大學生體育鍛煉與自我價值感、孤獨感的關系研究

蘇婧 韋志輝

自我價值感作為人格結構的核心成分，對個體的生活適應和心理健康有重要意義，影響著人們的認知、情緒和行為等一系列身心活動，成為衡量心理健康的重要因素。同時，國內研究發現：孤獨己構成大學生心理問題的一個重要方面，這種心理狀態的存在往往使得部分大學生非常痛苦，扭曲了其健康心理，進而引發各種心理障礙和行為問題的發生。

自20世紀70年代鍛煉心理學興起以來，體育鍛煉與心理健康的研究已成為體育運動心理學研究的重要領域[2]。以往的研究表明，身體的參與與個體心理健康狀態存在密切關系[3-5]。同時，運動是行之有效的心理治療方法之一，通過運動可以減緩或消除焦慮、抑郁類心理疾病[6]。可見，體育鍛煉不僅有利于身體健康，還有利于心理健康。

因此，本研究將探討體育鍛煉與自我價值、孤獨感之間的關系，為全面揭示體育鍛煉在改善大學生自我價值感的心理機制提供研究基礎，同時也為在校大學生的心理干預提供線索。

一、研究對象與方法

1.研究對象

本次調查采用分層隨機抽樣的方法，從某醫科大學抽取300名大學生作為研究對象，由心理學專業研究生擔任主試，指導大學生被試進行問卷調查。剔除錯答、漏答和有規律做答的問卷，共收回有效問卷253份，有效率為83.3%。其中，男生119人，占47.0%，女生134人，占53.0%;一年級66人，占26.1%，二年級86人，占33.9%，三年級101人，占40.0%，平均年齡21.36歲。

2.測量工具

（1）體育鍛煉等級量表（PARS-3）

由梁德清等修訂，對被試者1個月前參加體育鍛煉的運動量進行評定，從強度、時間、頻率3個方面來考察，運動量=強度×時間×頻率。每個方面各分5個等級，強度與頻率從1～5等級分別記1～5分，時間從1～5等級分別計0～4分，故運動量最高分為100分，最低分為0分。運動量評定標準：≤19分為小運動量;20～42分為中等運動量;≥43分為大運動量。問卷重測信度為0.82。

（2）孤獨量表（UCLA）

本研究采用修訂后的第三版，全量表共有20個條目，每個條目有4級頻率評分：4=一直有此感;3=有時有此感;2=很少有此感;1=從未有此感。其中9個條目反序計分，分數越高，孤獨程度越高。大學生的效度為0.94，可信度較高。

（3）青少年學生自我價值感量表

該量表由黃希庭等人編制，從不同的抽象層次和具體方面對所構建的自我價值感模型進行測量 ，具有較好的構念效度。包括總體自我價值感、一般自我價值感和特殊自我價值感三個層次。

（4）一般情況量表（人口統計學變量測量）

包括性別、年級、專業等。

3.統計分析

運用SPSS19.0軟件包進行相關分析和回歸分析等，P<0.05具有統計學意義。

二、結果與分析

1.體育鍛煉等級、孤獨感和自我價值感的相關分析

從pearson相關性分析（表1）可以看出，體育鍛煉等級和自我價值感呈顯著正相關，孤獨感和自我價值感呈顯著負相關，體育鍛煉等級和孤獨感呈顯著負相關。

2.自我價值感對體育鍛煉等級和孤獨感的回歸分析

為了明確體育鍛煉和孤獨感對于自我價值感是否存在預測作用，現以自我價值感為因變量，以體育鍛煉等級和孤獨感為預測變量，進行回歸分析，結果見表2。F檢驗表明回歸方程顯著，體育鍛煉等級和孤獨感可以解釋自我價值感得分44%的方差變異量。

3.孤獨感的中介作用

為進一步驗證孤獨感的中介作用，進行多元線性回歸分析，以孤獨感為中介變量（M），體育鍛煉等級為自變量（X），自我價值感為因變量（Y）。先確定變量間的回歸方程，后對相應系數a、b、c、d進行檢驗，以確定是否有中介作用。回歸分析發現，體育鍛煉等級（P=0.000<0.01）對自我價值感的回歸系數顯著，可以進行中介效應分析。三、討論

本研究發現，體育鍛煉等級和自我價值感存在顯著正相關，這與以前的研究相一致。而體育鍛煉等級與孤獨感存在顯著負相關，孤獨感與自我價值感也呈顯著負相關，這表明體育鍛煉等級越高，則孤獨感越低，而孤獨感越低，自我價值感也越高。由此可以建議大學生通過提高運動等級，即運動時間、頻率、強度三個方面增強體育鍛煉，從而降低大學生的孤獨感，提高自我價值感。

回歸分析發現，孤獨感在體育鍛煉等級和自我價值感間起著部分中介作用，其中介效應占總效應比例為57.79% 。這表明體育鍛煉等級對自我價值感的影響有一部分是通過孤獨感起作用的。也就是說，體育鍛煉等級不僅可以直接影響個體的自我價值感，還可以通過影響孤獨感來影響自我價值感。體育鍛煉等級越高的人，可以改善其情緒，使孤獨感降低，從而擁有更好的情緒體驗，很大程度上獲得更高的自我價值感。