詞：青少年女子排球運動員 ?體脂率 ?身體質量指數

中圖分類號：G842 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）10（a）-0025-02

1 ?研究對象與研究方法

1.1 研究對象

2016年浙江省青少年女子排球運動員。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

研究運用中國知網數據庫、萬方數據庫、維普數據庫、學校圖書館、百度學術檢索以及谷歌學術檢索等工具查閱了有關身體成分和青少年排球運動員研究的文獻，并進行歸類整理，目的是了解身體成分的理論以及排球運動員身體成分研究的現狀及存在問題，為本研究的理論、內容和方法奠定基礎。

1.2.2 測試法

采用INBODY720身體成分測試分析儀對參加“2016年浙江省青少年學生陽光體育（體育傳統項目學校）排球比賽”的13～19歲女子排球運動員進行測試（通過咨詢浙江省體育局青少年處領導，浙江省85%青少年排球運動員參加本次比賽）。

1.2.3 數據統計法

運用SPSS 20.0軟件，采用描述性統計方法對數據進行分析。

1.2.4 邏輯分析法

綜合運用歸納、演繹分析方法，對獲得的資料進行分析。

2 ?研究意義

本研究以浙江省青少年女子排球運動員為對象，對其身體脂肪進行分析，目的是了解其體脂率、脂肪分布的特征，以期為浙江省青少年女子排球運動員的訓練、生活和對體脂的控制提供參考。對浙江省排球后備人才的培養具有一定的價值。

3 ?結果與分析

3.1 浙江省青少年女子排球運動員身體質量指數與全身體脂率分布特征

其中身體所反映的身體質量指數和體脂率是能夠判斷肥胖的主要指標。身體質量指數是用體重公斤數除以身高米數的平方得出的數據，在國際上，人們通常會以BMI指數來衡量人的肥胖程度。人們可以通過合理飲食、規律作息、科學鍛煉將BMI指數控制在健康范圍內，處于青少年發育階段的人群身體質量指數以及體脂百分比會有較大的浮動。體脂率是可以評估一個運動員身體狀態和運動技能的較為重要的一項指數。中國衛生部疾病控制司也發布確定了身體質量指數介于18.5～23.9之間的屬于正常范疇，而在24～28之間就歸為超重，而大于28的則被定性為肥胖。

體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量多少。包括分布在皮下、器官內部和周圍等部位的脂肪重量總和，脂肪的含量對身體機能有著重要的影響，女子正常標準是25%～28%。

從數據中可以得出，浙江省青少年女排球運動員的身體質量指數平均值為20.51，處在身體質量指數標準的正常值18.5～23.9之間。而體脂肪率的平均值為23.678，低于體脂率分級標準的正常值25%～28%。因此浙江省青少年女排球運動員的肥胖程度屬于正常，但是體脂率卻低于正常值。這與青少年女子排球運動員群體平時運動量遠大于普通青少年群體有關。

3.2 浙江省青少年女子排球運動員軀干脂肪分布特征

從數據中我們可以看出，青少年女子排球運動員軀干脂肪率的平均值為21.348，低于正常值，并且低于體脂率的平均值23.678。這說明浙江省青少年男子排球運動員的軀干脂肪率相對較低。

3.3 浙江省青少年女子排球運動員上肢體脂率分布特征

從調查數據可以得出，運動員左上肢脂肪率的平均值是21.698，右上肢脂肪率的平均值是20.152，左上肢的脂肪率的值要高于右上肢的脂肪率的值。這與大多數運動員都習慣使用右手扣發球有關。

3.4 浙江省青少年女子排球運動員下肢體脂分布特征

從數據可知，左右下肢的脂肪率的平均值分別是27.430和27.319，表明運動員左下肢脂肪率的平均值與右下肢脂肪率的平均值非常接近，但要明顯高于上肢軀干和全身體脂率。

4 ?討論

本研究是針對浙江省青少年女子排球運動員的身體脂肪進行研究，目的是了解其脂肪分布有哪些特征，身體脂肪與運動項目及訓練是否相關，選取體脂率作為指標來反映身體脂肪的多少，體脂率是指身體脂肪重量與身體總重量的比值，體脂率是可以用來衡量人體的胖瘦、發育狀況的指標，同時體脂率還與疾病和機能都是高度相關，青少年運動員體脂率在一定程度上能夠反映出其身體發育、運動專項特征和訓練的狀況。體脂率主要是指全身體脂率、軀干脂肪率、上肢脂肪率、下肢脂肪率和內臟脂肪，女子正常值是25—28%，但本研究沒有測試出內臟脂肪，這是本研究的不足之處。

通過查閱文獻，有關運動員體脂評價的標準未見報道，運動員脂肪在什么范圍內是標準的還有待研究建立適合我國運動員脂肪評價體系。因此，本文只能依據排球運動項目的特征對浙江省青少年女子排球運動員的脂肪分布進行分析。從研究結果分析，浙江省青少年女子排球運動員下肢脂肪率最高，其次是軀干脂肪率，上肢脂肪率最低，這與排球運動項目特征是相關的，排球運動主要是上肢的技術動作，但浙江省青少年女子排球運動的脂肪率與普通人群正常值比較總體上都偏低，運動員并無疾病和其它功能失調。從身體質量指數與體脂率相比較，浙江省少年女子排球運動員身體質量指數屬于正常范圍，但體脂率低于正常值，這表明浙江省青少年女子排球運動員廋體重較大，肌肉相對較多，這是符合運動員要求。

5 ?結論與建議

5.1 結論

（1）浙江省青少年女子排球運動員身體發育狀況正常。

（2）浙江省青少年女子排球運動員脂肪分布的特征是下肢脂肪最多，其次是軀干脂肪，上肢脂肪最少，身體的脂肪量低于正常值。

（3） 浙江省青少年女子排球運動員脂肪分布與排球運動項目的特征基本吻合，同時也表明排球運動對上肢脂肪消耗較多，但下肢脂肪相對較多，需要減少下肢脂肪。

5.2 建議

（1）建立適合我國排球運動員脂肪評價的標準體系。

（2）教練員在日常的訓練中要注意運動員身體成分的變化。

（3）在平時的訓練中，教練要注意運動員下肢和左手訓練，適當增加下肢和左手的練習使青少年排球運動員盡可能地成為上下肢和左右手均衡發展。這可以全面發展運動員的個人技術。

參考文獻

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