青少年足球對抗性游戲在教學中的應用與意義探討

行云燕

摘? 要：本文運用文獻資料法、數理統計法、邏輯分析法等方法淺析在青少年足球訓練年度單周期安排訓練理論下準備期階段加入足球對抗性游戲的訓練內容安排、訓練負荷安排及游戲方法手段示例。現階段的許多足球常規教學模式難免枯燥乏味且缺乏對抗性，長此以往運動員將很難接受并適應高水平的比賽節奏。本文淺析在教學中逐漸加入對抗性游戲的訓練，有利于塑造出基礎扎實牢固且有拼搏意識，并具有強對抗能力的高水平運動員。

關鍵詞：足球對抗游戲? 青少年? 訓練

中圖分類號：G807 ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）08（b）-0074-02

足球運動是以技戰能主導類的集體對抗性項群運動，這一項群的特征就給足球訓練提供了周期性安排的重要前提和條件。對于初學者和青少年運動員而言，選擇年度單周期的訓練計劃模式是較為適宜的。因在年度單周期訓練中，準備期的訓練在一個大周期中通常是最長的，較長時間的準備期允許教練員和運動員有足夠長的時間對運動員的基本技術與戰術能力進行系統的訓練。本文所進行的研究均以年度大周期準備期訓練安排為前提。經大量查閱資料與文獻，發現現階段已有對足球游戲的相關研究，基本上還處在對足球游戲的重要性、目的性、內容范圍、功能和應用的效果進行推斷性的分析研究，至今沒有發現在青少年足球訓練中加入足球對抗性游戲的研究，因此，本研究專門對此問題進行探討，為訓練實踐提供依據。

1? 足球對抗性游戲安排的重要性

“對抗”是同場對抗性項群運動的重要特征。特別是足球運動，“對抗性”可謂是本項目的一大“特點”，場上運動員相互之間激烈的對抗與“糾纏”時刻牽動著觀眾的心弦。在一場高水平的競賽中，雙方因爭奪控球權、沖撞和倒地的次數高達200多次，可見在賽場上隊員因球權、時間、空間的爭奪狀況是異常兇猛。

通過觀察世界級優秀足球運動員競賽發現，在激烈對抗的情況下，運球、射門是足球運動員一項最基本最重要的技能。在高水平競賽中，頂級球員即使已被沖撞到難以保持平衡的程度，但還可以將被破壞前的動作艱難完成。這種表現形式不僅取決于運動員具有的強對抗的意識，還有運動員具備的強對抗能力。我國青少年兒童的訓練通常以靜態練習占主要地位，即單純的進行單一技術教學，傳球就是傳球、運球就練運球。沒有將足球競賽場上的激烈對抗性加入到日常的訓練中，從而導致了訓練與比賽脫節，這也是導致我國足球運動發展的一大決定性因素。據觀察，世界頂級賽事的競賽對抗激烈程度可謂是龍爭虎戰，將足球對抗性練習作為從小培養的一項教學任務，具有重大實踐意義，可以使運動員從小適應激烈的高水平賽事節奏。根據青少年身心發展的特點來看，將足球訓練中的對抗性練習先以足球游戲的方式進行教學，使青少年由“玩”到“爭”逐漸適應訓練內容與強度，在適應后并逐漸加大運動負荷與強度等是使運動員逐漸適應比賽中激烈對抗的一種非常行之有效的辦法，可以充分地提高與加強運動員的對抗意識與對抗能力。

2? 對抗性游戲訓練基本原則

運動訓練過程以循環往復、周而復始的方式進行。運動員訓練的直接目的就是為了參加比賽。以年度為單位的大周期訓練安排由于其時間長、系統性強，非常有利于教練員有層次、有階段全面、系統的安排訓練任務與目標，有利于運動員競技能力的提高和競技狀態的形成。在一個大周期訓練計劃安排中，不論是單周期、雙周期還是多周期的年度訓練計劃，每一個周期都包括了準備期、比賽期和恢復期。而在這之中，準備期的時間通常又是最長的。在準備期過程中，訓練的專項化、整體化程度會不斷提高，越接近準備期的結束，訓練的專項化程度越高，訓練的整體性也就越強。

2.1 準備期前階段訓練內容安排

在準備期的前階段，我們首先要發展運動員的一般身體素質，注重于基本技術的教學與練習。足球基本技術的教學內容有各部位的顛球、各種踢球形式、多種接球方式、多樣運球技術、搶截球與頭頂球等基本基礎技術。在這一階段的訓練中，我們可以合理加入適量的對抗性游戲練習，使其在基礎訓練中就漸漸地適應一些對抗強度，身體各器官與機能都能適應這一強度的變化。對于青少年運動訓練效果來說，其運動技能的學習建立的快、改變的也快。教練員在教學環節中應多注意實踐教學，不僅要向他們傳授基本的足球知識，還要多采用言語激勵法鼓勵和啟發運動員的訓練，并給予運動員足夠的訓練時間，少暫停，提高其訓練的積極性，鼓勵運動員在學會正確技能的前提下建立及發展自己特有的技術動作。

2.2 準備期中階段訓練內容安排

在準備期的中階段，教練員要強調基本技術學習的質量與水平，通過一些身體素質訓練、對接球傳球時機及空間的預判、短距離傳球與長距離傳球等，使他們對足球運動的基本技術與基本規律進行進一步的了解與認識，逐漸加大基本技術訓練的訓練強度、加入一些個人和小組戰術訓練的配合，加強相互間對抗練習的比重。同時也要在發展基本身體素質的基礎上，逐漸提高發展運動員的專項身體素質，如專項速度、靈敏、反應、協調性等專項身體素質。并可以加入一些小場教學比賽，如“5v5、7v7”使運動員熟悉比賽氛圍與節奏。

2.3 準備期后階段訓練內容安排

在準備期的后階段，主要訓練運動員的專項身體素質，如速度、靈敏、反應、協調性和耐力，在訓練中插入一些個人基本戰術的學習和團體之間的配合，如“2過1”“穿墻配合”，傳切配合等練習。教練員也應經常組織一些有質量的教學比賽，通過教學比賽檢驗運動員的技戰術學習程度，運動員通過比賽發現和改正自身不足的技戰術技能。這一階段的學習多在比賽中檢驗學習成果，達到訓練實際效果即比賽應用效果，比賽應用效果即訓練實際效果，使訓練與比賽不脫節。如在訓練中進行一定區域的高強度、快節奏的小場比賽，既發展學生的身體素質又培養戰術意識，也可進行“以多打少、以少防多”的不對等訓練。也應鼓勵隊員的創造性與創新性，大膽進行優秀組合動作的練習，創造屬于有自身特點的技戰術。

3? 足球對抗性游戲方法手段示例

3.1 基本技術教學足球游戲示例

針對基礎訓練階段青少年的基本技術教學，主要學習內容是學習掌握控球技術、熟悉球的運動，提高對運動中球的控制能力，具備較強的個人技術。在課的基礎階段是基礎技能學習的部分，主要是加強基本技能的學習和一些新技能的學習。包括運球、傳球、過人、防守等的專項練習，在教學結合針對性的足球對抗性游戲練習，在提高球感與球性，增強對抗性能力的同時，又能使學生積極主動地參與到課堂教學中來，何樂而不為。

教師可將隊員均分兩隊并編號站在場地兩側，并且規定每隊的進攻方向與防守方向。教師隨機叫號，隊員在聽到教師叫號后，兩隊相同號數的隊員迅速起動沖搶放在場中央的球，并向對方球門進攻。球進門或球出界一輪游戲結束，球進門即得一分，教師隨意叫號進行游戲，直到游戲結束，得分多者獲勝，最后進行游戲懲罰。這種游戲方式在提高隊員場上的注意力、反應力、起動速度之外，還增強了射門的對抗性練習，更有利于提高運動員射門的質量與效果。

3.2 簡單戰術教學足球游戲示例

足球的戰術教學是最重要的教學任務，也是與比賽聯系最緊密的一部分。這一階段的教學是在學生熟練掌握了足球的基本技術后，教師在訓練中加入一定的對抗性的練習與戰術教學，提升訓練難度，與比賽相銜接的教學。包括最基本的技戰術有射門、長傳、“2過1”、教學比賽等，旨在通過一些較具難度的練習與對抗性的比賽中，逐漸向真實比賽慢慢過渡，培養學生頑強拼搏、團隊協作與不怕挫折的能力，在游戲中提高運動員的實戰能力。

例如，教師可將隊員均分為3人（或4人一組）一組到不同場地，一名隊員站在中線的接應點上，另一名站在傳球點，一名隊員（或兩名）為防守隊員。教師鳴哨后，傳球隊員運球運到傳球區域將球傳給接應隊員，并迅速跑到另一接應點接球并做射門動作，射門隊員接球后要運用個人技術合理突破防守隊員，射門后持球又傳球給接應隊員，連續進行“2過1”練習。一人進行1～2min的練習，在教師鳴哨后互換位置，依次反復進行。教師以每組傳球配合次數最多者為勝者，并進行游戲懲罰。在基本戰術教學中，加入與比賽相類似的防守力度與強度，在提高隊員“2過1”配合時的腳內側傳球能力與過人意識，提高隊員跑動傳接球、運控球、及與隊友的配合能力，也使運動員在比賽中更好地運用基本戰術，形成有質量的戰術配合。

4? 結語

在準備期的訓練過程中，循序漸進地將足球對抗性游戲訓練貫穿在每一堂課的實踐教學中，不論是從運動員的心理、生理、身體特點等各方面來講，加入對抗性游戲教學不僅可以提高對足球運動的興趣，刺激運動員積極地“爭強好勝心”，使運動員在早期訓練中逐漸了解與適應真實的足球競賽激烈程度，讓他們逐漸適應高對抗的比賽節奏，自覺投身到激烈的足球訓練與競賽中。也可以使教學質量得以改善和提高，并可以塑造出具有扎實強硬技術、有拼搏意識與具有強對抗能力的高水平運動員。為參加高水平、強對抗的激烈比賽打下堅實的身體素質基礎。

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