除了涂點防曬霜

舒是

夏天的陽光一天比一天囂張。每次出門前都要全副武裝，防曬霜、遮陽傘、太陽鏡一個也不能少。可是，即使三重防護加身，每天照鏡子時還是發現皮膚變差了。

曬黑了，

千萬不能心急亂操作

從健康角度來說，皮膚黑點未必是件壞事。讓我們皮膚變黑的元兇——黑色素可以幫助保護皮膚免受紫外線傷害。所以變黑其實是皮膚正常的自我防御機制。曬黑之后，皮膚是不可能一下子就白回去的（除非皮膚漂白）。想讓膚色恢復，需要耐心等待。等新的表皮角質層長出來，膚色就會慢慢恢復。根據個人的皮膚狀況，這個過程可能需要幾周至幾個月，不要心急。

炎癥患者在曬傷后要尤其注意，一定要積極治療，及時進行保濕修護。不然的話，皮膚黑色素會影響正常代謝，恢復白皙也要更久。

曬后及時修護，

讓肌膚緩口氣

皮膚輕度曬傷后不要慌，除了及時到醫院就診，我們還可以自己采取一些小措施來修護皮膚。

平時在冰箱里放幾瓶礦泉水。日曬后，用噴霧器或干凈的化妝棉將涼涼的礦泉水噴灑或敷在臉部，給皮膚降溫;及時使用一些安全的、有保濕作用的護膚產品（如含有神經酰胺和甘油的產品）。

炎癥期間盡量少用洗面奶，可以只用清水洗臉，且水溫不能過高。

做好保濕，

提升皮膚基礎“戰斗力”

保濕霜可以防止皮膚角質層的水分流失。

皮膚角質層外有一層由水、油脂、脫落的表皮細胞等混合而成的皮脂膜，是皮膚天然的屏障。

健康的皮膚屏障不僅可以讓皮膚有光澤，還可以讓日曬傷害離我們更遠。保濕做得好，皮膚屏障夠健康，皮膚的“戰斗力”才有保證。

夏天，很多皮膚油的人不敢使用保濕霜，覺得好不容易洗清爽的皮膚涂上保濕霜會馬上膩膩的。其實不然，在清洗后，皮脂膜變薄，皮膚相對干燥。這時使用保濕霜恰恰能保持皮膚濕潤，避免皮脂腺代償性地加快皮脂分泌來修護皮脂膜。使用清爽的保濕霜不僅能保持皮膚水分，保護健康的皮膚屏障，還可以促進皮膚的水油平衡。

（摘自小紅書? ?圖/Malika Favre）